刷街是指上馬路把滑板、輪滑當作一種交通工具。包括速降、拋台、刷桿、障礙等結合極限的動作。
基本介紹
- 中文名：刷街
- 出處：體育運動
- 領域：輪滑
- 注意事項：個人安全
刷街簡介,網路刷街,相關建議,郊外刷街寶典,直排輪刷街,準備工作,攜帶物資,穿衣要領,穿鞋要領,熱身運動,紀律要求,誤區,
刷街簡介
結合時下很流行的“刷”字，顧名思義，就是在大街上輪滑。刷街除了普通的溜之外，其主要的樂趣，包括速降、拋台、刷桿、障礙等結合極限的動作，以及花式剎車、跳躍等結合FSK的動作。
刷街
富有激情，動作幅度較大的刷街，又稱野街，是一個很形象的名稱。 刷街的特點，是成群結隊，一群人裝備齊全地呼嘯而過，才是集體刷街的魅力所在。
網路刷街
網際網路中最近出現的新名詞：網路刷街。定義為：以“秒殺+團購”的組合方式，集合其優點，摒棄其缺陷。
秒殺，所謂“秒殺”，就是網路賣家發布一些超低價格的商品，所有買家在同一時間網上搶購的一種銷售方式。通俗一點講就是網路商家為促銷等目的組織的網上限時搶購活動。
團購，就是團體購物，指認識或不認識的消費者聯合起來，加大與商家的談判能力，以求得最優價格的一種購物方式。
消費者能以最優低價購得商品，節省消費者採購成本和時間；且一但產生產品質量問題和糾紛，有利於發揮集體維權優勢，確保消費者合法權益。
網路刷街體現在團購消費群體通過秒殺方式購得比團購更低價而有質量的產品；商家在限時低價促銷的同時，吸引比秒殺時更多消費者，網路刷街實現企業和消費者的互惠、共贏。
相關建議
郊外刷街寶典
第一條：滑行中隨時補水，夏天半小時補水400ml以上，冬天200ml以上
第二條：在沒有找到補充水源前，一定要留一口水，直到買到水。
第三條：一定要休息在有補充水源和有蔭涼的地方。
第四條：一定要坐下休息，最好可以脫掉鞋。
第五條：機非混行時一定要保持穩定的滑行和擺度，並且控制好速度。
第六條：營養補充以流食高熱量為主，例如：優酪乳、朱古力。
第七條：郊區不象城裡，到處都可以買到水和食品，所以要提前做好準備。
第八條：帶上六角扳手，最好再帶一兩個備用穿釘輪子軸承．
第九條：提前找好路線，合理安排休息。
第十條：注意和汽車、腳踏車保持距離，看著紅綠燈，跟著腳踏車流走比較安全，千萬不要搶行。
第十一條：別拿豆包不當乾糧，警察對你是應該管也可以沒看見。
第十二條：有條件最好做個按摩或足底，可以使身體恢復得更快
直排輪刷街
1.學會輪滑的基本操控技巧，並且保證能夠控制自己的速度,學會剎車後才可上街。
2.儘量在人行道或非機動車道上滑行並注意行人，不可進入行車道。
3.夜間上路時，身上須帶能反射光線的反光條或是可以自行發光的發光器。
4.馬路非競技場，因此速度不可太快。
5.尊重行人權利，若不得已要經過，別忘了應有的禮貌，說聲“不好意思、借過、謝謝”。
6.若要超車應在其它行人、腳踏車或其它物體右邊進行。
7.遵守一切交通規則。
8.避免進入自己不熟悉的路況。
9.要有人伴陪，以方便互相照顧。
10.鞋袋內，需放置工具，以應付突發情況。
11.經常保持高度警覺性及忍讓。
12.必須保證能完全控制自己的動作及速度。
13.靠向道路的右側滑行。
14.在轉彎時應注意你的輪鞋，勿傷及旁人。
15.在上坡時嚴禁附在公車、汽車等交通工具附近。
16.在溜街時不可飲用含有酒精的飲料。
準備工作
攜帶物資
基本原則：儘量減少帶東西，帶的包一定要小而貼身。
護具：作用不用多說
錢：保證自己累了可以打車回家，在市區內可以即時補缺
適量水、高熱量的食物：並不是哪裡都能買到水的，可以帶一些朱古力，火腿。
證件：不要被送到昌平篩沙子
電話本及緊急救助辦法：表明自己的身份血型也是必要的
手機：作用不用多說
貼身背包：裝小東西
一個放音設備（高手可以做DJ）
DC：拍照
便鞋（不建議，以防刷街不成可以換成公車返回）
穿衣要領
1、輕裝上陣，衣服穿好看一點，可能要拍照，不要怕摔跤而穿髒衣服。
2、緊身一點的，防止冷風進來和風帶來的阻力。
3、 夜間行路，可以配備反光衣。
4、 熱天出來運動，一定不能穿深色衣服，淺色的比較好，就算有汗漬也看不太出來，只要不是白色就行。
5、 冬天能感到護手有保暖的作用的，可以省去手套。
穿鞋要領
新鞋一般是不合腳的，在馬刷之前，最好進行一些磨合性質的活動，完全適應了鞋外在進行馬刷。好，現在開始穿鞋：
1、剎車技術不熟練的刷子建議重新按上剎車器。
2、繫緊鞋帶，腳在裡面不應有滑動的感覺，如果腳在鞋裡比較松，踩不穩；但太緊會不舒服。
