作為中國的最高學府，北京大學的人文精神和魅力經過百年積澱歷久彌新。而作為社會各界精英的一代又一代的北大人就是這種人文精神的孕育者和傳播者，他們身上特有的精神氣質和超群的智慧，是他們經過幾年、十幾年，甚至是幾十年的思考而砥礪出來的心靈哲思。 《北大心靈課》甄選了眾多北大教授和學子的思想精髓、經驗之談，通過淺顯易懂的語言，結合生動有趣的案例，詳盡地闡述了最適合現代青年的人生哲學，從而讓讀者從中擷取大師的人生經驗和智慧，學會正確對待挫折和機遇、確定人生目標等，進而讓自己的心靈力量更加強大，為成功積蓄能量。
基本介紹
- 書名：北大心靈課
- 出版社：人民郵電出版社
- 頁數：186頁
- 開本：16
- 作者：劉潔
- 出版日期：2014年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7115351899
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,文摘,序言,
基本介紹
內容簡介
世界於你我，或歡喜，或寂靜，或遼闊，或悲戚，每一種人生說到底活的都是心情。
害羞、膽小、自卑、幻想、意志薄弱、害怕衝突、心理素質差，這些是我們只要活著，就無法迴避的問題。如何修煉沉靜的心靈，如何讓自己的內心變得強大，如何享受生命中的不完美？
讓季羨林、林語堂、蔡元培、胡適、朱光潛、張岱年、馮至等北大精英和思想巨匠，帶你行走一趟生命的心靈之旅。一本書看清世界，認識自己。
人生是一場修行，過好每一個剎那就是幸福。
害羞、膽小、自卑、幻想、意志薄弱、害怕衝突、心理素質差，這些是我們只要活著，就無法迴避的問題。如何修煉沉靜的心靈，如何讓自己的內心變得強大，如何享受生命中的不完美？
讓季羨林、林語堂、蔡元培、胡適、朱光潛、張岱年、馮至等北大精英和思想巨匠，帶你行走一趟生命的心靈之旅。一本書看清世界，認識自己。
人生是一場修行，過好每一個剎那就是幸福。
作者簡介
劉潔，哲學碩士，致力於大眾心靈健康的研究，用樸實、優美的文字分享她的心靈成長感悟，幫助更多的人遇見真實、快樂的自己。出版有《人生必修的逆商課》等心理、心靈成長、成功學著作。
媒體推薦
一個人對於人性有了足夠的理解，他看人包括看自己的眼光就會變得既深刻又寬容，在這樣的眼光下，一切隱私都可以還原成普遍的人性現象，一切個人經歷都可以轉化成心靈的財富。
——周國平
我們總喜歡給自己找很多理由去解釋自己的懦弱，總是自欺欺人地去相信那些美麗的謊言，總是去掩飾自己內心的恐懼，總是去逃避自己犯下的罪行。但事實總是，有一天，我們不得不坦然面對那些罪惡，給自己心靈以救贖。
—— 《追風箏的人》
人生在世，注定要受許多委屈。而一個人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得價值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能讓它們揪緊你的心靈、擾亂你的生活。要學會一笑置之，要學會超然待之，要學會轉化勢能。智者懂得隱忍，原諒周圍的那些人，在寬容中壯大自己。
——莫言
早安，今天要遇到的每件事每個人都是必然會遇到的，每個開心每個煩惱也是必然發生的，我們只需要笑著面對就好了！Easy to go!
