基本介紹
- 中文名：冬日悠閒熱飲燕麥朱古力
- 主要食材：朱古力，牛奶，燕麥
- 分類：飲品
- 口味：甜
- 輔料：水、蜂蜜、奶粉
菜譜信息,做法步驟,小貼士,
菜譜信息
主料 | |
朱古力：四小塊 | 牛奶：半杯 |
燕麥：一小碗 | |
輔料 | |
蜂蜜：少許 | 白水：一杯 |
奶粉：適量 |
做法步驟
1. 這是主料。用的是速食燕麥。朱古力可可含量72%。脫脂牛奶
2. 倒入1：3的牛奶和水。放入四塊朱古力。喜歡香濃一點的適量放入奶粉
3. 朱古力牛奶倒出。加入蜂蜜
4. 再加入燕麥。因為是速食燕麥，所以不需要煮
5. 一秒速成喔！
6. 午後聽聽音樂，看看書。來一杯暖暖的朱古力熱飲
小貼士
1.要不添加任何味道的原味速食燕麥片！這種最健康。2.煮牛奶和朱古力是用小火慢慢熬，牛奶的營養不容易流失。3.燕麥片放入後儘快喝完。燕麥泡太軟就不好吃了
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；2。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3。燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便乾，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂；4。它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；5。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
朱古力含有超過300種已知的化學物質。科學家們上百年來對這些物質進行逐一分析與實驗，並不斷在此過程中發現和證明了朱古力其各種成分對人體惟妙惟肖的藥理作用。
朱古力是防止心臟病的天然衛士。含有豐富的多源苯酚複合物，這種複合物對脂肪性物質在人體動脈中氧化或積聚起相當大的阻止作用。
心臟病的主要病症冠心病通常是由於脂肪類物質LDL（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化並形成障礙物而引起心血管阻塞。
朱古力的苯酚複合物不單能防止朱古力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。
