博爾樂·懷孕分娩育兒實用百科

《博爾樂·懷孕分娩育兒實用百科》是2010年中國人口出版社出版的圖書。

基本介紹

• 書名：博爾樂·懷孕分娩育兒實用百科
• 頁數：449頁
• 出版社：中國人口出版
• 出版時間：第1版 (2010年2月1日)
• 裝幀：平裝

圖書信息

叢書名: 博爾樂

正文語種: 簡體中文

開本: 16

ISBN: 9787510103346, 7510103347

條形碼: 9787510103346

尺寸: 23.8 x 16.6 x 4 cm

重量: 721 g

內容簡介

《博爾樂?懷孕分娩育兒實用百科》內容簡介:經過5年的讀者考驗．結合讀者的反饋和新的孕育理念的發展，編委會集合各方力量重新打造了“孕育實用百科”系列叢書，希望給您的孕育生活送去科學、帶來輕鬆。

這是一套物超所值的圖書——

厚重的圖書、實惠的定價，您花5分錢就能讀1頁書，每頁1～3個知識點，個個都精彩、個個都實用。

這是一套權威可信的圖書——

中國人口出版社是國家級孕育類專業出版社，依託人口計生委的專業資源，出版孕育類圖書累計2000餘種，編委會由多位孕育專家組成，做的就是精品。

這是一套呵護有加的圖書——

孕育既是—件快樂的事隋，也是一件辛苦的事情，在書中除了常見的孕育知識，還有生活中其他常見問題的解決建議，比如如何維護好一個家庭、如何提高生活的品質等。

這是一套從生活中來的圖書——

博爾樂孕育熱線開通6年了，數十萬讀者打來了諮詢的電話、感謝的電話，有的家庭從媽媽懷孕到寶寶上幼稚園都伴隨著熱線的指導，因此這套書的問題都從生活中來，解決讀者的實際之需。

目錄

第一章 十月懷胎

第一節 孕前準備

一、孕前經濟和心理準備

1.心理準備

2.經濟準備

3.做一次優生諮詢

4.好心情孕育優良的卵子、精子

5.媽媽的情緒生理期

6.減壓秘籍一種情緒調節法

7.面臨經濟壓力到底要不要孩子

二、孕前飲食健康儲備

1.進行綜合飲食調整

2.孕前應停止辛辣和高糖食品

3.補充準媽媽專屬維生素

4.補充葉酸要趁早

5.孕前先排毒

6.糖過量會引發血糖症狀

7.遠離咖啡可樂等刺激物

8.遠離有毒礦物質

9.遠離食品添加劑

10.避免食物過敏

三、孕前運動健康儲備

1.做體重適合的準媽媽

2.培養孕前健身習慣

3.健身應避免顛簸

4.準備做爸爸應調整運動方式

四、職場女性的孕前保健

1.女性孕前安全工作要則

2.女性孕前應迴避的工作

3.高齡女性孕前必須要做的安全措施

五、孕前優生知識

1.最佳受孕年齡

2.最佳受孕季節

3.最佳受孕時刻

4.最佳性愛姿勢

5.排卵日期推算

6.孕前體檢

7.孕前防疫

8.停止避孕

9.如何判斷懷孕

10.影響精子質量的十大污染源

11.煙霧清潔劑、殺蟲劑有害

12.警惕防火板中的氨

13.油漆塗料中的苯系物危害大

14.注意壁紙、地毯中的甲醛

15.警惕空調中的塵蟎

16.複印機會引發臭氧污染

17.電磁爐、微波爐、手機的電磁輻射

18.轎車裡的污染隱患

19.家庭化學污染——自檢

六、孕前胎教準備

1.為未來的寶寶做功課

2.如何讓胎教最有效

3.以良好的心理狀態迎接寶寶到來

第二節 輕鬆孕十月

一、孕期第一個月(0～4周)

寶寶和準媽媽的身體變化

1.小寶寶的發育情況

2.準媽媽身體的變化

3.計算預產期

準媽媽飲食健康

1.準媽媽飲食基本原則

2.準媽媽不宜喝咖啡

3.準媽媽不宜飲酒

4.準媽媽食譜精選

準媽媽日常保健

1.快樂“孕”動——臥姿收縮骨盆

2.準媽媽不宜玩寵物

3.不適合準媽媽進行的運動

4.高齡準媽媽孕期安全事項

5.孕早期患風疹後不宜繼續妊娠

6.做過剖宮產的準媽媽須知

7.新婚懷孕要預防流產風險

8.準媽媽生活用品早安排

9.必須禁止性生活的幾類準爸媽

10.準媽媽需要做的妊娠記錄

準媽媽職場保健

1.孕後學會工作中照顧自己

2.準媽媽孕期工作安全準則

3.準媽媽上下班安全對策

孕期疾病和妊娠反應

1.準媽媽慎重用藥

2.什麼是宮外孕

3.如何預防和及時發現宮外孕

孕期胎教

1.胎教的概念

2.胎兒的發育特點

3.孕早期胎教重點

二、孕期第二個月(5～8周)