————陳坤
心懷怨恨就像把天空中的陰霾藏到自己心裡，多傻啊！傷不到別人，卻首先悶死了自己。人生的煩惱已經夠多了，放下怨恨，學著忘記，那就是心靈排毒，那樣才有快樂的可能。
——張小嫻
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。
——張德芬
——周國平
我們總喜歡給自己找很多理由去解釋自己的懦弱，總是自欺欺人地去相信那些美麗的謊言，總是去掩飾自己內心的恐懼，總是去逃避自己犯下的罪行。但事實總是，有一天，我們不得不坦然面對那些罪惡，給自己心靈以救贖。
—— 《追風箏的人》
人生在世，注定要受許多委屈。而一個人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得價值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能讓它們揪緊你的心靈、擾亂你的生活。要學會一笑置之，要學會超然待之，要學會轉化勢能。智者懂得隱忍，原諒周圍的那些人，在寬容中壯大自己。
——莫言
早安，今天要遇到的每件事每個人都是必然會遇到的，每個開心每個煩惱也是必然發生的，我們只需要笑著面對就好了！Easy to go!
————陳坤
心懷怨恨就像把天空中的陰霾藏到自己心裡，多傻啊！傷不到別人，卻首先悶死了自己。人生的煩惱已經夠多了，放下怨恨，學著忘記，那就是心靈排毒，那樣才有快樂的可能。
——張小嫻
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。
——張德芬
圖書目錄
目 錄
第一章 這些年我們錯過了什麼
因為傷痛而駐足，我們錯過了花期 002
因為關閉心門，我們錯過了友誼 005
因為錯誤的堅持，我們錯過了成功 008
因為追求物質，我們錯過了享受 011
因為不能忍耐，我們錯過了光輝 014
因為膽怯，我們錯過了繁華 017
因為缺乏信任，我們錯過了花開 020
第二章 心有繁華，芬芳自來
寂寞氤氳，不妨看陌上花開 024
羨慕別人不如欣賞自己 027
停下來享受片刻的自在 029
背上行囊就是遠方 032
讓成年的自己代表你發言 035
與其攀比，不如珍惜 037
不做旁人目光投射出的光影 040
第三章 幸福快樂就在轉彎處
你若微笑，清風自來 044
建一座關乎幸福的高宇 047
學會欣賞生命的留白 050
一生很長，且行且珍惜 053
不要奢望每個人都喜歡自己 056
不為自己沒有的東西而苦惱 059
做真實的自己 062
我們能看到的最大傷痛 066
第四章 正視困難，勇於前行
接受生命中的挑戰 070
每一天都是從零開始 073
目標，航海中的燈塔 076
成功總屬於堅持下來的人 080
你擁有的，就是你心裡一直在思考的 084
能左右命運的不是境遇，而是我們的信念 088
給心靈尋找一個落腳點 091
相信自己 095
把自己修煉得足夠冷靜 099
第五章 對自己的情緒負責
種下一棵“煩惱樹” 102
將自己當成自己情緒的旁觀者 105
陰影疊加風暴 108
讓心先過去 111
沒有誰能真正回到過去 114
學會控制你的壓力 117
第六章 讓美德之花常駐心間
低調的品行不是卑微 122
吃虧是福 126
坦承自己的不足 128
得饒人處且饒人 131
感恩讓你不斷成長 133
將熱情表現出來 136
第七章 淡泊名利，寧靜致遠
淡泊物慾，正視內心的財富 140
找到名利和自我的平衡點 143
試著將名利的光環熄滅 146
你不捨得放手的那雙鞋才是你想要的 149
“富窮人”強過“窮富人” 151
樹本靜，動的是你的心 154
高舉自製的大旗 157
第八章 放下，才能有所超越
忘記該忘記的事情 160
水終有澄清的一天 163
寬容讓生命的路更寬廣 166
走出自己導演的苦情戲 169
水至清則無魚 172
第九章 要愛，先忘記自己
帶著條件去愛，莫如不愛 176
