別再煩了:唐斯博士的安心處方

別再煩了:唐斯博士的安心處方

《別再煩了:唐斯博士的安心處方》是一本遠方出版社在2009年出版的圖書,作者是(美國)亞倫唐斯

基本介紹

  • 書名:別再煩了:唐斯博士的安心處方
  • 作者:(美國)亞倫唐斯
  • ISBN:9787807233954
  • 定價:22.00元
  • 出版社:遠方出版社
  • 出版時間:2009
  • 開本:16
內容簡介,作者簡介,目錄,

內容簡介

面對快節奏的生活,面對突如其來的災難,我們脆弱的心靈將歸於何方?你煩躁嗎?你常有受挫的感覺嗎?怎樣克服焦慮這難耐而無法啟齒的心魔?這便是《別再煩了:唐斯博士的安心處方》要告訴讀者的。憂鬱是一種普遍存在的皿健康狀態,它已經受到當今人類的廣泛關注。從本質上說,憂鬱只是情緒上的感冒,並非難以啟齒的重大問題,亦非無藥可治。只需您衝破自我設定的心理防線,勇敢地直面自己、直面人生,前方的路便會一片光明。

作者簡介

亞倫·唐斯,美國人,具有十五年以上臨床心理工作經驗,曾擔任惠普公司的特約心理輔導顧問,目前為舊金山一家私人診所的臨床心理學家。經常出現在加州地區的媒體上。幫助人們克服生活中的各種心理困難。著有《WhyDoesThisKeepHappeningtoMe》等多本心理學方面的書籍。

目錄

PartⅠ站在煩惱里仰望幸福
1為什麼快樂總是那么短暫
2情緒門檻
3深層的渴望
4煩躁始於人生早期
5長期煩躁者最近的出口
6“東山再起”
PartⅡ解鈴還需系鈴人
7“高超”的退縮策略
8爬滿心窗的藤蔓
9無法讓人滿意的人際關係
10被記憶綁架的感覺
PartⅢ五星期還你彩色人生
第一周表達
第二周快樂丟去了哪裡
第三周勇敢直面痛苦的記憶
第四周讓羞恥感淡些再淡些
第五周前方的路
附記
……

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們