基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書介紹了：中年以後謹防腰椎病包括：腰腿痛“鐘愛”中老年人、誰的腰腿老得快、哪些人愛“突出”、老年腰痛，查查、分清形形色色的腰腿痛、警惕惡性腰退痛、女人“腰”比男人痛、對付女性腰酸背痛的秘訣、不可小看高跟鞋、腰椎病纏上“健身族”、人到中年小心運動傷害、站有站相，坐有坐相。腰椎間盤突出症按摩療法包括：腰腿痛應首選傳統療法、按摩不當易傷腰椎、誰手術時就手術、老人最宜“伸懶腰”、“倒行”緩解腰腿痛、不要忍著腰痛過日子。老年人腿疼莫輕視包括：腿痛——骨關節病變的信號、腰腿痛也要做化驗檢查？、“鋼筋鐵骨”不可缺鈣、骨質疏鬆與補鈣六誤區、腰腿痛的藥物治療等。
本書內容主要分為中年以後謹防腰椎病、中年以後謹防腰椎病、老年人腿疼莫輕視三大部分。向讀者介紹了腰腿疼的形成原因和預防過度損傷的措施，文字簡潔、圖文並茂、簡單實用，在愉快工作的同時鍛鍊身體，遠離腰背疼痛。
圖書目錄
中年以後謹防腰椎病
專家忠告：腰腿痛“鐘愛”中老年人
誰的腰腿老得快
哪些人愛“突出”
老年腰痛，查查
分清形形色色的腰腿痛
警惕惡性腰退痛
女人“腰”比男人痛
對付女性腰酸背痛的秘訣
不可小看高跟鞋
腰椎病纏上“健身族”
人到中年小心運動傷害
站有站相，坐有坐相
腰椎間盤突出症按摩療法
專家忠告：腰腿痛應首選傳統療法
按摩不當易傷腰椎
誰手術時就手術
老人最宜“伸懶腰”
“倒行”緩解腰腿痛
不要忍著腰痛過日子
老年人腿疼莫輕視
專家忠告：腿痛——骨關節病變的信號
腰腿痛也要做化驗檢查？
“鋼筋鐵骨”不可缺鈣
骨質疏鬆與補鈣六誤區
腰腿痛的藥物治療
關節炎患者要“動起來”
練太極拳需防膝關節損傷
天寒慎防“老寒腿”
健康生活習慣勝過藥物治療
