吃對食物不生病

《吃對食物不生病》是2010年10月1日中國紡織出版社出版的圖書，作者是生活彩書堂編委會。

基本介紹

• 書名：吃對食物不生病
• 作者：生活彩書堂編委會　編著
• ISBN：9787506468640
• 出版社：中國紡織出版社
• 出版時間：2010-10-1
• 開本：16開

內容簡介

如何才能從日常飲食中達到營養均衡，則樣吃才能不生病？

30種綠色蔬菜是健康的保護神；21大養生中藥、19種營養素是開啟長壽的密鑰。吃對食物，讓24類常見疾病悄悄遠離。

目錄

第一章 掌握科學飲食法，讓健康常駐

請恪守健康飲食的“黃金圭臬”

會吃決定健康

健康飲食的“黃金圭臬”

食物百搭，均衡營養

宜忌搭配

粗細搭配

葷素搭配

酸鹼搭配

海陸搭配

冷熱搭配

九型體質各不同，辨清體質健康吃

氣虛體質

陽虛體質

陰虛體質