寶寶和準媽媽的身體變化

1.小寶寶的發育情況

2.準媽媽身體的變化

3.準媽媽如何更了解腹中寶寶

準媽媽飲食健康

1.準媽媽應少吃的10種食物

2.補充維生素並非多多益善

3.孕吐時期飲食指導

4.準媽媽食譜精選

準媽媽日常保健

1.快樂“孕”動——抬頭和抬肩

1.新媽媽產後的心理調整

2.新媽媽產後母體恢復

3.新媽媽產後保健操

4.剖宮產新媽媽的復原操

5.新媽媽產後何時可以性生活

6.保持乳房彈性的方法

7.新媽媽可在家進行的鍛鍊方式

8.新媽媽產後鍛鍊注意事項

9.自我按摩有助恢復曲線

四、新媽媽疾病防治

1.積極應對產後抑鬱症

2.新媽媽當心產褥熱

3.當心子宮復原不全

4.應對產後脫髮

5.小心晚期出血

6.預防產後貧血

7.謹防產後痔瘡

8.當心產後常見併發症

9.產後排尿困難巧應對

10.產後疼痛巧預防

11.妊高征後遺症的防治

12.小心預防恥骨聯合分離

13.哺乳期禁用藥物指南

第三章 輕鬆育兒

第一節 新生兒養護

一、新生兒養護

1.新生兒的發育情況

2.新生兒的正常體溫

3.新生兒的睡眠

4.選擇尿布有講究

5.不必擔心新生兒打嗝

6.注意新生兒房間的環境衛生

7.如何給新生兒洗澡

8.新生兒睡覺無需包裹

9.新生兒臍部需護理好

10.注意給新生兒保暖

二、新生兒疾病

1.新生兒要接種卡介苗

2.新生兒要接種B肝疫苗

3.新生兒肝炎綜合徵

4.新生兒發熱的護理

5.新生兒易患敗血症

6.新生兒“馬牙”不需處理

7.新生兒“黃疸”需重視

8.新生兒臍炎的護理

9.新生兒硬腫病的護理

10.注意新生兒肺炎

三、新生兒教養訓練

1.新生兒的聽覺

2.新生兒的視覺

3.新生兒的觸覺

4.新生兒的味覺和嗅覺

5.新生兒的動作能力

6.新生兒與父母的交往

7.室內布置與綜合感官訓練

8.寶寶智慧型發育測試

第二節 嬰兒養護

一、寶寶出生第二個月

寶寶的發育健康

1.寶寶身體發育

2.寶寶動作發育

3.寶寶語言發育

寶寶的飲食呵護

1.2個月寶寶的餵養特點

2.蔬菜汁和鮮果汁的添加

3.只吃鈣片能預防佝僂病嗎

寶寶的生活護理

1.寶寶的睡眠

2.2個月的寶寶需做哪些

預防接種

3.寶寶常吐奶怎么辦

4.不要給寶寶戴手套

5.預防寶寶睡偏了頭

6.預防寶寶斜視

寶寶的教育和訓練

1.寶寶綜合感官訓練

2.2月寶寶的健身操

3.2個月寶寶智慧型發育測試

二、寶寶出生第三個月

寶寶的發育健康

1.寶寶身體發育

2.寶寶動作發育

3.寶寶語言發育

4.寶寶感覺發育

寶寶的飲食呵護

1.3個月寶寶的餵養特點

2.人工餵養，要給寶寶多喝水

3.澱粉製品不能代替乳

4.媽媽食用的食品

寶寶的生活護理

1.寶寶的睡眠

2.3個月寶寶的預防接種

3.肥胖應早期預防

寶寶的教育和訓練

1.寶寶智力發展與環境有很大關係

2.3個月寶寶的教育和綜合訓練

3.3個月寶寶的健身操

4.3個月寶寶智慧型發育測試

三、寶寶出生第四個月

寶寶的發育健康

1.寶寶身體發育

2.寶寶動作發育

3.寶寶牙齒髮育

4.寶寶語言發育

5.寶寶感覺發育

寶寶的飲食呵護

1.準備給寶寶添加輔食

2.4個月寶寶添加輔食的原則

3.常見輔食的製作方法

寶寶的生活護理

1.寶寶的睡眠

2.4個月寶寶的預防接種

3.寶寶便秘的護理技巧

4.寶寶發熱不愛吃奶怎么辦

