本書從修養、品性、氣魄、自信、大度、感恩、責任、儀表等要素，深刻地闡述氣質培養的方法與注意事項，匯集了數十位北大學者有關個人氣質培養的精要論點，細緻講解了如何形成胸懷坦蕩、淡定自信、積極樂觀、低調謙和的品性，以及如何將這種品性所散發出的氣質運用於日常社交、家庭生活和工作等方面，提升自己的個人魅力和影響力。具有極好的指導意義和實用價值，助你打造出眾氣質，讓你的人生從此與眾不同。
基本介紹
- 書名：受益一生的北大氣質課
- 類型：心理學
- 出版日期：2014年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787516803691, 7516803693
- 作者：徐兵智 謝寒梅
- 出版社：台海出版社
- 頁數：260頁
- 開本：16
- 品牌：天下書盟
內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,序言,
內容簡介
中國第一學府的
思維盛宴·足不出戶上北大
思維盛宴·足不出戶上北大
作者簡介
徐兵智，中國思維戰略首席專家，於人生成功學及人生規劃課程研究頗有建樹。講授的主要課程有“國學大智慧”系列、“心理大師講壇”系列等，這些課程在各院校的MBA、EMBA、DBA項目培訓中備受歡迎。
謝寒梅，北京大學、清華大學、北京師範大學、中國人民大學、浙江大學、武漢大學等多所重點大學研修班特聘教授，被譽為“中國最有使命感的學者”之一，研究專長為中國文學、中國史學、中國哲學、中國美學等。至今出版了10部專著以及心靈、國學類暢銷書50多部。
謝寒梅，北京大學、清華大學、北京師範大學、中國人民大學、浙江大學、武漢大學等多所重點大學研修班特聘教授，被譽為“中國最有使命感的學者”之一，研究專長為中國文學、中國史學、中國哲學、中國美學等。至今出版了10部專著以及心靈、國學類暢銷書50多部。
媒體推薦
氣質是一種美和高貴，是一種人格美和人格的高貴，它可以與形體、樣貌、男女、裝扮、錢財、權勢無關，亦可賦予這些東西以真正的氣質。
——馮友蘭北京大學哲學系教授
首先必須端正態度，然後致力於升華氣度和夯實厚度。態度錯偏、氣度促狹、厚度淺薄的人，上帝也幫不了他成功！
——卡耐基著名成功學大師
真正的大理想，是一種“登泰山而小天下”的胸襟氣象和浩然之氣。
——傅斯年前北大校長
氣質與修養不是名人的專利，它是屬於每一個人的。氣質與修養也不是和金錢、權勢聯繫在一起的，無論你何種職業，任何年齡，哪怕你是這個社會中最普通的一員，你也可以擁有獨特的氣質與修養。
——靳羽西
——馮友蘭北京大學哲學系教授
首先必須端正態度，然後致力於升華氣度和夯實厚度。態度錯偏、氣度促狹、厚度淺薄的人，上帝也幫不了他成功！
——卡耐基著名成功學大師
真正的大理想，是一種“登泰山而小天下”的胸襟氣象和浩然之氣。
——傅斯年前北大校長
氣質與修養不是名人的專利，它是屬於每一個人的。氣質與修養也不是和金錢、權勢聯繫在一起的，無論你何種職業，任何年齡，哪怕你是這個社會中最普通的一員，你也可以擁有獨特的氣質與修養。
——靳羽西
圖書目錄
第一課知書達理——改變你的氣質
1.腹有詩書氣自華
2.讀書的三重目的
3.帶著質疑的精神去讀書
4.只要有心，人生處處皆是學問
5.學習沒有年齡的限制
6.不斷“充電”，補充自己的能量
7.讀精華，棄糟粕
8.多參加積極性的休閒活動
9.選擇一個好的環境，“烘焙”自己的氣質
10.學會一些享受生活的小秘方
第二課自信篤定，提升你的氣質
1.明確自己的象限，找準自己的坐標
2.欣賞自己的優點，經營自己的長處
3.識別“偽自信”的兩種表現
4.先愛你自己，別人才愛你
5.挖掘自我的巨大潛能
6.用自信來超越缺憾
7.別盲目自信，善於聽取意見
8.人生沒有目標，就好比在黑暗中遠征
9.目標刻在水泥上，計畫寫在沙灘上
10.糾正優柔寡斷的短板
第三課浩然正氣——最高貴的精神氣質
1.以道德來規範自己的行為
2.熱愛和崇尚正義
