《別再煩了：唐斯博士的安心處方》是一本遠方出版社在2009年出版的圖書，作者是(美國)亞倫唐斯
基本介紹
- 書名：別再煩了:唐斯博士的安心處方
- 作者：(美國)亞倫唐斯
- ISBN：9787807233954
- 定價：22.00元
- 出版社：遠方出版社
- 出版時間：2009
- 開本：16
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
面對快節奏的生活，面對突如其來的災難，我們脆弱的心靈將歸於何方？你煩躁嗎？你常有受挫的感覺嗎？怎樣克服焦慮這難耐而無法啟齒的心魔？這便是《別再煩了:唐斯博士的安心處方》要告訴讀者的。憂鬱是一種普遍存在的皿健康狀態，它已經受到當今人類的廣泛關注。從本質上說，憂鬱只是情緒上的感冒，並非難以啟齒的重大問題，亦非無藥可治。只需您衝破自我設定的心理防線，勇敢地直面自己、直面人生，前方的路便會一片光明。
作者簡介
亞倫·唐斯，美國人，具有十五年以上臨床心理工作經驗，曾擔任惠普公司的特約心理輔導顧問，目前為舊金山一家私人診所的臨床心理學家。經常出現在加州地區的媒體上。幫助人們克服生活中的各種心理困難。著有《WhyDoesThisKeepHappeningtoMe》等多本心理學方面的書籍。
目錄
PartⅠ站在煩惱里仰望幸福
1為什麼快樂總是那么短暫
2情緒門檻
3深層的渴望
4煩躁始於人生早期
5長期煩躁者最近的出口
6“東山再起”
PartⅡ解鈴還需系鈴人
7“高超”的退縮策略
8爬滿心窗的藤蔓
9無法讓人滿意的人際關係
10被記憶綁架的感覺
PartⅢ五星期還你彩色人生
第一周表達
第二周快樂丟去了哪裡
第三周勇敢直面痛苦的記憶
第四周讓羞恥感淡些再淡些
第五周前方的路
附記
……