5.寶寶晚上不睡覺怎么調節

寶寶的教育和訓練

1室內布置和綜合感官訓練

2.4個月寶寶的教育與訓練

3.4個月寶寶的健身操

4.4個月寶寶智慧型發育測試

四、寶寶出生第五個月

寶寶的發育健康

1.寶寶的身體發育

2.寶寶的動作發育

3.寶寶的感覺發育

寶寶的飲食呵護

1.5個月寶寶的餵養特點

2.5個月寶寶添加輔食的原則

3.嬰兒食品的製作技巧

寶寶的生活護理

1.寶寶的睡眠

2.注意保護好寶寶的乳牙

3.預防乳牙齲齒

寶寶的教育和訓練

1.寶寶日常教育

2.教寶寶識物品

3.教寶寶模仿媽媽的發音

4.5個月寶寶的健身操

5.5個月寶寶智慧型發育測試

五、寶寶出生第六個月

寶寶的發育健康

1.寶寶身體發育

2.寶寶動作發育

3.寶寶語言發育

4.寶寶感覺發育

寶寶的飲食呵護

1.6個月寶寶的餵養特點

2.6個月寶寶的小食品製作

寶寶的生活護理

1.寶寶的睡眠

2.不必擔心寶寶的口水

3.注意預防寶寶貧血

4.選擇玩具要謹慎

寶寶的教育和訓練

1.和寶寶一起玩遊戲

2.練習寶寶的活動力

3.多和寶寶交談有好處

4.培養寶寶良好的生活習慣

5.6個月寶寶的健身操

6.6個月寶寶智慧型發育測試

六、寶寶出生第七個月

寶寶的發育健康

1.寶寶身體發育

2.寶寶動作發育

3.寶寶語言發育

寶寶的飲食呵護

1.7個月寶寶的餵養特點

2.出牙的寶寶練習咀嚼

3.7個月寶寶的食品製作

4.教寶寶使用勺子

寶寶的生活護理

1.寶寶的睡眠

2.不要給寶寶蓋厚被

3.寶寶穿的越暖越好嗎

4.寶寶愛出汗是怎么回事

寶寶的教育和訓練

1.訓練寶寶的爬行

2.教育寶寶懂道理

3.7個月寶寶的健身操

4.7個月寶寶智慧型發育測試

七、寶寶出生第八個月

寶寶的發育健康

1.寶寶的身體發育

2.寶寶的動作發育

3.寶寶的語言發育

寶寶的飲食呵護

1.8個月寶寶的小食品製作

2.8個月寶寶如何添加輔食

寶寶的生活護理

1.寶寶的睡眠

2.8個月寶寶的預防接種

3.寶寶發熱與體溫的測量

寶寶的教育和訓練

1.訓練寶寶站起來

2.訓練寶寶語言和動作相結合

3.培養寶寶的良好生活習慣

4.和寶寶一起做遊戲

5.8個月寶寶的健身操

6.8個月寶寶智慧型發育訓練

八、寶寶出生第九個月

寶寶的發育健康

1.寶寶身體發育

2.寶寶牙齒髮育

3.寶寶動作發育

4.寶寶語言發育

寶寶的飲食呵護

1.9個月寶寶的餵養特點

2.9個月寶寶的食品製作

寶寶的生活護理

1.寶寶的睡眠

2.給9個月寶寶選玩具的技巧

3.打針是不是比吃藥好

寶寶的教育和訓練

1.訓練寶寶邁出第一步

2.訓練寶寶聽懂詞義

3.培養寶寶優良的品質

4.9個月寶寶的健身操

5.9個月寶寶智慧型發育測試

九、寶寶出生第十個月

寶寶的發育健康

1.寶寶身體發育

2.寶寶動作發育

3.寶寶語言發育

寶寶的飲食呵護

1.10個月寶寶的餵養特點

2.10個月寶寶的食品製作

3.飲食預防寶寶缺鋅

寶寶的生活護理

1.寶寶的睡眠

2.如何給寶寶餵藥

3.寶寶戶外運動指南

寶寶的教育和訓練

1.寶寶的智力訓練

2.訓練寶寶獨立站起來

3.教寶寶如何發音

4.10個月寶寶的健身操

5.10個月寶寶智慧型發育測試

十、寶寶出生第十一個月

寶寶的發育健康

1.寶寶身體發育

2.寶寶動作發育

3.寶寶語言發育

寶寶的飲食呵護

1.11個月寶寶的餵養特點

