《女人一生的子宮保養書》是2011年中國青年出版社出版的圖書，作者是李柳明浩。
基本介紹
- 書名：女人一生的子宮保養書
- 作者：李柳明浩
- ISBN：9787500674092
- 出版社：中國青年出版社
- 出版時間：2011-5-1
- 裝幀：平裝
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,目錄,媒體評論,部分章節,
編輯推薦
中國第一本最全面的子宮養護書，女人一生的必修課
呵護孕育生命的搖籃，從現在起，打一場子宮保衛戰
協和醫院婦產科專家金力教授，中國化妝品王國皇后靳羽西女士鄭重推薦
幸福生活，從呵護子宮開始
讓女人從內到外都健康的生活智慧書
內容簡介
是女性健康保養的關鍵所在。書中除了有關子宮的中、西醫學常識的介紹外，還對女性日常保養提出了實用的飲食、運動。首飾佩戴等簡單有效的方法。此外，還讓女性從心理上發掘自我的存在價值，發現自己身體的寶貴。學習挑選伴侶.改善兩性關係的方法，建立女人獨有的自信，從而擁有幸福人生。
作者簡介
李柳明浩
韓國知名婦科權威，李柳明浩醫院院長，也是一位因傳授世人“勤於愛撫，健康自然來”獨特健康法而聞名的健康教育家，被稱作“藥草經老師”。她畢業於慶熙大學韓醫學本科，首爾大學保健研究生院，是21世紀女性研討會代表，兼任首爾女韓醫協會會長，韓國女性殘疾人聯合理事等職。著有《和自己的身體對話》等書。
目錄
前言：學做健康幸福女人
序言：愛之重之就會痊癒
第1部 女人的身體有“六髒六腑”
孕育生命的地方——花蕾般的子宮
增加子宮元氣的體操
生命的口袋——卵巢
化解卵巢淤血的愛撫法
給卵巢力量的食物
當卵子與精子相遇
你的月經，我也愛
治療痛經的愛撫法
月經時宜食的飲食
陰道之歌
陰道炎患者，請這樣做
保養子宮的計畫
戰勝子宮疾患的愛撫法
子宮保養飲食法
健康專家談魅力女性
第2部 我的身體因愛而生
解放乳房吧
預防乳腺癌的愛撫法
預防乳腺癌的食物
幫助女人度過冰川期的脂肪
保護下半身的辦法
流產也是分娩
流產後，請這樣照顧自己
飯，我的力量
低血壓患者是懶蛋嗎
促進頭部血液循環的愛撫法
身體的守護法一祛煞與泄憤
試著做祛煞枓理
健康專家談母乳餵養
第3部 積存內功，中年也開朗
開朗大媽絕經記
骨質疏鬆患者，請餵飽你的骨頭
讓骨盆也休息休息吧
結實骨盆的計畫
高血壓患者，請多走路運動
預防高血壓的愛撫法
降低血壓的飲食療法
挑選伴侶的特別標準
健康專家談首飾佩戴
——首飾佩戴也分體質
媒體評論
女性的身體是獨特而神秘的。女性從月經初潮到更年期，是一個漫長的過程。很多有關乳房、子宮、卵巢、陰道等病變，以及常見的痛經、骨質疏鬆等症狀困擾著不同年齡的女性朋友。而很多女性對自身以及自身保健知識的缺乏和忽視，是導致相關疾患發生的重要原因。本節詳細全面地介紹了女性所關注的健康知識，並把醫學知識轉化成通俗易懂的生活語言，使女性朋友輕鬆地了解自己，提高女性自我保護意識，對女性的身心健康、家庭幸福都具有重要的意義！
——協和醫院婦產科專家 金力教授
古老的醫學是“望聞問切”，我們像猜謎一樣猜測身體狀況；現代醫學越來越科學，它的進步帶來了更多了解身體的方式。這本《女人一生的子宮保養節》深入淺出地把科學講給大家，給了現代女性認真了解自己身體的機會。現在有很多女性渴望成功，在我看來，成功的女人首先要身心健康。希望這本節幫助你從認識和了解自己的身體開始，做一個愛護自己、關心自己的中國淑女。
——羽西化妝品公司副總裁 靳羽西
這是一本全國女性朋友都應該閱讀的健康指導節，也是一本裝滿女人日常生活經驗的生活智慧節。女人如果真正了解自己的身體，就會更愛自己。這本節向我們詳細介紹了夫於女人身體的健康知識，幫助女性建立身為女人的自豪感和信心。此外，還告訴我們選擇對身體健康的首飾的方法，以及選擇伴侶的基準，給予我們做幸福女人的智慧。將這本節送給親近的人，還有點愛不釋手呢！
——世界反戰緊急救護隊長 韓飛亞
是的，這是一本女性必讀的名著。為什麼現在才告訴我們這些道理呢？買這本節作為禮物贈送給周圍的朋友吧，就是現在開始了解也為時不晚。
——韓國著名歌手 楊熙恩
部分章節
生命的口袋——卵巢
應該對卵巢說聲謝謝
一個判斷自己排卵中斷的年輕女孩。
“生理推遲了，我很擔心。排卵期身體有點疲倦，肚子脹，分泌物好像和平時也不一樣。我自己能感覺到自己什麼時候排卵的。這次沒有症狀，不知道是不是沒有排卵了。需不需要吃些生理催化劑啥的？”
“平時周期日子總是發生變化嗎？上個月生活中有什麼變化或者發生什麼令你傷腦筋的事情了嗎？”
“原來每月28號一定會準時來的，這次已經40天沒來了，這種情況很少見。我還未婚，不可能懷孕。我從國外出差回來，因為時差關係，感到有些疲勞。最近寫報告，連著開夜車。身體感到有些透支，擔心月經有問題。”
“卵巢從腦、免疫系統、神經系統等接到情報，會根據身體整體狀況，自由而聰明地選擇是現在排卵還是要休息一下推遲排卵。當感冒不舒服，身體感到疲乏，或承受著極大的壓力時，應該學會放鬆自己。如果營養缺乏，體力下降的話，哪裡還能排卵和進行每月月經呢。因為月經要流出珍貴的鮮血，所以應該特別地給身體更多的保護和關愛。”
“那么不用催化劑也沒關係嗎？”
“過於精確地計算我們的身體，晚一天都認為是生病，說裡面潰爛了，說是自己的過錯並因此感到焦慮，常常處於內疚的狀態，總想著怎樣給自己治罪，多么痛苦啊！想想自己的身體吧。卵巢也需要自然恢復，你要讓它充分地休息。”
月經是排卵以後準備植入胚胎失敗的結果。如果身體疼痛感到累的話，應該盡最大努力讓自己的身體恢復。排卵和月經一生中會有450次，稍晚些來或者有一兩月沒來就認為是生病了那是不對的。以前生很多孩子的媽媽們或者開發中國家的女人懷孕、授乳，子宮和卵巢幾乎會休息10年以上，一個月一次快速循環的荷爾蒙周期也得到緩氣機會，卵巢和子宮有了休息，所以得女性癌的不太多。將自己的身體調理到最佳狀態是最重要的事情，試著對卵巢說聲謝謝吧。
