別跟情緒過不去

內容提要

艾里斯在美國十大最具影響力的心理學家中排名第二，而本書是第一本由心理學大師執筆的自助指南。他以坦率、自信、樂意助人的口吻，解析何謂健康的思考、情緒和行為，幫助讀者減少焦慮、沮喪、罪惡感、憤怒、落空、失望……情緒困擾。打開本書，你將知道原來“向心理學大師學情緒管理”可以這么容易。

編輯推薦

作者因其發表的著作最常為心理諮詢界引用，在美國被公推為十大最具影響力的心理學家中排名第二（卡爾·羅傑斯第一，弗洛伊德第三），在加拿大則排名第一。書中分四部分，第一部“做情緒的主人”，作者想澄清一個觀念，那就是我們不能強迫自己或說服自己放棄某種情緒；第二部中，作者介紹了一些轉變自己情緒的方法；在第三部與第四部中，作者以舉例的方式介紹如何運用想法來轉換心情的方法及技巧。

作者簡介

亞伯·艾里斯，1913年出生於匹茲堡，1947年取得哥倫比亞大學臨床心理博士學位，1955年創立理情治療學派(RionalEmotive Behavior Therapy，REBT)。他投入心理治療工作近60年，經手診治15000名以上飽受各種情緒困擾的人。因其發表的著作最常為心理諮詢界引用，在美國被

公推為十大最具影響力的心理學家中排名第二(卡爾·羅傑斯第一，弗洛伊德第三)，在加拿大則排名第一。

亞伯·艾里斯目前在紐約擔任亞伯·艾里斯理情學院總裁，帶領心理分析訓練計畫、研究活動、FridayNight工作坊等，並在全世界各地演講、授課。著作等身，有心理分析、關係治療、自助領域等類書籍60餘冊，包括《別跟情緒過不去》、《Rational EmotiveBehavior Therapy：A Therapist’S Guide))、《Reason AndEmotion In Psychotherapy))、《A Guide To RionalLiving))、《How To Control Your Anxiety Before It Controls Y0u》等。

別跟情緒過不去

基本介紹

內容提要

編輯推薦

作者簡介

目錄

相關詞條

熱門詞條