2.11個月寶寶的小食品製作

寶寶的生活護理

1.寶寶的睡眠

2.預防意外事故的發生

3.寶寶說話大舌頭莫慌張

寶寶的教育和訓練

1.訓練寶寶的平衡能力

2.訓練寶寶走路

3.為寶寶創造說話條件

4.培養寶寶語言美

5.11個月寶寶的健身操

6.11個月寶寶智慧型發育測試

十一、寶寶一周歲了

寶寶的發育健康

1.寶寶身體發育

2.寶寶動作發育

3.寶寶語言發育

寶寶的飲食呵護

1.1歲寶寶的餵養特點

2.1歲寶寶的小食品製作

3.寶寶斷母乳後的食譜特點

寶寶的生活護理

1.1歲寶寶的養護注意事項

2.怎樣給寶寶選擇衣帽

3.寶寶口吃怎么辦

寶寶的教育和訓練

1.訓練寶寶的模仿力

2.1歲寶寶的健身操

3.1歲寶寶智慧型發育測試

第三節 幼兒養護

一、寶寶1歲1～3個月

寶寶發育指標

1.身體發育

2.動作發育

3.語言發育

4.心理發育

5.睡眠

寶寶餵養指南

1.1歲寶寶的餵養特點

2.幾種幼兒膳食的製作

3.寶寶吃飯的生理探究

4.雜食培養出不挑食寶寶

5.餵養迷津

6.多元化食譜保證營養均衡

7.怎樣幫助寶寶學會自己吃飯

8.讓寶寶養成良好的進餐習慣

9.給寶寶喝優酪乳要注意

寶寶智慧型培養

1.日光浴鍛鍊

2.沐浴鍛鍊

3.空氣浴鍛鍊

4訓練寶寶走路

5.評估寶寶成長

6.訓練寶寶的語言交流能力

7.和寶寶玩語言訓練遊戲

8.1歲3個月寶寶智慧型發育測試

9.影響寶寶身高的因素

10.怎樣能讓寶寶長得更高

11.教寶寶認識危險

二、寶寶1歲4～6個月

寶寶發育指標

1.身體發育

2.動作發育

3.語言發育

4.睡眠

寶寶餵養指南

1.1歲5個月寶寶的餵養特點

2.含鈣多的食物有哪些

3.食物營養與智力發育

4.寶寶要多吃水果

5.不適合幼兒食用的食物

寶寶智慧型培養

1.增加寶寶玩的內容

2.和寶寶一起遊戲

3.寶寶智慧型發育測試

三、寶寶1歲7～9個月

寶寶發育指標

1.身體發育

2.動作發育

3.感覺運動的發育

4.語言、適應性行為發育

5.睡眠

寶寶餵養指南

1.1歲8個月寶寶的餵養特點

2.寶寶吃多少蛋白質合適

3.湯泡飯不好消化

4.幼兒食品製作

寶寶智慧型培養

1.語言訓練

2.動作訓練

3.早期教育應注意的問題

4.智慧型發育測試

四、寶寶1歲10個月～2歲

寶寶發育指標

1.身體發育

2.睡眠

3.體格發育

4.感覺運動的發育

5.語言和適應性行為發育

寶寶餵養指南

1.2歲寶寶的餵養特點

2.2歲寶寶小食品的製作

寶寶智慧型培養

1.空間知覺訓練

2.認知能力的訓練

3.語言能力訓練

4.培養寶寶數學的概念

5.和寶寶一起塗塗畫畫

6.培養寶寶的良好習慣

7.智慧型發育測試

五、寶寶2歲0～3個月

寶寶發育指標

1.身體發育

2.感覺運動的發育

3.適應性行為發育

4.睡眠

寶寶餵養指南

1.2歲3個月幼兒的餵養特點

2.2歲寶寶食品製作

寶寶智慧型培養

1.大動作訓練

2.精細動作訓練

3.語言能力訓練

4.認知能力訓練

5.生活自理能力訓練

6.智慧型發育測試

7.社交能力訓練

六、寶寶2歲4～6個月

寶寶發育指標

1.身體發育

2.體格發育

3.感覺運動的發育

4.語言發育

5.睡眠

寶寶餵養指南

1.2歲半寶寶的餵養特點

2.寶寶的進食心理

寶寶智慧型培養

1.大動作訓練