愛是簡簡單單付出 179
你不是孩子的上帝 181
留一點寬容給家人 184
第一章 這些年我們錯過了什麼
因為傷痛而駐足，我們錯過了花期 002
因為關閉心門，我們錯過了友誼 005
因為錯誤的堅持，我們錯過了成功 008
因為追求物質，我們錯過了享受 011
因為不能忍耐，我們錯過了光輝 014
因為膽怯，我們錯過了繁華 017
因為缺乏信任，我們錯過了花開 020
第二章 心有繁華，芬芳自來
寂寞氤氳，不妨看陌上花開 024
羨慕別人不如欣賞自己 027
停下來享受片刻的自在 029
背上行囊就是遠方 032
讓成年的自己代表你發言 035
與其攀比，不如珍惜 037
不做旁人目光投射出的光影 040
第三章 幸福快樂就在轉彎處
你若微笑，清風自來 044
建一座關乎幸福的高宇 047
學會欣賞生命的留白 050
一生很長，且行且珍惜 053
不要奢望每個人都喜歡自己 056
不為自己沒有的東西而苦惱 059
做真實的自己 062
我們能看到的最大傷痛 066
第四章 正視困難，勇於前行
接受生命中的挑戰 070
每一天都是從零開始 073
目標，航海中的燈塔 076
成功總屬於堅持下來的人 080
你擁有的，就是你心裡一直在思考的 084
能左右命運的不是境遇，而是我們的信念 088
給心靈尋找一個落腳點 091
相信自己 095
把自己修煉得足夠冷靜 099
第五章 對自己的情緒負責
種下一棵“煩惱樹” 102
將自己當成自己情緒的旁觀者 105
陰影疊加風暴 108
讓心先過去 111
沒有誰能真正回到過去 114
學會控制你的壓力 117
第六章 讓美德之花常駐心間
低調的品行不是卑微 122
吃虧是福 126
坦承自己的不足 128
得饒人處且饒人 131
感恩讓你不斷成長 133
將熱情表現出來 136
第七章 淡泊名利，寧靜致遠
淡泊物慾，正視內心的財富 140
找到名利和自我的平衡點 143
試著將名利的光環熄滅 146
你不捨得放手的那雙鞋才是你想要的 149
“富窮人”強過“窮富人” 151
樹本靜，動的是你的心 154
高舉自製的大旗 157
第八章 放下，才能有所超越
忘記該忘記的事情 160
水終有澄清的一天 163
寬容讓生命的路更寬廣 166
走出自己導演的苦情戲 169
水至清則無魚 172
第九章 要愛，先忘記自己
帶著條件去愛，莫如不愛 176
愛是簡簡單單付出 179
你不是孩子的上帝 181
留一點寬容給家人 184
文摘
一個學生經常為自己犯過的錯誤自怨自艾，老是在想做過的那些事情，希望當初沒有這樣做。
有一天早上，全班同學來到科學實驗室。老師把一瓶牛奶放在桌子邊上，大家都望著那瓶牛奶，不知道它跟這節課有什麼關係。
這時，老師突然站了起來，一掌把那瓶牛奶打翻在了水槽里。同學們唏噓不已，很多人甚至情不自禁地走上前，想把牛奶重新灌進瓶子裡。
老師大聲叫道：“不要去管它，不要為打翻的牛奶而哭泣。”
老師接著說：“你們看，這瓶牛奶已經沒有了，無論你們怎么著急，都沒有辦法再救回一滴。但只要先加以預防，牛奶就可以保住。可是現在已經太遲了——我們現在所能做到的，就是把它忘掉，將精力集中到下一件事情上。”
“不要為打翻的牛奶而哭泣”，這句話雖然很普通，甚至被很多人認為是老生常談、陳詞濫調。但就是這句簡單的話，對於常常出現失誤的人生來說，卻是不折不扣的金玉良言。
我們做錯的一些事情，即使動用所有的人力，花費再多的錢財也無法挽回。錯誤的結果就擺在這裡，很多人面對這種場面，就以為正面臨著滅頂之災，其實這是將不利的結果人為地擴大化，於事無補。你只有在這瓶牛奶打翻後多加留心，將其造成的結果儘可能地控制在一定的範圍內，再專注於解決問題，從而不讓另一瓶牛奶被打翻。
所以，為什麼要浪費自己的眼淚呢?犯了過錯和疏忽也許都是我們的不對，也許都是我們自己造成的，可那又怎么樣呢?誰沒有犯過錯?就連拿破崙在他所有重要的戰役中也輸過三分之一!
