《別不信！女性保養子宮健康一生》是2016年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是胡維勤。
基本介紹
- 中文名：別不信！女性保養子宮健康一生
- 作者：胡維勤
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- ISBN：9787553753027
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書選擇了女性關心、實用的子宮健康常識，提供呵護子宮的實用方法，包括詳細的飲食調養、易操作的運動養護、經典的中醫療法和保養子宮的日常小細節等全方位的內容，讓女性更綜合全面地預防和解決子宮困擾。書中詳細介紹了子宮的本質、形態、結構和與子宮相關的卵巢、月經等，闡述了子宮的重要性，並講解了如何從五臟六腑、生理周期、月子期、更年期、體質等方面呵護子宮，提供實用的判斷子宮健康與否的方法，為你的子宮健康保駕護航！
圖書目錄
Chapter1 生命的起源是“綻放花朵”的子宮
01 小小的子宮，承載著大大的使命
子宮是什麼
你的子宮長什麼樣
……
02 帶你認識子宮裡的“家園”
子宮的“重要成員”
創造生命的卵巢
……
03 多么重要，子宮健康影響女性的一生
……
Chapter2 呵護子宮，是女性一生的必修課
01 五臟六腑，調好臟腑也能養護子宮
補足腎氣，宮寒自然離你遠去
疏通肝氣，讓你的月經規律又正常
……
02 養好子宮，從女性的美麗周期開始
月經期的子宮保養秘訣
卵泡期的子宮保養秘訣
……
03 月子期、更年期，呵護子宮很重要
坐好月子，美麗加倍
調好更年期，讓美麗繼續綻放
……
Chapter3 飲食調養，為子宮注入健康能量
01 吃對食物，讓子宮健康得恰到好處
豬瘦肉
瘦肉蓮子湯
蓮藕紅豆瘦肉湯
……
02 喝對花草茶，養護子宮很安心
玫瑰花茶
月季玫瑰紅糖飲
玫瑰香附茶
……
03 選對食物，讓子宮每天享受呵護
……
Chapter4 女性這樣做，暢通氣血護子宮
01保養子宮的“好”運動
手臂伸展操
腹式呼吸法
……
02 生活小細節，保衛子宮，日夜不停歇
別讓久坐傷到生命之“花”
聰明女人的辦公室運動法
……
Chapter5 保養好子宮，中醫療法也是一劑“良藥”
01 調養子宮的20 個“好”穴位
02 對症調理，中醫古法養“宮”有奇效
