對女人來說，戀愛就是命運，不好的經歷會在生命中橫亘不去。其實愛情大過天的道理，對女人是說得通的，按科學的研究，忘不掉前任的女性，甚至容易發胖!我們身邊，舉目皆是走不出感情陰影，而生活止步不前的女人，她們自知或不自知。如果你認識或者你是，請閱讀本書，一個人，偷偷地，科學地，忘記舊情人。出版社是廣西科學技術出版社。
基本介紹
- 書名：再見，前任先生：如何7步科學合理忘記前任
- 作者：(英)皮爾森
- 譯者：袁靖雅
- ISBN：978-7-5551-0164-2
- 頁數：200頁
- 定價：32.00元
- 出版社：廣西科學技術出版社
- 出版時間：2014年4月
- 裝幀：簡裝
- 開本：小32開
基本信息,內容簡介,書籍目錄,
基本信息
作者：(英)皮爾森著;袁靖亞譯
出版社：廣西科學技術出版社
出版時間：2014-04
ISBN: 978-7-5551-0164-2
頁數：199頁
價格：32.00元
內容簡介
作為英國最牛前任心理專家、女性演講家，作者以其認真嚴謹的態度，從專業角度把前任問題分析了個底掉。作者結合自身經歷，創建了7步轉移(Shift)模型，通過See(內觀)，Heal(愈療)，Inquire(探尋)，Focus(關注)，Transform(轉移)，Support(支持)等7步驟，配合大量真實案例、療法練習等，幫助在失戀中需要幫助的女性，科學合理忘掉前任(前夫/前男友)，走出舊關係的糾結和痛苦，重獲新生。
書籍目錄
獻詞
評論
引言
1.要有多堅強，人類才敢對前任念念不忘
2.只有經歷過前任的女人，才聽得懂的3個神話
3.有7種女人，是一輩子也忘不掉前任的
4.SHIFTS模型：如何7步科學合理忘記前任
5.測一測：前任在你心裡，已經走了多遠
6.練習：扒開皮膚的紋理，告別情緒的過山車
第一步：(SHIFTS)決心
1.要流浪幾張雙人床，才決心把前任遺忘
2.科學證實：忘不掉前任的女人，容易變胖
3.測一測：你心裡最深的害怕是什麼?
4.我和前任的故事：像我往日還未抽菸，不知你怎么變遷
5.練習：如果，忘記你已經無法避免
第二步：(See) 內觀
1.成見：大腦里的無賴房客
2.前任不順眼的地方，不用粉墨
3.我就是我，是顏色不一樣的花朵
4.宇宙全息模型，也無法把前任化成泡沫
5.內觀於心，前任只是你的另一種結果
6.別讓憤怒，把你的靈魂捕獲
7.練習：如何想起前任，心裡不再窩火
第三步：(Heal) 愈療(上)
1.二個人的合影，其實擠著4個人
2.受害者循環圈——警惕“前任緊箍咒”傷腎
3.拖拉機效應——為什麼前任的傷越來越深
4.對自己負責，燒完美好青春換一個吻痕
5.正向循環圈——敲開心裡那座墳
6.中國太極圖里隱藏的秘密：忘記前任
7.打開未來生活藍圖，迎接又一春
8.哪種姑娘最擅長把“現任”改造成“前任”
9.“踩在雞蛋殼上”的關係，不如轉身
10.分手了，還要不要把前任當人
11.案例學習：處理老公的前任，不認真的女人才是大神
12.練習：重寫和前任的故事，拔掉痛苦的根
第三步：(Heal) 愈療(下)
1.測一測：你的潛意識，貼了哪些“記憶標籤”
2.物理“無量之網”，也停不住前任的時間
3.練習：空白畫布，如何讓潛意識浮現
4.利用宇宙吸引力法則，重寫愛情的信念
5.案例學習：為什麼總是吸引負心漢
6.不斷分手，其實是“情感藍圖”早已注定的預言
7.練習：如何改變“情感藍圖”的預言?
第四步：(Inquire)探尋
1.為什麼他的每句解釋，你聽著都像扯謊
2.一個人的時候，你是否對前任有過胡思亂想
3.案例學習：玩失蹤的前任(們)，是安康還是荒唐
4.練習：如何停止對一個人的胡思亂想
5.是否前任的結局，都逃不過心寒和失望
6.案例學習：打敗你的不是前任的小三，而是期望
7.“有力的問題”——是質詢一切，還是欲蓋彌彰
8.練習：如何減少失望，不再惶之與愛相抗
第五步：(Focus) 關注
1.6歲前，你對前任的情緒反應已經注定
2.戰鬥或逃跑反應
3.蘇格拉底的因果法則，不治相思病
4.是哪個“小壞蛋”，斷了你和前任的情
5.如何與前任“散買賣不散交情”?
6.練習： 這樣和前任討論事情，他一定答應
7.案例學習：看“糾結小姐”如何變聰明
8.世上所有高大威武的前任，都最害怕“傾聽”
9.我和前任的故事——他硬……你別硬
第六步：(Transform)轉移
1.感恩——打開前任的枷鎖
2.如何讓好多好男人，自己上門來找我
3.用熱力學第一定律，治癒離開他的難過
4.案例學習：赴過湯，蹈過火，為何沿途沒愛河
5.前任留給你的禮物，並不僅僅是爛蘋果
6.練習：如何把前任打包成完美包裹
7.案例學習：蘇小姐的分手，是否真正快樂
8.目光放遠一點，其實你沒有那么寂寞
9.如果當初不分手，我們現在會不會更好過
10.案例學習：怎么驗證你的分手是不是分錯?
11.感恩自己：還剩我自己，對自己不離不捨
12.練習：寫感恩日記，將漫天難過拋到銀河
第七步：(Support) 支持
1.世道這么亂，堅強給誰看
2.有過前任，才懂得誰是真心溫暖
3.案例學習：打開前任“地牢”，再把相思寄巫山
4.揭秘最後的一個咒語——“自我授權”
5.練習：沒有前任的人生，你的地球該怎么轉
6.運用“女性化力量”，此生桃花不會斷
7.練習冥想，詫喜榮光永不黯
後記：感謝那是你，雖然沒有陪我到最後
