《吃出健康膚質——超簡單易學版》是2004年3月科學出版社出版的圖書，作者是黃苡菱、蔡坤展。
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
吃出健康膚質——超簡單易學版
新健康大系·營養與保健系列
黃苡菱,蔡坤展 編著
科學出版社
2004年3月出版
定價：20.00
語種：中文
標準書號：7-03-012542-8
裝幀：平裝
版本：第一版
開本：特殊開本
責任編輯：李夏
字數：63千字
讀者對象：高中或中職以上文化程度
頁數：89
書類：普及讀物
冊/包：20
編輯部： 科學人文分社
附註：
內容簡介
本書討論最讓女性關注的防老抗皺、排毒去斑、痘痘調理、防曬美白、膚色紅潤、改善粗糙膚質等問題，教你吃得營養、吃得對，每個人都有可能成為後天生成的美女喔。
目錄
第1篇 抗老防皺
悶小魚苦瓜
木須豆腐
涼拌乾絲
鮮帶炒甜椒
紅燒牛筋
蟹黃炒魚翅
荸薺炒豆苗
冰糖花生豬腳
沙茶蘑菇
獼猴桃冰沙
第2篇 排毒去斑
素燒茭白
蛤蜊絲瓜
炒牛蒡
果釀墨魚
川辣劍筍
筍片豆奶湯
鳳梨苦瓜雞
地瓜煎餅
蘋果梨汁
香蕉優酪乳乳
第3篇 痘痘調理
XO醬香芥菜
海鮮碧玉羹
銀魚莧菜羹
蚵子面線
茄汁鮭魚
什錦海鮮粥
蔬菜燉牛肉
木瓜燉排骨
梅子綠茶
西芹蜂蜜汁
第4篇 防曬美白
涼拌苦瓜
海鮮冬粉煲
酸辣湯
糖醋排骨
果香雞丁
包種茶雞湯
水果海鮮色拉
蝦松
甜橙鱈魚
番茄汁
第5篇 改善粗糙膚質
夏威夷雞丁
沙鍋豆腐
松子烙餅
糖醋醬鱈魚
麻油川七
捲心菜卷
味噌魚湯
什錦果麥
酪梨牛奶
堅果西米露
第6篇 好氣色
沙茶羊肉
鮮菇燴海參
芥藍牛肉
椰香咖喱雞
鳳梨蝦球
素炒紅鳳菜
竹蓀排骨湯
辣炒雞丁
番茄牛肉
果香奶茶
