《再放鬆，向壓力說再見：帶你走向無壓的世界》是搜狐讀書連載的小說，作者是吉本小菊花。
基本介紹
- 小說類型：社會歷史
- 作者：吉本小菊花
- 小說進度：已完結
- 連載網站：搜狐讀書
內容簡介
小放鬆,大自在 帶著壓力在生命路途上快步急走的人,永遠找不到快樂。因為快樂的起點不在外面,而在於身心得到全然放鬆後的平靜自在。 本書為你提供有效的舒壓管道,從情緒管理、肌肉放鬆、穴位按壓、運動呼吸、生活態度、人際關係、內在能量等方面,為都市人擬定全方位的減壓計畫,幫助你輕鬆應對情緒問題、把壓力轉化為活力。每個章節配備相應的放鬆練習,有助建立健康簡約的生活態度,開啟內在的覺知力與能量,生活更舒坦。只要花點時間、小小的改變,每個人都能創造開朗心情,享有快樂自在的生活……
