功能失調性想法日記（daily record of dysfunc-tional thoughts）是認知行為治療技術。即讓患者每天在某一特定時間記錄自己的情緒狀態水平（用百分制評分），記錄此時發生的有關事件或活動、腦中出現的想法（即所謂的自動想法），並且在事後用更為積極的言語或想法替代先前出現的消極被動想法。這種記錄方法主要為了讓患者學會監察自己的想法，以及了解到認知、情緒、行為和生活事件的相關聯繫。
讓患者每天在某一特定時間記錄自己的情緒狀態水平（用百分制評分），記錄此時發生的有關事件或活動、腦中出現的想法（即所謂的自動想法），並且在事後用更為積極的言語或想法替代先前出現的消極被動想法。這種記錄方法主要為了讓患者學會監察自己的想法，以及了解到認知、情緒、行為和生活事件的相關聯繫。