3.責任感比能力更重要
4.君子一言，駟馬難追
5.君子愛財，取之有道
6.從善如流，廣結善緣
7.靜坐常思己過，閒談莫論人非
8.守得住清廉，經得起誘惑
9.在競爭與合作中讓自己活得更精神
10.防微杜漸，“小惡”也是“惡”
第四課雍容大度——氣質的第一要素是涵養
1.珍惜對手就是珍惜自己
2.用平常心看淡不平事
3.有榮耀不獨享，有功勞不獨吞
4.每臨大事有靜氣
5.消除褊狹與狂傲之氣
6.路留一步，味留三分
7.多給別人表現的機會
8.懂得放棄，不為小事計較
9.“山”不過來，“我”就過去
10.身穩如山嶽，心靜似止水
第五課樂觀積極——最受歡迎的氣質
1.選擇樂觀，讓陽光灑滿你的世界
2.改變自己對挫敗的態度
3.減省一分，超脫一分
4.順境與逆境的兩份履歷
5.將悲痛之鹽灑入一片湖
6.不理會負面想法
7.閉上抱怨的嘴巴
8.不要無事“討”煩惱
9.是你想要的太多，不是擁有的太少
10.我們是為了生活美好而工作的
第六課彬彬有禮，展現氣質之美
1.禮貌，你最好的“推薦信”
2.禮貌用語，讓你更加有人緣
3.宴會的禮儀
4.不要忽視在座的每一個人
5.養成良好的站、坐、行姿態
6.正確使用寒暄語
7.握手時，要“該出手時才出手”
8.鼓掌事小，事關者大
9.微笑是最好的禮物
10.尊重他人，先從感謝保潔阿姨開始
第七課談吐氣質——口吐蓮花，讓人如沐春風
1.少說“我”，多說“我們”
2.永遠別說“你錯了”
3.把話語權分一些給別人
4.讚美也要注意對策
5.讚美之事無大小
6.善談者必善幽默
7.打開心扉巧批評
8.如何與“大人物”交談
9.運用策略向上司提供信息
10.悅耳動聽，給自己的聲音加點“料”
第八課領袖氣質——看上去就要像個成功者
1.表現自己的愁苦，不如展示自己的光芒
2.塑造一個美好的形象
3.尋找“魅力自我”
4.良好的儀表是基本的修養
5.揚長避短，合理修飾自己
6.好品位讓你成為受人歡迎的人
7.正確地使用身體語言
8.隨時在生活中為自己積累籌碼
9.時刻注意自我控制
10.領袖永遠站在“舞台”中央
第九課修鍊氣質——有氣質，才能有氣場
1.誠摯關懷，為自己積累“人氣”
2.保持熱情，給自己帶來“福氣”
3.廣記人名，傳遞親和力和知己感
4.可以豪氣萬千，但絕不能傲氣半分
5.成為擁有自我特殊品牌的人
6.只有斬斷自己的退路，才能更好地贏得出路
7.勇敢正視內心的不安全感
8.先考慮自己是否讓人喜歡
9.能適應、會變通，左右逢源善做人
10.打造良好的第一印象
1.腹有詩書氣自華
2.讀書的三重目的
3.帶著質疑的精神去讀書
4.只要有心，人生處處皆是學問
5.學習沒有年齡的限制
6.不斷“充電”，補充自己的能量
7.讀精華，棄糟粕
8.多參加積極性的休閒活動
9.選擇一個好的環境，“烘焙”自己的氣質
10.學會一些享受生活的小秘方
第二課自信篤定，提升你的氣質
1.明確自己的象限，找準自己的坐標
2.欣賞自己的優點，經營自己的長處
3.識別“偽自信”的兩種表現
4.先愛你自己，別人才愛你
5.挖掘自我的巨大潛能
6.用自信來超越缺憾
7.別盲目自信，善於聽取意見
8.人生沒有目標，就好比在黑暗中遠征
9.目標刻在水泥上，計畫寫在沙灘上
10.糾正優柔寡斷的短板
第三課浩然正氣——最高貴的精神氣質
1.以道德來規範自己的行為
2.熱愛和崇尚正義
3.責任感比能力更重要
4.君子一言，駟馬難追
5.君子愛財，取之有道
6.從善如流，廣結善緣
7.靜坐常思己過，閒談莫論人非
8.守得住清廉，經得起誘惑
9.在競爭與合作中讓自己活得更精神
10.防微杜漸，“小惡”也是“惡”
第四課雍容大度——氣質的第一要素是涵養
1.珍惜對手就是珍惜自己
2.用平常心看淡不平事
3.有榮耀不獨享，有功勞不獨吞
4.每臨大事有靜氣
5.消除褊狹與狂傲之氣
6.路留一步，味留三分
7.多給別人表現的機會
8.懂得放棄，不為小事計較
9.“山”不過來，“我”就過去
10.身穩如山嶽，心靜似止水