過去就讓它過去吧，再大的困難，只要能勇敢、樂觀地面對，就能夠成為成功的墊腳石。不要為已經發生的災難而悲傷，這是一個人能否達到最終勝利的決定因素，同時，這也是一個人在人生前行的道路上所應該正視和面對的。
1954年，巴西所有的男女老少幾乎都一致認為，巴西足球隊一定能成為那屆世界盃賽的冠軍。
然而，天有不測風雲，足球的魅力就在於難以預測。在半決賽時，巴西隊意外地輸給了法國隊，結果，那個金燦燦的獎盃沒能被他們帶回巴西。
那時，球員們比任何人都更明白，足球是巴西的國魂，還有什麼比輸了這場比賽更讓他們覺得恥辱的事情呢?面對這種有如天塌下來一般的場面，他們自責、懊悔、惶惑，感到無臉面對國人。
當飛機進入巴西領空之後，球員們更加心神不安，如坐針氈。可是，當飛機降落在機場的時候，映入他們眼帘的卻是另一種與想像完全相反的景象：巴西總統和兩萬多名球迷默默地站在機場，人群中豎起了一條分外醒目的橫幅：“這已經是過去!”
球員們頓時淚流滿面，低垂的頭昂了起來1
4年後，巴西足球隊不負眾望，贏得了那一屆世界盃冠軍。返回巴西後，巴西足球隊受到了熱烈的歡迎，從機場到首都廣場聚集了大量的歡慶人群。這是多么宏大和激動人心的場面!
此時，人群中又出現了4年前那條橫幅：“這已經是過去!”看到橫幅，球員們又慢慢地把高高揚起的頭低了下去。
接受、正視和面對，然後將其遺忘，是一個人獲得成功和快樂的關鍵。失戀帶來的痛楚、矛盾留下的仇恨、成功背後的人生負荷、分歧帶來的爭吵、距離帶來的誤會、名利帶來的貪求與挫折，失敗帶來的恐懼和惶惑，所有這些，即使是天大的困難，都是已經破碎的過去。過去已經完結，回頭看已毫無意義。記住，忘記過去，承受困難帶來的結果，然後充滿信心，努力奮進，迎接明天的燦爛與輝煌。
P161-162
有一天早上，全班同學來到科學實驗室。老師把一瓶牛奶放在桌子邊上，大家都望著那瓶牛奶，不知道它跟這節課有什麼關係。
這時，老師突然站了起來，一掌把那瓶牛奶打翻在了水槽里。同學們唏噓不已，很多人甚至情不自禁地走上前，想把牛奶重新灌進瓶子裡。
老師大聲叫道：“不要去管它，不要為打翻的牛奶而哭泣。”
老師接著說：“你們看，這瓶牛奶已經沒有了，無論你們怎么著急，都沒有辦法再救回一滴。但只要先加以預防，牛奶就可以保住。可是現在已經太遲了——我們現在所能做到的，就是把它忘掉，將精力集中到下一件事情上。”
“不要為打翻的牛奶而哭泣”，這句話雖然很普通，甚至被很多人認為是老生常談、陳詞濫調。但就是這句簡單的話，對於常常出現失誤的人生來說，卻是不折不扣的金玉良言。
我們做錯的一些事情，即使動用所有的人力，花費再多的錢財也無法挽回。錯誤的結果就擺在這裡，很多人面對這種場面，就以為正面臨著滅頂之災，其實這是將不利的結果人為地擴大化，於事無補。你只有在這瓶牛奶打翻後多加留心，將其造成的結果儘可能地控制在一定的範圍內，再專注於解決問題，從而不讓另一瓶牛奶被打翻。
所以，為什麼要浪費自己的眼淚呢?犯了過錯和疏忽也許都是我們的不對，也許都是我們自己造成的，可那又怎么樣呢?誰沒有犯過錯?就連拿破崙在他所有重要的戰役中也輸過三分之一!