2.精細動作訓練

3.語言能力訓練

4.認知能力訓練

5.生活自理能力訓練

6.智慧型發育測試

七、寶寶2歲7～9個月

寶寶發育指標

1.身體發育

2.體格發育

3.感覺運動的發育

4.語言和適應性行為發育

5.睡眠

寶寶餵養指南

1.2歲8個月寶寶的餵養特點

2.飲食舉例

寶寶智慧型培養

1.大動作訓練

2.精細動作訓練

3.語言能力訓練

4.認知能力訓練

5.生活自理能力訓練

6.智慧型發育測試

7.情緒和社交能力訓練

八、寶寶2歲10個月～3歲

寶寶發育指標

1.身體發育

2.體格發育

3.感覺運動的發育

4.語言、適應性行為發育

5.睡眠

寶寶餵養指南

1.3歲寶寶的餵養特點

2.食譜舉例

寶寶智慧型培養

1.大動作訓練

2.精細動作訓練

3.語言能力訓練

4.認知能力訓練

5.情感和社交能力訓練

6.生活自理能力訓練

7.訓練幼兒懂得日常需要

8.智慧型發育測試

九、1～3歲寶寶成長常見問題與應對技巧

1.寶寶營養不良的表現

2.如何應對不愛吃菜的寶寶

3.頭髮問題釋疑

4.寶寶的出牙與補鈣

5.寶寶愛自言自語怎么辦

6.如何給寶寶選擇餐具

7.如何應對寶寶睡眠障礙

8.寶寶不愛刷牙怎么辦

9.預防寶寶肘脫位

10.如何應對纏人的寶寶

11.給寶寶穿開襠褲好嗎

12.如何給寶寶選鞋子

13.注意觀察男寶寶的陰囊

14.注意觀察寶寶的大便

15.寶寶發熱前為什麼發抖

16.寶寶吃錯了藥怎么辦

17.肌肉注射後有硬塊怎么辦

18.怎樣給寶寶點眼藥和滴鼻藥

19.寶寶扁桃體大需要切除嗎

第四節 嬰幼兒常見疾病

1.鵝口瘡

2.臍疝

3.蕁麻疹

4.濕疹

5.水痘

6.風疹

7.發熱

8.上呼吸道感染

9.流感

10.傷風感冒

11.風熱感冒

12.暑熱感冒

13.咳嗽

14.肺炎

15.哮喘

16.驚厥

17.口腔潰瘍

18.急性喉炎

19.小兒腮腺炎

20.腹痛

21.腹瀉

22.菌痢

23.腸套疊

24.蛔蟲病

25.蟯蟲病

26.便秘

27.嘔吐

28.心律失常

29.病毒性心肌炎

30.心臟功能性雜音

31.淋巴結腫大

32.小兒紫癜

33.夜驚

34.夢遊

35.小兒傷食

36.小兒流涎

37.鼻出血

38.佝僂病

39.小兒維生素A缺乏症

40.維生素D中毒

41.營養性缺鐵性貧血

42.肥胖

43.多汗

44.遺尿

45.過敏性體質

2.準媽媽謹防化妝品中毒

3.如何看懂醫院檢驗單

4.準媽媽孕早期不宜旅行

5.孕婦瑜伽幫助放鬆

6.準媽媽防止背部受傷

7.雙胎妊娠準媽媽的保健

8.要不要為孩子辭去工作

9.什麼樣的情況適合做全職媽媽

10.注意外陰衛生

11.過度清洗陰道有害無利

12.什麼樣的胸罩適合準媽媽

準媽媽職場保健

1.孕二月準媽媽工作有禁忌

2.如何在工作中緩解孕期反應

3.如何讓孕期工作更輕鬆

4.準媽媽職場孕吐巧應對

孕期疾病和妊娠反應

1.輕鬆度過妊娠反應

2.將晨吐不適減輕到最低

3.準媽媽為什麼要查風疹病毒

4.妊娠嘔吐不宜用止吐藥

5.孕早期三個月陰道出血

6.孕期常見的牙周問題

7.流產常見原因是什麼

8.如何預防流產

9.流產徵兆和應急處理

孕期胎教

1.避免有害的環境

2.制定胎教方案

3.給寶寶提供一個舒適的環境

三、孕期第三個月(9～12周)

