人的性功能自古就與食物之同存有依存關係，選擇特效膳食能強精、壯陽，提升性功能和性慾、促進性反應的靈敏度。那么什麼樣的膳食才具備這樣的功效呢？在日常膳食中要攝入足量的優質蛋白質，禽、蛋、魚等動物類蛋白及豆類蛋白中含有優質蛋白質，蛋白質內含多種胺基酸，如精氨酸是生成精子的重要成對，能增強性功能、消除疲勞。其次要補充能促進入體新陳代謝的酶蛋白，缺乏酶會導致性功能減退；各類食物中都含有酶，為了避免酶遭受破壞，要注意烹任方法，烹飪溫度不能過高，烹飪時間不能過長。第三要充分補充與性功能有關的維生素和微量元素，體內缺鋅會減少精子數量，增加畸形的精子數，而且性功能也隨之減退；動物內臟、牡蠣、牛奶、馬鈴薯、紅糖中都含有大量的鋅元素；維生素A、維生素E可以延緩性早衰，防止陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少，而且能促進精子生成，提高精子活力。在禽蛋、魚、蟹、韭菜、芹菜、南瓜、番茄中都含有維生素A，而在穀類、蛋黃、豆類、芝麻、花生、麥片中含有豐富的維生素E，含大量維生素C的蔬果類能積極維持性功能。另外，牡蠣、堅果、菠菜等含有的鋅、鎂、錳等礦物質也都能增強性功能。 本書選取日常可得的蔬果食材，介紹了包括主菜、主食、湯品、點心以及飲料等數十個食療配方並附有醫師的專業分析。希望通過飲食的內在滋補，能讓每個人都更有活力，擁有“性”福人生。
基本介紹
- 書名：吃出性趣
- 作者：依逸
- 出版日期：2004年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7504845434, 9787504845436
- 外文名：Cuisine for Increasing Your Vigor
- 出版社：農村讀物出版社
- 頁數：83頁
- 開本：32
食材介紹
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