叱洛侯，南北朝時期柔然大臣。出身於高車。北魏天興五年(402)，導柔然可汗社侖攻破高車並投附柔然。因功，被封為“大人”。北魏神瑞元年(414)，柔然內訌，步鹿真驅逐柔然可汗斛律，自立為可汗，荒淫無道，遂與社侖從弟大檀謀廢步鹿真，立大檀為可汗。旋因其少妻泄密與步鹿真，遭到步鹿真圍攻，被迫焚珍寶自刎而死。不久，大檀執殺步鹿真，自立為可汗。