寶寶和準媽媽的身體變化

1.小寶寶的發育情況

2.準媽媽身體的變化

準媽媽飲食健康

1.糖尿病準媽媽飲食指導

2.準媽媽應合理補鐵

3.準媽媽應保證足夠的蛋白質

4.準媽媽喝骨頭湯補鈣好嗎

5.準媽媽食補品應謹慎

6.準媽媽食譜精選

準媽媽日常保健

1.快樂“孕”動——臥姿提升腹部

2.準媽媽運動需有度

3.準媽媽不宜做的運動

4.準媽媽需做哪些常規檢查

5.準媽媽做家務安全準則

6.孕早期應立即去醫院的情況

7.B超檢查對寶寶有影響嗎

8.孕期需要做幾次B超好

9.準媽媽不宜拔牙

10.孕早期發生胃燒灼疼怎么辦

準媽媽職場保健

1.準媽媽要小心電磁輻射

2.準媽媽日常乘車注意事項

3.準媽媽騎車上下班注意事項

4.準媽媽不要久吹空調

孕期疾病和妊娠反應

1.準媽媽慎重用藥

2.準媽媽能接受免疫預防注射嗎

3.準媽媽預防便秘五注意

4.準媽媽與x線

5.B超檢查會傷害胎兒嗎

6.習慣性流產及原因

7.什麼時候是致畸的敏感期

8.準媽媽感冒怎么辦

9.準媽媽慎用抗生素

孕期胎教

1.溫馨的家庭利於優生

2.培養寶寶的好習慣

3.胎兒教育是愛

4.寶寶情商的培養

四、孕期第四個月(13～16周)

寶寶和準媽媽的身體變化

1.小寶寶的發育情況

2.準媽媽身體的變化

準媽媽飲食健康

1.準媽媽要補鋅

2.準媽媽喝茶影響胎兒

3.營養並非越多越好

4.準媽媽食譜精選

準媽媽日常保健

1.快樂“孕”動——臥姿伸展腿筋

2.準媽媽的外出旅遊

3.血清篩查防止唐氏綜合徵

4.準媽媽應注意冬季保健

5.準媽媽肚子小是怎么回事

6.孕中期定期檢查及項目

7.孕中期要警惕的危險症狀

8.孕中期是做產前診斷的最佳時期

準媽媽職場保健

1.準媽媽可以乘電梯嗎

2.準媽媽要學會給自己減負

孕期疾病和妊娠反應

1.準媽媽常見的焦慮與煩惱

2.準媽媽陰道感染怎么辦

3.夜間小腿肚抽筋

4.準媽媽眩暈的對策

5.準媽媽需預防痔瘡

6.警惕高危妊娠

7.腹部大於妊娠月份

8.腹部小於妊娠月份

孕期胎教

1.什麼時候可以聽到胎心音

2.胎動，寶寶存在的信號

3.寶寶聽覺發育

4.寶寶視覺訓練

5.寶寶行為訓練

6.寶寶性格培養

五、孕期第五個月(17～20周)

寶寶和準媽媽的身體變化

1.小寶寶的發育情況

2.準媽媽身體的變化

準媽媽飲食健康

1.準媽媽補鈣要科學

2.準媽媽浮腫甚忌鹽

3.準媽媽應補充“腦黃金”

4.準媽媽食譜精選

準媽媽日常保健

1.快樂“孕”動——踝腳跟

2.做好乳房保健

3.準媽媽穿鞋之道

4.準媽媽穿衣之道

5.選擇合適的內衣

6.孕中期性生活原則

7.席夢思床墊不適合準媽媽

8.準媽媽不要用電熱毯取暖

準媽媽職場保健

1.準媽媽避免去擁擠場所

2.準媽媽應避免聞汽油味

3.白領媽媽生育三大隱憂

4.為什麼職場媽媽易生出缺鈣兒

5.為什麼職場媽媽易奶水不足

6.準媽媽開車有那些危險隱患

7.胎寶寶在交通意外中易發生哪些傷害

孕期疾病和妊娠反應

1.準媽媽常見的輕型疼痛

2.準媽媽常見的嚴重型疼痛

3.緩解準媽媽妊娠瘙癢

4.過度發胖怎么辦

5.感覺不到胎動

孕期胎教

1.寶寶聽力訓練

2.寶寶運動訓練

3.音樂是啟動語言的金鑰匙

4.語言對話的胎教

5.寶寶遊戲訓練

6.寶寶記憶訓練

六、孕期第六個月(21～24周)

