《分享百歲藥王的長壽經驗》是2012年10月人民軍醫出版社出版的圖書，作者是王強虎。
基本介紹
- 書名：分享百歲藥王的長壽經驗
- 作者：王強虎
- ISBN：9787509158371
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2012年10月
- 開本：16開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書系統地介紹了孫思邈的養生長壽方法。全書共分四部分，分別闡述了孫思邈生平與貢獻、孫思邈長壽與養生理念的建立、孫思邈行之有效的養生方法、和孫思邈長壽養生經典歌訣。並結合現代科學、現代養生觀點進行了分析、總結、提煉，使之更加科學，以供人們健身養生之用。
圖書目錄
一、孫思邈的生平與貢獻/
（一）孫思邈的生平
（二）孫思邈的生卒年月說
（三）孫思邈的醫德：醫乃仁術 大慈惻隱
（四）藥王的隱居之地——藥王山
（五）孫思邈《備急千金要方》的主要內容
（六）孫思邈《千金翼方》的主要內容
（七）孫思邈對兒科學的貢獻
（八）孫思邈治療婦科疾病的臨床特色
（九）孫思邈對針灸學的貢獻
附：孫思邈著述一覽表
二、孫思邈長壽與養生理念的建立/
（一）養生長壽方法要切實可用
（二）養生先養德 養生先養神
（三）修煉精氣神是養生的法寶
（四）老年人尤其要注重養生
（五）長壽方法之一是要未病先防
（六）壽命長短完全在於自己掌握
（七）養生要了解人過早衰老的原因
三、孫思邈行之有效的養生方法/
（一）養心才是健康長壽的正途
（二）起居規律勞逸適度有益長壽
（三）咽唾液叩牙齒有益於長壽
（四）目宜常運與眼睛保健
（五）早晚梳頭有益腦清長壽
（六）早晚浴面可防面部衰老
（七）孫思邈摩腹養生助消化的方法
（八）常提谷道能預防肛門疾病
（九）孫思邈耳部鳴天鼓保健法
（十）足部常暖有益於防病長壽
（十一）四季順時養生不可忽視
（十二）能睡會睡的人大多能長壽
（十三）起居寢處環境影響睡眠健康
（十四）會穿衣的人多健康長壽
（十五）孫思邈藥枕養生與長壽
（十六）孫思邈水浴養生與長壽
（十七）科學房事可保延年益壽
（十八）知曉性生活禁忌有益長壽
（十九）腸中常清是長壽的保證
（二十）孫思邈重視按摩養生長壽
（二十一）科學飲食以保長壽平安
（二十二）飲食養生要因人而異
（二十三）孫思邈養生藥粥知多少
（二十四）孫思邈常用的養生藥酒方
（二十五）飲茶能養生，使人健康長壽
（二十六）孫思邈常用的藥茶養生方
（二十七）園藝勞作促進健康長壽
（二十八）孫思邈艾灸養生與長壽
（二十九）孫思邈經常灸哪些穴位祛病健體
（三十）重視運動養生以強體長壽
（三十一）孫思邈導引養生與長壽
（三十二）適當藥物補益能促進健康長壽
（三十三）藥食結合是重要的補益長壽之道
四、孫思邈長壽養生經典歌訣/
（一）孫真人養生《衛生歌》
（二）孫真人保健《養生銘》
（三）孫真人養生《枕上記》
（四）孫真人養生《保生銘》
（五）孫真人《養生十二多》
（六）孫真人養生《十二月事忌》
（七）孫真人養生《十二月事宜》
（八）孫真人養生《十二月修養法》
（九）孫真人養生《福祿論》
（十）孫真人房中補益養生術
參考文獻
（一）孫思邈的生平
（二）孫思邈的生卒年月說
（三）孫思邈的醫德：醫乃仁術 大慈惻隱
（四）藥王的隱居之地——藥王山
（五）孫思邈《備急千金要方》的主要內容
（六）孫思邈《千金翼方》的主要內容
（七）孫思邈對兒科學的貢獻
（八）孫思邈治療婦科疾病的臨床特色
（九）孫思邈對針灸學的貢獻
附：孫思邈著述一覽表
二、孫思邈長壽與養生理念的建立/
（一）養生長壽方法要切實可用
（二）養生先養德 養生先養神
（三）修煉精氣神是養生的法寶
（四）老年人尤其要注重養生
（五）長壽方法之一是要未病先防
（六）壽命長短完全在於自己掌握
（七）養生要了解人過早衰老的原因
三、孫思邈行之有效的養生方法/
（一）養心才是健康長壽的正途
（二）起居規律勞逸適度有益長壽
（三）咽唾液叩牙齒有益於長壽
（四）目宜常運與眼睛保健
（五）早晚梳頭有益腦清長壽
（六）早晚浴面可防面部衰老
（七）孫思邈摩腹養生助消化的方法
（八）常提谷道能預防肛門疾病
（九）孫思邈耳部鳴天鼓保健法
（十）足部常暖有益於防病長壽
（十一）四季順時養生不可忽視
（十二）能睡會睡的人大多能長壽
（十三）起居寢處環境影響睡眠健康
（十四）會穿衣的人多健康長壽
（十五）孫思邈藥枕養生與長壽
（十六）孫思邈水浴養生與長壽
（十七）科學房事可保延年益壽
（十八）知曉性生活禁忌有益長壽
（十九）腸中常清是長壽的保證
（二十）孫思邈重視按摩養生長壽
（二十一）科學飲食以保長壽平安
（二十二）飲食養生要因人而異
（二十三）孫思邈養生藥粥知多少
（二十四）孫思邈常用的養生藥酒方
（二十五）飲茶能養生，使人健康長壽
（二十六）孫思邈常用的藥茶養生方
（二十七）園藝勞作促進健康長壽
（二十八）孫思邈艾灸養生與長壽
（二十九）孫思邈經常灸哪些穴位祛病健體
（三十）重視運動養生以強體長壽
（三十一）孫思邈導引養生與長壽
（三十二）適當藥物補益能促進健康長壽
（三十三）藥食結合是重要的補益長壽之道
四、孫思邈長壽養生經典歌訣/
（一）孫真人養生《衛生歌》
（二）孫真人保健《養生銘》
（三）孫真人養生《枕上記》
（四）孫真人養生《保生銘》
（五）孫真人《養生十二多》
（六）孫真人養生《十二月事忌》
（七）孫真人養生《十二月事宜》
（八）孫真人養生《十二月修養法》
（九）孫真人養生《福祿論》
（十）孫真人房中補益養生術
參考文獻
作者簡介
王強虎主任醫師，國內著名養生學專家，健康類暢銷書作者，現為全國針灸臨床研究中心陝西中心副主任。出版著作80餘部，其主要著作不但暢銷於大陸，且多部圖書的著作權輸出到港、台地區，5種圖書獲全行業優秀圖書對外輸出獎，2008年《拯救猝死》一書獲全行業暢銷書圖書獎，2010年主持的《中國針灸對外交流通鑑》獲國家出版基金資助。2009年至2010年連續兩年主持陝西省人力資源社會保障廳《健康送專家》三部圖書編寫工作，2009年著的《孫思邈養生長壽之道》入選陝西歷史文化百部叢書。讓每個人都健康的生活是作者的恆久信念。
