別被情緒算計了

內容簡介

《別被情緒算計了》內容簡介：大部分的身體疾病其實都與負面情緒有著密切的關係，想擁有一個健康的的身體，就千萬不能被情緒算計了。

身體上不同部位的疾病，影射的就是不同的不良心態，需要我們自覺地進行調整。《別被情緒算計了》以一個全新的角度詮釋了情緒與健康的關係，從通俗簡單的角度入手，詳細講解了情緒對人們身體的各種影響，並提出相應的解決辦法，還教授了一些易於操作的情緒保健法。相信每一個讀者都可以在書中收穫到健康與快樂。

編輯推薦

《別被情緒算計了》編輯推薦：身體是一面鏡子，誠實地反映出我們的心理問題。高級經絡催眠師林建雄，獨家解讀情緒藝術，助你遠離疾病困擾，收穫一生健康喜樂。

作者簡介

林建雄，工學學士、心理學博士、中國國家高級經絡催眠師，美國催眠治療師學會（AAH）授證催眠治療師、授證催眠訓練師、團體靈修導師、靈氣師父、葛吉夫律動導師、美國NLP大學授NLP高級執行師、OSHO動態靜心導師、廣州葛吉夫催眠中心首席催眠治療師和首席導師、中國大陸少數有資格頒發AAH催眠證書的催眠訓練師之一。
林建雄老師對心理學、哲學、人類潛能開發等領域均有深入的研究和獨到的見解，善於催眠的運用和教學，更將神經語言程式學和教練技術與傳統的催眠相結合，使催眠治療更加簡潔有效。
作為廣州葛吉夫催眠中心的創辦人，林老師的從業宗旨就是：讓人們帶著覺知地生活，可以選擇地生活，掌握自己的生命。

序：活在當下 001
第一章情緒主導你的身體 001
別讓負面情緒傷害自己 006
不想生病？正面情緒是關鍵 013
情緒或許是病根 022
壓力讓你生大病 026
壓力的產生與排解 037
負面情緒是萬病之源 042
第二章從頭到腳的“自我投射” 049
情緒來襲，“首”當其沖 052
頸部，傳遞情緒信息 058
扛起太多情緒的肩膀 061
手臂，觸摸我們的內心世界 064
包容一切情緒的胸腔 069
內臟，敏感的情緒表達者 074
不堪重負的腰脊 080
骨盆系統，揭示多種負面心態 084
生殖系統，自我認同的情緒表達 087
下肢、足部，誠實表達內在情緒 091
第三章調製好情緒 097
健康問題到底從何而來 101
催眠，緩解情緒的良方 104
自然的力量：花精 116
選擇一種音樂，選擇一種心情 127
收藏點滴快樂 130
運動減壓，健康生活 133
動動手指，收穫內心平靜 139
敲打太陽穴，向負面情緒說再見 149
無須運動也可以輕鬆排毒 154
第四章想健康，做到這些 163
自我察覺，找到病根 166
好轉反應，淨化心靈 168
正視我們的“內在小孩” 169
對自己再好一些 173
上癮影射的是內心 176
直面潛意識中的負面信息 181
孩子和寵物——另一種情緒表達 185
手機、網路、購物背後，隱藏三大心理動因 188
生命的價值在當下 192
第五章這些病，與情緒息息相關 195
治病要治本 198
內心不適，身體過敏 201
心肝疾病，也是情緒惹的禍 204
家庭關係也會影響健康 207
男人很難：那些難以啟齒的疾病 211
女人不易：甩不掉的月經困擾 214
日常生活，記得為自己減負 217
附錄一：壓力自測法 220
附錄二：穴位按壓紓壓法 224
附錄三：高壓人群的健康食品建議 226
附錄四：開心十法，疾病不再來 228

別被情緒算計了

基本介紹

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