過去就讓它過去吧，再大的困難，只要能勇敢、樂觀地面對，就能夠成為成功的墊腳石。不要為已經發生的災難而悲傷，這是一個人能否達到最終勝利的決定因素，同時，這也是一個人在人生前行的道路上所應該正視和面對的。
1954年，巴西所有的男女老少幾乎都一致認為，巴西足球隊一定能成為那屆世界盃賽的冠軍。
然而，天有不測風雲，足球的魅力就在於難以預測。在半決賽時，巴西隊意外地輸給了法國隊，結果，那個金燦燦的獎盃沒能被他們帶回巴西。
那時，球員們比任何人都更明白，足球是巴西的國魂，還有什麼比輸了這場比賽更讓他們覺得恥辱的事情呢?面對這種有如天塌下來一般的場面，他們自責、懊悔、惶惑，感到無臉面對國人。
當飛機進入巴西領空之後，球員們更加心神不安，如坐針氈。可是，當飛機降落在機場的時候，映入他們眼帘的卻是另一種與想像完全相反的景象：巴西總統和兩萬多名球迷默默地站在機場，人群中豎起了一條分外醒目的橫幅：“這已經是過去!”
球員們頓時淚流滿面，低垂的頭昂了起來1
4年後，巴西足球隊不負眾望，贏得了那一屆世界盃冠軍。返回巴西後，巴西足球隊受到了熱烈的歡迎，從機場到首都廣場聚集了大量的歡慶人群。這是多么宏大和激動人心的場面!
此時，人群中又出現了4年前那條橫幅：“這已經是過去!”看到橫幅，球員們又慢慢地把高高揚起的頭低了下去。
接受、正視和面對，然後將其遺忘，是一個人獲得成功和快樂的關鍵。失戀帶來的痛楚、矛盾留下的仇恨、成功背後的人生負荷、分歧帶來的爭吵、距離帶來的誤會、名利帶來的貪求與挫折，失敗帶來的恐懼和惶惑，所有這些，即使是天大的困難，都是已經破碎的過去。過去已經完結，回頭看已毫無意義。記住，忘記過去，承受困難帶來的結果，然後充滿信心，努力奮進，迎接明天的燦爛與輝煌。
P161-162
序言
每個人從降臨到這個世界上的那一刻起，就注定要回答和實踐“人為什麼活著”這一併不輕鬆的課題。人們不遺餘力地演繹著各自的故事，品嘗著不同的人生成果，於是便有了“平庸”與“卓越”之分，也有了“成功”與“失敗”之別。
其實，人生就像一場旅行，在光陰中跋涉，無論旅途中有什麼經歷，心靈的力量都是不容小覷的。一個心靈充滿正能量的人，總是表現得樂觀、積極、果敢，擁有一種強大的氣場。在困難面前，他敢於面對，並積極尋找解決方法；在機會來臨時，他敢於果斷出擊，將有利於自己的機會收入囊中。
從我懂事那一刻起，父親便對我說：“我們這個年代，讀了中專就很吃香了，上了大學那就是香餑餑，考上研究生那簡直就形同中了狀元。但對於你們而言，隨著生活條件的改善，越來越多的人將會受到良好的教育，但你們也將面臨強大的就業壓力和生活壓力。所以，你一定要從現在開始讓自己的心靈強大起來，這樣你才能在未來有一個良好的發展。”
父親現在已經退休了，他的話也成了現實。父親說得對，在這個物質日益豐富、人才濟濟的社會，沒有一個健康強大的心靈，如何能抵擋住來自各方面的壓力呢?