寶寶和準媽媽的身體變化

1.小寶寶的發育情況

2.準媽媽身體的變化

準媽媽飲食健康

1.準媽媽妊娠高血壓綜合徵的飲食對策

2.準媽媽水腫的飲食調理

3.準媽媽如何選飲品

4.準媽媽預防黃褐斑必吃食物

5.準媽媽食譜精選

準媽媽日常保健

1.快樂“孕”動——提膝

2.準媽媽更需要空氣和陽光

3.準媽媽應每周測一次體重

4.準媽媽做孕婦體操注意事項

5.準媽媽外地分娩應注意

6.孕7月準媽媽為何易腳腫

7.孕7月準媽媽不適怎么辦

8.準媽媽為什麼多汗，應注意什麼

9.準媽媽小便次數增多是病態嗎

10.懷孕後為什麼白帶增多

11.準媽媽白帶增多應注意什麼

準媽媽職場保健

1.文職準媽媽應多做伸展運動

2.準媽媽儘量少加班

3.職場準媽媽應避免精神焦慮

孕期疾病和妊娠反應

1.準媽媽妊娠高血壓綜合徵

2.準媽媽皮疹對策

3.如何早期診斷妊娠合併闌尾炎

4.準媽媽尿失禁怎么辦

5.準媽媽直腸靜脈曲張怎么辦

6.準媽媽下肢靜脈曲張怎么辦

7.準媽媽別患恐藥症

8.準媽媽水腫不可忽視

孕期胎教

1.寶寶運動能力訓練

2.寶寶語言的教育

3.色彩與寶寶的成長

七、孕期第七個月(25～28周)

寶寶和準媽媽的身體變化

1.小寶寶的發育情況

2.準媽媽身體的變化

準媽媽飲食健康

1.準媽媽體重平衡增長很重要

2.準媽媽孕7月的飲食原則

3.準媽媽不可盲目進補人參

4.黃芪燉雞不可多吃

5.準媽媽食譜精選

準媽媽日常保健

1.快樂“孕”動——屈膝加臂環繞

2.準媽媽孕中期心理保健

3.孕期多保健，寶寶少忽視

4.孕期如何進行家庭監護

5.準媽媽左側臥位好

6.準媽媽不可盲目保胎

7.準爸爸產前特別培訓

8.準媽媽宮縮時準爸爸的配合

9.扁平凹陷乳頭巧矯正

準媽媽職場保健

1.準媽媽上班三餐要定時

2.工作累了不要勉強

3.準媽媽職場社交

孕期疾病和妊娠反應

1.準媽媽早產風險

2.準媽媽早產預防

3.準媽媽胎盤前置怎么辦

4.準媽媽孕晚期下肢浮腫

5.準媽媽孕晚期仰臥位低血壓

6.準媽媽孕晚期胃口不適

7.準媽媽孕晚期陰道分泌物增多

孕期胎教

1.與寶寶對話

2.讓寶寶欣賞音樂

3.訓練寶寶的記憶

4.和寶寶玩遊戲

八、孕期第八個月(29～32周)

寶寶和準媽媽的身體變化

1.小寶寶的發育情況

2.準媽媽身體的變化

準媽媽飲食健康

1.準媽媽食用致敏性食物要小心

2.準媽媽應適量補銅

3.準媽媽不宜吃熱性調料

4.對抗孕晚期水腫的食物

5.降低早產的飲食

6.準媽媽食譜精選

準媽媽日常保健

1.快樂“孕”動——走步推手

2.這段時間準媽媽如何放鬆

3.準媽媽學會腹式呼吸好

4.準爸爸常為準媽媽做按摩

5.孕晚期乳頭怎么護理

6.孕晚期適度運動有利於分娩

7.孕晚期要注意查胎位

8.注意妊晚期的自我診斷

準媽媽職場保健

1.準媽媽何時停止工作

2.職場準媽媽當心早產

3.關於產假的規定

4.哺乳期的規定

5.了解公司的產育規定

孕期疾病和妊娠反應

1.準媽媽要留意的急症症狀

2.準媽媽如何判斷胎位

3.胎位異常的對策

4.準媽媽踝部及手指浮腫

5.謹防胎死腹中

孕期胎教

1.撫摩寶寶

2.給寶寶聽音樂

3.培養寶寶性格

九、孕期第九個月(33～36周)

寶寶和準媽媽的身體變化

1.小寶寶的發育情況

2.準媽媽身體的變化

準媽媽飲食健康

1.準媽媽忌食糯米甜酒

2.準媽媽喝優酪乳要注意

3.準媽媽忌盲目補鈣和魚肝油

4.準媽媽食譜精選

準媽媽日常保健

1.快樂“孕”動——雙側踏步加雙臂環繞

2.妊娠末期應注意睡眠姿勢

3.母乳餵養產前準備

4.七種方法增加順產機率

孕期疾病和妊娠反應

1.準媽媽產前五大失眠原因及對策

2.寶寶臍帶纏繞怎么辦

3.過期妊娠與過期產兒

4.準媽媽腰背痛的對策

5.巨大寶寶如何分娩

6.產後靜脈栓塞的原因

7.產後靜脈栓塞的不良後果

8.產後靜脈栓塞早預防

9.什麼是胎盤鈣化

孕期胎教

1.三大指標自測寶寶健康

2.對寶寶的美學培養

3.對寶寶的音樂薰陶

4.為寶寶準備物品

5.胎兒期的記憶對寶寶非常重要

十、孕期第十個月(37～40周)

