一要堅持活動身體，二要常吃粗茶淡飯，三飲酒只可少量，四要胸懷寬廣不憂愁。指人能做到以上四點，就可健康長壽。馮健吾《養生篇》一：“其實，酒對人的健康，既可有害，也可有益，關鍵是怎樣飲酒，飲什麼酒。俗話說得好：‘動為綱，素為常，酒少量，莫愁腸。’這是健康之道。”
