《動作改變生命》是2010年廣東科技出版社出版的圖書，作者是傅濱。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《動作改變生命》的作者著名外科專家——傅濱教授在其近百年的臨床醫學實踐中，逐步總結出一套完整的符合人體生命規律的運動方法，其女南方醫科大學傅洪林老師在繼承父親的科研成果之上，根據自己醫學實際操作經驗的基礎，進一步發展創立了科學運動這一人體科學運動的系統工程。目前，傅洪林老師已擔任世界旅遊小姐培訓總監等職位，致力於在全國推廣這一科學運動方式。
圖書目錄
準備篇
第一章 科學運動 002
第一節 運動健身的必要性 002
第二節 運動健身的誤區 006
第三節 科學運動的意義 010
第二章 自我診療的意義和辦法 016
第一節 自我觀察 016
第二節 觀察的基礎——視力 020
第三節 感知世界的第二隻手——聽覺 026
第三章 生理曲線運動處方 032
第一節 脊柱生理功能曲線和功能運動曲線 032
第二節 生理運動力的調整 034
第三節 調整脊柱 038
第四章 人體塑形運動處方 041
第一節 人體標準體形 041
第二節 人體塑形 042
第三節 調整習慣性動作的運動 052
第五章 工作調整性運動處方 058
第一節 工作調整 058
第二節 生活細節 060
第三節 科學運動與生命工作 062
第六章 易損部位運動處方 070
第七章 體終端運動處方 075
第一節 從細節調整養護人體 075
第二節 肢體協調運動 080
第八章 腦運動處方 090
第一節 緩解腦運動疲勞的運動處方 090
第二節 腦的高級運動處方 092
第三節 腦開發運動處方 093
第九章 自然養護與修復生命 098
第一節 陽光沐浴 098
第二節 森林養生 099
第三節 風力吹拂 100
第四節 海洋 100
第五節 砭石 101
第六節 負離子 103
第七節 酶（多種複合型） 104
第八節 橄欖油 104
第九節 甲殼素 105
運動處方篇
第十章 脊柱自我修復運動處方 108
第一節 整體式運動處方 108
第二節 整體脊柱修復運動處方 117
第三節 加強改善局部運動處方 142
第四節 關節調理操 153
第五節 促進大腦抗衰老運動處方 161
第六節 彈震保養運動操 170
小結 176
附錄 177