那么，如何才能讓自己的心靈強大起來?在這方面，北京大學的人文思想和精神能給我們很好的啟迪。因為北京大學曾經是各種思潮的發祥地和傳播地，曾經的“新文化運動”和“五四運動”掀起了中國變革的浪潮。所以，北京大學的人文思想是前沿的，是最具有代表性的。
當然，北京大學的人文思想魅力，也不是從剛成立那時就存在的，它是經過無數的大師、學者和教授用自己的智慧，花費百年的時間來孕育和傳播才形成的。這其中包括蔡元培、李大釗、魯迅、胡適、季羨林、張岱年、馮至、朱光潛等。可以說，沒有他們的先進思想，就沒有北京大學現在的人文魅力。
是的，這些大師、學者和教授留給北大人的是銳意進取、兼容並包的積極思想，以至於從北大走出來的人，總是表現得博大、厚重、堅強……具有強大的心靈力量，這也正是無數北大人能夠成為社會精英的重要因素。所以，如果我們也能從那些大師、學者和教授的非凡而富有哲思的思想中擷取一二，那定能對自己的心靈產生巨大的影響，為自己的成功添磚加瓦。
為此，特從博大精深的北大人文哲思中，甄選了那些最具代表性的、對生活在當下社會中的人最有助益的經典言論，用淺顯易懂的語言，配合生動有趣、發人深省的案例展開論述。希望藉此將北大知名學者和教授對人生的理解，以最透徹的方式呈現給讀者，讓你從中汲取營養，修煉一個健康強大的心靈，開啟更加美好的人生。
其實，人生就像一場旅行，在光陰中跋涉，無論旅途中有什麼經歷，心靈的力量都是不容小覷的。一個心靈充滿正能量的人，總是表現得樂觀、積極、果敢，擁有一種強大的氣場。在困難面前，他敢於面對，並積極尋找解決方法；在機會來臨時，他敢於果斷出擊，將有利於自己的機會收入囊中。
從我懂事那一刻起，父親便對我說：“我們這個年代，讀了中專就很吃香了，上了大學那就是香餑餑，考上研究生那簡直就形同中了狀元。但對於你們而言，隨著生活條件的改善，越來越多的人將會受到良好的教育，但你們也將面臨強大的就業壓力和生活壓力。所以，你一定要從現在開始讓自己的心靈強大起來，這樣你才能在未來有一個良好的發展。”
父親現在已經退休了，他的話也成了現實。父親說得對，在這個物質日益豐富、人才濟濟的社會，沒有一個健康強大的心靈，如何能抵擋住來自各方面的壓力呢?
那么，如何才能讓自己的心靈強大起來?在這方面，北京大學的人文思想和精神能給我們很好的啟迪。因為北京大學曾經是各種思潮的發祥地和傳播地，曾經的“新文化運動”和“五四運動”掀起了中國變革的浪潮。所以，北京大學的人文思想是前沿的，是最具有代表性的。
當然，北京大學的人文思想魅力，也不是從剛成立那時就存在的，它是經過無數的大師、學者和教授用自己的智慧，花費百年的時間來孕育和傳播才形成的。這其中包括蔡元培、李大釗、魯迅、胡適、季羨林、張岱年、馮至、朱光潛等。可以說，沒有他們的先進思想，就沒有北京大學現在的人文魅力。
是的，這些大師、學者和教授留給北大人的是銳意進取、兼容並包的積極思想，以至於從北大走出來的人，總是表現得博大、厚重、堅強……具有強大的心靈力量，這也正是無數北大人能夠成為社會精英的重要因素。所以，如果我們也能從那些大師、學者和教授的非凡而富有哲思的思想中擷取一二，那定能對自己的心靈產生巨大的影響，為自己的成功添磚加瓦。
為此，特從博大精深的北大人文哲思中，甄選了那些最具代表性的、對生活在當下社會中的人最有助益的經典言論，用淺顯易懂的語言，配合生動有趣、發人深省的案例展開論述。希望藉此將北大知名學者和教授對人生的理解，以最透徹的方式呈現給讀者，讓你從中汲取營養，修煉一個健康強大的心靈，開啟更加美好的人生。