寶寶和準媽媽的身體變化

1.小寶寶的發育情況

2.準媽媽身體的變化

準媽媽飲食健康

1.分娩前準媽媽吃什麼

2.準媽媽臨產前應補充食物

3.準媽媽食譜精選

準媽媽日常保健

1.快樂“孕”動——呼吸法練習

2.安可呼吸法練習

3.分娩衝刺倒計時

4.入院物品清單

5.制訂生產計畫書

6.準爸爸的準備

7.分娩前準媽媽的準備

8.提肛運動有助分娩

9.孕10月乳房保健

孕期疾病和妊娠反應

1.早期破水有哪些危害

2.預產期遲遲不生該怎么辦

3.擇日分娩不可取

4.容易被忽視的分娩徵兆

5.真假分娩的辨別

6.到醫院去分娩

孕期胎教

1.剖宮產的寶寶聰明嗎

2.剖宮產寶寶的訓練

3.準媽媽分娩情緒與胎兒教育

第二章 分娩前後

第一節 分娩準備

1.為正常分娩做好準備

2.丈夫是最佳的生產陪護人

3.正常分娩的決定因素

4.自然分娩好

5.分娩姿勢

6.影響準媽媽分娩痛苦的因素

7.分娩期間為什麼要注意胎動

8.雙胎分娩的注意事項

9.如何避免宮縮乏力

10.助產宜食朱古力

11.臨產徵兆

12.胎兒未娩出陰道出血正常嗎

13.橫胎位有什麼危險

14.預防滯產

15.怎樣避免難產

16.需做剖宮產的情況

第二節 順利分娩

1.分娩方式

2.保持好產力

3.坐式分娩好

4.臀位分娩和頭位分娩

5.分娩時應常聽胎心

6.什麼是胎頭吸引術

7.第一產程

8.第二產程

9.第三產程

10.助產動作

11.分娩時準媽媽不要大喊大叫

12.什麼是無痛分娩

13.哪些準媽媽需做會陰側切

14.剖宮產時的注意事項

第三節 新媽媽保健

一、新媽媽生活護理

新媽媽產後護理

1.分娩後24小時媽媽的情況

2.如何減輕會陰側切的傷口疼痛

3.產後如何護理會陰部

4.產後應及時排小便

5.產後一周的護理

6.什麼是惡露

7.注意外陰清潔護理

8.有利子宮恢復的運動

9.新媽媽產後可以洗頭洗澡嗎

10.新媽媽產後用熱水泡腳有好處

11.產後六周應做的檢查

新媽媽產後飲食滋補

1.產後該吃些什麼

2.新媽媽產後應補充的營養素

3.新媽媽飲食烹調有方

4.新媽媽吃鯉魚好

5.新媽媽吃芝麻好

6.新媽媽吃雞蛋越多越好嗎

7.新媽媽多吃小米粥好嗎

8.新媽媽吃山楂的好處

9.新媽媽吃桂圓的好處

10.剖宮產的新媽媽應該怎么吃

11.新媽媽應多喝牛奶和高質量的清湯

二、新媽媽哺乳知識

1.讓寶寶儘早吸吮媽媽乳頭

2.初乳是很珍貴的

3.母乳餵養姿勢

4.新媽媽不宜躺在床上給寶寶餵奶

5.如何判斷新媽媽母乳是否充足

6.給新媽媽增乳的營養素和食物

7.新媽媽怎樣有充足的乳汁

8.常用催乳食譜

9.產後脹奶怎么辦

10.哺乳期怎樣保護乳房

11.新媽媽要注意乳頭衛生

12.奶脹時如何擠奶

13.新媽媽要小心乳腺炎

14.乳頭皸裂巧處理

15.不宜母乳餵養的情況

16.職場媽媽如何堅持母乳餵養

17.餵奶要嚴格遵守時間嗎

18.人工餵養應注意的問題

19.人工餵養有哪些不安全因素

20.為寶寶選擇安全的配方奶

三、新媽媽產後恢復