《南拳入門及提高》主要介紹了怎么學習南拳，由入門到提高。
基本介紹
- 中文名：：《南拳入門及提高》
- 作者：：朱瑞琪
- 類別：：武術
- 語種：：中文
- ISBN：：7-5009-1813-5
- 出版社：：人民體育出版社
- 頁數：：217頁
- 出版時間：：1999年
- 裝幀：：平裝
簡介,目錄,
簡介
《南拳入門及提高》
《南拳入門及提高》
《南拳入門及提高》南拳對健身有特殊作用，利關節、修筋骨、壯體魄、理臟腑、通經脈、調氣血，全面提高人體機能。本書介紹了南拳的入門技術，手型、步型、手法、步法、腿法，及基本動作組合，在此基礎上介紹了拳術初段位套路——“一段”“二段”“三段”南拳。通俗易學。跟隨本書循序漸進練習，可迅速入門，並一入門就為提高打下良好基礎，達到“三段”水平並非難事。
目錄
南拳簡介 一南拳簡況 二南拳基本特點及其健身作用 （一）基本特點 （二）健身作用 三怎樣練好南拳 南拳基本技術 一基本手型 二基本步型 三基本步法 四基本手法 拳法 掌法 爪法 肘法 橋法 五基本腿法 基本動作組合練習 組合（一） 組合（二） 組合（三） 組合（四） 組合（五） 組合（七） 組合（八） 組合（九） 組合（十） 初段位套路 一“一段”南拳套路譯解 二“二段”南拳套路譯解 三“三段”南拳套路譯解