3、注意鞋帶線頭不要太長，以免刷時捲入輪軸，那可危險！
4、刷時覺得鞋太松太緊，別偷懶，重系一下。
強烈建議穿厚的棉襪，磨出泡的主要原因在於襪子和腳之間相對運動，如果是只有襪子和鞋之間摩擦，那只會磨壞襪子。所以在襪子外邊套一個棉的護踝，就可以解決這個問題了，或者減輕症狀。 不過帶來的新問題是太緊了，不利於血循環，所以要在休息的時候脫下放鬆。 推薦買超厚超長的登山襪子（棉），感覺特棒。
熱身運動
在馬刷前，準備運動是最重要的。特別是天氣比較冷最好先動一下，防止突然運動過大身體不適。暖身動作，並不只有腳部關節的活動，而是要使全身的關節都能獲得舒展，從頸部開始，手部、腰部、腿部等所有的關節都必須活動過，在跌倒時才不至於造成關節、骨頭的傷害。
準備活動以20分鐘為宜
1、跑步熱身，500米。
2、背部伸展：兩手手指交*握住，並且儘量往前伸。重複做幾次後，你可以感覺到肩膀和背部的伸展。
3、腰部伸展：兩腳張開，與肩同寬。左手*腰，右手向上高舉過頭，上半身向左彎。這個動作須保持15秒，而且做的時候 一定要面對正前方，然後，再換舉左手，並重複同樣的動作。
4、胸部伸展：雙手在身體背後交握，並且慢慢往上舉起，重複幾次後，你會感到肩膀與胸部的伸展。
5、拉大腿筋：用單腳站立，膝蓋微彎，另一隻腳則用手往後拉，做這個動作須注意雙膝併攏、屁股往前推。然後雙腳互換 再做一次。
6、拉小腿肌肉：將右腳彎曲再將左腳往後打直成弓箭步，注意後腳腳掌仍須完全平貼於地面才可。然後換腳並重複同樣動作。
7、活動腳踝關節：兩腳打開比肩稍寬，右腳不動，左腳腳跟著地，腳尖翹起後再放下，重複同樣動作，換腳再做一次。
8、活動頸部關節：兩腳平行放好，身體放鬆，頸部左右轉動。
紀律要求
(1) 出行的時候，一定要確認至少兩個負責人，當然最好每組兩個。總之要出來兩個技術比較不錯，最好還帶有通信工具的。一個在最前面，負責路線、速度控制、休息時間，一個在最後，必須保證本隊一個不落，另外負責處理諸如中途離隊，中途放棄，受傷隊員之類的事情。每次休息，必須領跑的和收尾的兩人碰頭之後，才能重新出發。而作為馬刷行動的每個組員，一定要聽從兩個負責人的安排，如果自己有什麼特殊安排，離隊之前一定要跟負責人交代，集體活動，既要對自己負責，也要對大家負責。
(2) 遵守交通規則及其他相關法律條例。注意車輛，到路口減速，每個紅綠等路口等人齊了稍作休整，清點人數再出發。避讓行人和車輛。嚴禁闖紅燈、逆行及隨便上快車道。到了晚上11點後，我們中很多人會有些麻痹，不再在乎交通規則，包括一些司機也是。
(3) 希望大家注意安全，成單線隊伍行進，速度不要太快，不要加速超越其他人或者腳踏車，最好都帶上全套護具。
(4) 在隊伍中遇有路面不平、有石頭，應及時向身後的刷友傳達。
(5) 馬刷主要是交流和娛樂，不要搞個人主義，大家要有團隊精神，相互關愛，不要過快或者過慢，把戰線拉得太長，絕對不能落下任何一個人！
(6) ggdd們，尤其是刷得好的ggdd們，要有點紳士風度喔，不能讓mm單獨離隊刷，主動帶一下技術和體力不夠的mm們（大好機會吶……），技術體力不夠的dd們嘛……唉，帶好護具堅持一下吧……
(7) 下坡前須先行集結，下坡時呈單列騎行，前後距5至10米。由隊伍最前一人控制隊伍速度，嚴禁下坡時超越。
(8) 如與大隊分散，遇岔路不能辨別方向，原地不動不可亂走。
(9) 禁止練習高難度的技術，對高手要特彆強調，不要過於擺酷。儘量不要接龍。
(10) 出去馬刷可以督促大家不要總站在那裡聊天，注意力要集中。
誤區
(1) 儘量不要到刷之前，才意識到自己的水平不足。找保護者，其實並不能安全保護你的，往往兩個人都摔跤，或者根本起不了作用的，還是在平時多刷刷來的管用。千萬不可抱著“高手罩你”的思想上路，本身這種做法就是拿高手生命安全來保障你個人的安全，你們不是親戚、不是夫妻、法律上沒有任何關係，那么這種做法根本就是不切實際的。“自己的刷刷技術是第一生產力”，好好練吧！ 另外，高手罩人，最多最多也就只能罩著一個，這個是事實。
(2) 初學者自己顧不了的時候，千萬不要東張西望，三心二意的時候總是有摔跤的趨勢，只顧自己就好了。一定不要想的太多，不要想左右腳的問題，生物學老師說，人走路是不用大腦的，輪滑也一樣。
(3) 眼睛不要盯腳前，儘量看前方地面，不要分心看東西，俗話說：看山不走路，走路不看山。
(4) 馬刷對於練技術是有好處的，但是，馬刷畢竟不能代替練習，而且，馬刷有安全的隱患。
