《名老中醫馬有度趣談養生保健》是2013年1月人民軍醫出版社出版的圖書，作者是馬有度、丁燕萍。本書主要通過幽默的語言，向大眾普及養生保健方面的知識。
基本介紹
- 書名：名老中醫馬有度趣談養生保健
- 作者：馬有度、丁燕萍
- ISBN：978-7-5091-6318-4
- 頁數：318頁
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2013年01月
- 責任編輯：王久紅
圖書目錄,作者簡介,
圖書目錄
第一部分 養生保健有訣竅
生存智慧 健康第一002
權勢名利 蠢若遊魂008
未病先防 康樂壽長013
中華保健 四大基石020
心胸有量 心情舒暢024
調和七情防百病024
笑口常開春常在030
防衰抗老性格好034
排憂解愁訣竅多039
不氣歌與和氣湯044
做情緒的主人047
做快樂的普通人051
心地善良胸寬廣056
琴棋書畫享歡樂059
賞花養花好快樂064
四季旅遊休閒樂068
山水之間釣魚樂073
漫遊書海品嘗樂076
品茶談天交友樂080
快樂麻將大家樂083
動靜有度 勞逸結合089
運動養生 健康投資089
逍遙散步093
養生快走096
保健慢跑099
太極拳102
壩壩舞 拍手操105
氣功養生108
睡眠安神111
飲食有節 合理營養116
節食壽長 過食命短116
谷肉果菜金字塔120
天下第一補人之物123
雞鴨魚肉有講究128
吃蛋喝奶有學問132
五果為助增營養135
五菜為充好處多139
飲水飲料講究多142
滋補美容說大棗146
酸甜味美話山楂150
清涼生津烏梅湯153
清暑解毒綠豆好156
為啥甘願買苦吃159
紅嘴綠鸚哥——菠菜162
狐狸的果實——番茄166
“心裡美” “賽過梨”169
豆腐、豆漿、豆芽172
滋補藥膳湯175
起居有常 身心健康179
起居有常適勞逸179
孕婦起居慎保養183
一年四季要七防188
戒菸限酒保健康192
第二部分 中藥奇妙用處多
中藥名稱趣味多198
補藥之王是人參201
益氣生津西洋參208
抗衰明目吃枸杞213
補血調經用當歸215
山中珍品說山藥219
補養佳品話蜂蜜222
清熱解毒金銀花227
黃菊白菊野菊花231
鼻炎妙藥辛夷花235
清熱利尿車前草238
國老良藥是甘草241
降脂通便決明子245
煎煮中藥有講究247
選用成藥竅門多251
切記中藥也有毒254
第三部分 常見病症防與治
傷風感冒知多少262
聲聲咳嗽何時休267
大便困難怎么辦272
胃病防治重養生277
切莫談癌色就變281
癌症康復談飲食286
順利度過更年期291
月經不調防與治293
臉面痘痘怎么辦296
附錄 中醫科普惠萬家
認識到位 感情充沛300
傳承發揚 提煉精華302
重在實用 傳授方法305
深入淺出 通俗易懂306
講究文采 啟發興趣308
圖文並茂 形象生動310
典型展示 真人真事311
區別對象 形式多樣312
衷中參西 西為中用313
短小精悍 修改完善315
作者簡介
馬有度
(筆名：小馬哥） 中華中醫藥學會顧問、重慶市中醫藥學會名譽會長。重慶醫科大學教授、主任醫師。國務院特殊津貼專家，全國首席中醫健康科普專家，全國科普先進工作者，重慶市優秀科技工作者，中華中醫藥學會科普分會創始人，重慶市首屆十佳寫書人。獲國家教委科技進步獎、全國優秀科普作品獎、高士其科普基金獎、重慶市科技進步獎。
一貫奉行“一手抓科研，一手抓科普”，發明止咳新藥“麻芩止咳糖漿”、安眠新藥“複方棗仁膠囊”。著有《感悟中醫》、《奇妙中醫藥》、《方藥妙用》等20餘部著作。
從事中醫醫療工作50餘年，經驗豐富，療效顯著。主攻中醫內科、婦科、皮膚科，對咳嗽、失眠、胃腸、月經不調、瘙癢性皮膚病有專題研究。
丁燕萍
（筆名：小米丁）籍貫福建，畢業於重慶師範大學影視傳媒學院。現任重慶
電視台欄目編導，在重慶電視台《健康第一》欄目與馬有度教授共同合作《小馬哥趣談養生保健》系列節目，深受百姓歡迎。