第五課樂觀積極——最受歡迎的氣質
1.選擇樂觀，讓陽光灑滿你的世界
2.改變自己對挫敗的態度
3.減省一分，超脫一分
4.順境與逆境的兩份履歷
5.將悲痛之鹽灑入一片湖
6.不理會負面想法
7.閉上抱怨的嘴巴
8.不要無事“討”煩惱
9.是你想要的太多，不是擁有的太少
10.我們是為了生活美好而工作的
第六課彬彬有禮，展現氣質之美
1.禮貌，你最好的“推薦信”
2.禮貌用語，讓你更加有人緣
3.宴會的禮儀
4.不要忽視在座的每一個人
5.養成良好的站、坐、行姿態
6.正確使用寒暄語
7.握手時，要“該出手時才出手”
8.鼓掌事小，事關者大
9.微笑是最好的禮物
10.尊重他人，先從感謝保潔阿姨開始
第七課談吐氣質——口吐蓮花，讓人如沐春風
1.少說“我”，多說“我們”
2.永遠別說“你錯了”
3.把話語權分一些給別人
4.讚美也要注意對策
5.讚美之事無大小
6.善談者必善幽默
7.打開心扉巧批評
8.如何與“大人物”交談
9.運用策略向上司提供信息
10.悅耳動聽，給自己的聲音加點“料”
第八課領袖氣質——看上去就要像個成功者
1.表現自己的愁苦，不如展示自己的光芒
2.塑造一個美好的形象
3.尋找“魅力自我”
4.良好的儀表是基本的修養
5.揚長避短，合理修飾自己
6.好品位讓你成為受人歡迎的人
7.正確地使用身體語言
8.隨時在生活中為自己積累籌碼
9.時刻注意自我控制
10.領袖永遠站在“舞台”中央
第九課修鍊氣質——有氣質，才能有氣場
1.誠摯關懷，為自己積累“人氣”
2.保持熱情，給自己帶來“福氣”
3.廣記人名，傳遞親和力和知己感
4.可以豪氣萬千，但絕不能傲氣半分
5.成為擁有自我特殊品牌的人
6.只有斬斷自己的退路，才能更好地贏得出路
7.勇敢正視內心的不安全感
8.先考慮自己是否讓人喜歡
9.能適應、會變通，左右逢源善做人
10.打造良好的第一印象
序言
北大，在風風雨雨中走過了近百年的滄桑歲月，見證了中國綿延不斷的悠久歷史。
北大，由新文化溫養又反哺中國，至今依然堅定地屹立在文化的前沿。
北大，可以說是優秀文化與滄桑歷史的完美結合，日積月累的文化底蘊逐漸塑造了她特有的人文魅力。
當許多同齡人陷於時代的車輪時，眾多北大人常常一躍成為時代的領航者，他們的成功不僅因為堅強，更因為信仰，而這種信仰就來自於造就他們的北大精神！
在全國，多少莘莘學子寒窗苦讀只為有朝一日能徜徉於“一塔湖圖”之間，聆聽學界大師的教誨，但僅有少數佼佼者能有幸踏足未名湖畔。
俗話說：“站在前人的肩膀上，我們可以看得更高、更遠。”
為了讓那些在生活中不甘心平庸，渴望成功，對理想有所追求的人也一樣能聆聽到北大的精彩課程，能走入它們的歷史和文化，能從中學到百年名校的成功智慧，我們特此策劃編寫了這套北大叢書。
一
什麼是氣質？
在逝水流年中，我們日復一日地閱讀、聆聽、感受和體驗很多的人和事。其中很大一部分一頁頁翻過，卻並沒有留存下什麼記憶，更沒有複習和回味的必要。但有一些卻會在人生的旅程中，或者勾魂攝魄刻骨銘心，或者無聲浸潤沉降積澱，最後蓄養成我們稱為“氣質”的東西。它是歲月的沉積、人格的蓄養。
一位知名的成功人士說過，人生如蓮，成功就是浮在水面上的那朵看得見的蓮花，蓮花初綻，動人心魄，觀者如雲。又有幾人知那絢爛芳華的背後是長久的寂寞等待？一個人的氣質，就像睡蓮中的養分，雖看不見摸不著。卻決定著人生最終能否開放出花朵！
二
氣質雖然與一個人先天的性格有關，但主要是通過後天培養的。氣質的打造不僅要靠自己的感悟和磨練，還需要大師的點撥。
北大氣質課無疑是一門實用的教材——北大作為中國一流的高等學府，它博大精深的文化底蘊使北大人擁有自信清朗的眼神，溫文有禮的舉止，沉穩、內斂的修養。
從北大精英身上你可以看到，氣質與修養並不是名人的專利，它屬於每一個人。氣質與修養不是和金錢、權勢聯繫在一起的，無論你從事何種職業．年齡如何，都可以擁有獨特的氣質與修養。
