助睡書籍

2010年以來，助睡書籍成了圖書市場上一隻表現強勁的“績優股”。圖書市場上架的相關書籍多達三四十種，比如《我能讓你睡》、《你可以睡得更好》、《深睡眠》、《優睡眠》、《一夜好眠》、《幸福睡眠法》、《克服睡眠障礙》、《你的睡眠還好嗎》，這些書籍的作者既有歐美和日韓的，也有中國本土的。

這一連串助睡書籍大多扎堆出版於2010年以後，也就是睡眠障礙漸漸成為一種現代“時尚疾病”之際。

基本介紹

• 中文名：助睡書籍
• 出版時間：2010年以後
• 原因：睡眠障礙成為現代“時尚疾病”
• 相關書籍：《深睡眠》、《優睡眠》

簡介

2010年以來，助睡書籍成了圖書市場上一隻表現強勁的“績優股”。圖書市場上架的相關書籍多達三四十種，比如《我能讓你睡》、《你可以睡得更好》、《深睡眠》、《優睡眠》、《一夜好眠》、《幸福睡眠法》、《克服睡眠障礙》、《你的睡眠還好嗎》，這些書籍的作者既有歐美和日韓的，也有中國本土的。

這一連串助睡書籍大多扎堆出版於2010年以後，也就是睡眠障礙漸漸成為一種現代“時尚疾病”之際。

背景

人人都有一種與生俱來的睡眠本能，可以進入深層次和長時間的睡眠，可本能也會“退化”。

很多都市人都有這樣的體驗：從前倒頭就能呼呼大睡，清晨得靠幾隻鬧鐘輪番轟炸才能勉強睜開眼睛，如今到了夜晚該睡覺的點，卻翻來覆去睡不著，只好默數著數不完的綿羊，看著亮不了的天花板，或是睡到半夜就自然醒了過來，接著再怎么努力也無法入眠。

結果，白天的忙碌也伴著疲憊，不時要與困意作鬥爭。有調查表明，在從事腦力勞動的人群中，大多數存在睡眠質量問題。他們的生活質量因此而受到影響，身心健康受到嚴重危害。