有位哲人深刻地說：“飽暖或饜足是不夠的，富裕或財富是不夠的——確實還存在更高的形式。確實還存在這樣的問題：在活下去的同時．怎樣做才能保住生的尊嚴；微渺的流水日子，怎樣過才算有生的高貴……這依然是一個精神的，關於人的氣質的話題……是的，就是它，它比經濟大勢、比是非成敗，更能影響我們的未來。”
這樣的人生立場和生活主張，顯然透出一種精神氣質——終究有一天我們會悟識到，人生中的一切功名利祿、窮達禍福、順逆成敗、風光落魄。都不過是速朽的身外之物或遲早要散的眼前浮雲，唯品位與氣質，才是生命的終極表達！
三
本書引用北大培養氣質的方法，從修養、品性、氣魄、自信、大度、感恩、責任、儀表等要素，深刻地闡述氣質培養的方法。本書還匯集了數十位北大學者有關個人氣質培養的精要論點，細緻講解了如何形成胸懷坦蕩、淡定自信、積極樂觀、低調謙和的品性，以及如何將這種品性所散發出的氣質運用於社交、生活和工作等方面，提升自己的個人魅力和影響力。這是一本具有極好的指導意義和實用價值，能幫助你打造出眾的氣質。讓你的人生從此與眾不同的書。
北大，由新文化溫養又反哺中國，至今依然堅定地屹立在文化的前沿。
北大，可以說是優秀文化與滄桑歷史的完美結合，日積月累的文化底蘊逐漸塑造了她特有的人文魅力。
當許多同齡人陷於時代的車輪時，眾多北大人常常一躍成為時代的領航者，他們的成功不僅因為堅強，更因為信仰，而這種信仰就來自於造就他們的北大精神！
在全國，多少莘莘學子寒窗苦讀只為有朝一日能徜徉於“一塔湖圖”之間，聆聽學界大師的教誨，但僅有少數佼佼者能有幸踏足未名湖畔。
俗話說：“站在前人的肩膀上，我們可以看得更高、更遠。”
為了讓那些在生活中不甘心平庸，渴望成功，對理想有所追求的人也一樣能聆聽到北大的精彩課程，能走入它們的歷史和文化，能從中學到百年名校的成功智慧，我們特此策劃編寫了這套北大叢書。
一
什麼是氣質？
在逝水流年中，我們日復一日地閱讀、聆聽、感受和體驗很多的人和事。其中很大一部分一頁頁翻過，卻並沒有留存下什麼記憶，更沒有複習和回味的必要。但有一些卻會在人生的旅程中，或者勾魂攝魄刻骨銘心，或者無聲浸潤沉降積澱，最後蓄養成我們稱為“氣質”的東西。它是歲月的沉積、人格的蓄養。
一位知名的成功人士說過，人生如蓮，成功就是浮在水面上的那朵看得見的蓮花，蓮花初綻，動人心魄，觀者如雲。又有幾人知那絢爛芳華的背後是長久的寂寞等待？一個人的氣質，就像睡蓮中的養分，雖看不見摸不著。卻決定著人生最終能否開放出花朵！
二
氣質雖然與一個人先天的性格有關，但主要是通過後天培養的。氣質的打造不僅要靠自己的感悟和磨練，還需要大師的點撥。
北大氣質課無疑是一門實用的教材——北大作為中國一流的高等學府，它博大精深的文化底蘊使北大人擁有自信清朗的眼神，溫文有禮的舉止，沉穩、內斂的修養。
從北大精英身上你可以看到，氣質與修養並不是名人的專利，它屬於每一個人。氣質與修養不是和金錢、權勢聯繫在一起的，無論你從事何種職業．年齡如何，都可以擁有獨特的氣質與修養。
有位哲人深刻地說：“飽暖或饜足是不夠的，富裕或財富是不夠的——確實還存在更高的形式。確實還存在這樣的問題：在活下去的同時．怎樣做才能保住生的尊嚴；微渺的流水日子，怎樣過才算有生的高貴……這依然是一個精神的，關於人的氣質的話題……是的，就是它，它比經濟大勢、比是非成敗，更能影響我們的未來。”
這樣的人生立場和生活主張，顯然透出一種精神氣質——終究有一天我們會悟識到，人生中的一切功名利祿、窮達禍福、順逆成敗、風光落魄。都不過是速朽的身外之物或遲早要散的眼前浮雲，唯品位與氣質，才是生命的終極表達！
三
本書引用北大培養氣質的方法，從修養、品性、氣魄、自信、大度、感恩、責任、儀表等要素，深刻地闡述氣質培養的方法。本書還匯集了數十位北大學者有關個人氣質培養的精要論點，細緻講解了如何形成胸懷坦蕩、淡定自信、積極樂觀、低調謙和的品性，以及如何將這種品性所散發出的氣質運用於社交、生活和工作等方面，提升自己的個人魅力和影響力。這是一本具有極好的指導意義和實用價值，能幫助你打造出眾的氣質。讓你的人生從此與眾不同的書。
