《公民保健一看就會：一看就會足療與保健》是2013年鄭州大學出版社出版的圖書，作者是陶紅亮、張衛東。
基本介紹
- 中文名：公民保健一看就會：一看就會足療與保健
- 作者：陶紅亮、張衛東
- 語言：簡體中文
- 出版時間：2013年4月1日
- 出版社：鄭州大學出版社
- 頁數：235 頁
- ISBN：9787564513597
- 定價：28 元
- 開本：16 開
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《公民保健一看就會:一看就會足療與保健(附全彩人體穴點陣圖)》由陶紅亮、張衛東、呂雙喜主編。《公民保健一看就會:一看就會足療與保健(附全彩人體穴點陣圖)》基於足部的這種特點，用生動形象的文字、圖片詳細地講解了如何運用足療達到保健養生的目的，以及如何利用足部經絡呵護健康。
圖書目錄
第一章 認識足療——千里之行，始於足下
足療的原理和養生功效
足療的起源、特點和宜忌
足療的早期診斷作用
足療前的準備工作
足療的十大常用手法
第二章 足部經穴——經絡系統與足部的聯繫
經絡穴位的養生奧秘及方法
人體穴位的含義
關於經絡的學說
足部經穴位置和功能
足部奇穴位置和功能
第三章 內科足療——養生保健效果好
感冒的足療與保健
慢性支氣管炎的足療與保健
頭痛的足療與保健
眩暈的足療與保健
失眠的足療與保健
盜汗的足療與保健
貧血的足療與保健
哮喘的足療與保健
呃逆的足療與保健
糖尿病的足療與保健
肥胖症的足療與保健
第四章 外科足療——緩解病痛有妙招
精索靜脈曲張的足療與保健
頸椎病的足療與保健
滑囊炎的足療與保健
肩周炎的足療與保健
急性腰扭傷的足療與保健
慢性腰肌勞損的足療與保健
腰椎間盤突出症的足療與保健
坐骨神經痛的足療與保健
膝關節骨性關節炎的足療與保健
踝關節扭傷的足療與保健
類風濕性關節炎的足療與保健
骨質疏鬆症的足療與保健
第五章 婦科、男科疾病——足療保健有特效
痛經的足療與保健
月經不調的足療與保健
帶下病的足療與保健
排尿異常的足療與保健
盆腔炎的足療與保健
乳腺增生的足療與保健
子宮脫垂的足療與保健
更年期綜合徵的足療與保健
性冷淡的足療與保健
不孕不育的足療與保健
陽痿的足療與保健
遺精的足療與保健
第六章 兒科疾病——足療乃最簡單的施治法
小兒厭食的足療與保健
小兒遺尿的足療與保健
小兒發熱的足療與保健
小兒蕁麻疹的足療與保健
急性扁桃體炎的足療與保健
小兒鼻竇炎的足療與保健
近視（假性近視）的足療與保健
小兒腹瀉的足療與保健
小兒咳嗽的足療與保健
小兒消化不良的足療與保健
第七章 五官科疾病——探出身體的秘密
中耳炎的足療與保健
耳鳴的足療與保鍵
慢性鼻炎的足療與保健
鼻竇炎的足療與保健
鼻出血的足療與保健
扁桃體炎的足療與保健
牙痛的足療與保健
口瘡的足療與保健
咽炎的足療與保健
麥粒腫的足療與保健
青光眼的足療與保健
急性結膜炎的足療與保健
視神經萎縮的足療與保健
第八章 皮膚科疾病——足療還你美麗容顏
丹毒的足療與保健
神經性皮炎的足療與保健
痤瘡的足療與保健
疥瘡的足療與保健
濕疹的足療與保健
牛皮癬的足療與保健
蕁麻疹的足療與保健
序言
足療又稱足部按摩，是一種傳統的中醫療法，是通過對足部進行藥浴加按摩而達到治療局部及全身疾病的一種治療方法。足療可以全面疏通經絡氣血，充分調整人體各臟腑器官的功能，達到預防、診斷、治療疾病和保健的效果。
近年來，隨著人們健康和保健意識的增強，足療保健越來越被大眾熟知和歡迎。足療以其安全、衛生、省錢、省力、方便等優點，為追求健康的人們提供了一個新的途徑和方法，深受廣大人民民眾歡迎。其實，在中醫文化中，足療有著很長的歷史，它源於我國遠古時代，是人們在長期社會實踐中的知識積累與經驗總結，至今已走過了兩千多年。
“千里之行，始於足下。”人的身體像一台機器，身體的各個器官就像機器零件一樣，只有密切合作才能得以正常運行。對整個身體而言，雙足不僅是立身之本，還可以視為全身健康的基礎。
人體的雙足合起來就像人體的整體縮影，人體各臟腑器官在足部均有其對應的反射區，運用藥浴或各種按摩手法適當刺激這些反射區，調節病變組織器官的生理功能，有病治病，無病則強身。
足療保健以其無不良反應、操作簡便、易學易會、物廉效顯等特點，深受廣大人民民眾歡迎。我們深切感受到廣大人民民眾迫切需要一本一看就懂、一學就會的實用足療讀物。基於此，我們編寫了這本《一看就會，足療與保健》。
本書共分八章，每章皆有所指，形式上漸次推進，內容上不斷深入，能夠讓讀者由易入難，由簡入繁，每天均有收穫。
第一章主要介紹足療的基本常識，其中包括足療的原理和養生功效、足療的早期診斷作用、足療前的準備工作、足療的十大常用手法。
第二章則重點指出足部經絡穴位與人體健康的聯繫，直接切入到足療的中醫學背景及其存在的意義。詳細地解說按摩足部的病理反射區或經穴，是如何能夠起到調和氣血、調整陰陽、調節臟腑功能、疏經通絡、祛病去邪的作用的。
第三章至八章主要介紹內科、外科、婦科、男科、兒科、皮膚科常見疾病的足部按摩法和保健護理原則，對其症狀表現、發病原因、飲食療法、食物宜忌、養生提示也做了較為詳盡地闡述，以期讀者朋友能更系統地了解並學會常見病的足部按摩法及其保健方式，為自己和家庭成員帶來益處。
本書涉及廣泛，書中介紹的足療保健法，既適用於由他人進行操作的傳統足療方式，也非常適合進行自我按摩保健。
本書講述方式深入淺出、循序漸進，醫學原理講解透徹，按摩技巧易於掌握，內容通俗易懂，圖文並茂，操作方法一目了然。只要按照本書圖中示範去做，你即刻就可以學會這些終生受益的健康療法。一書在手，便可以自行在家完成所有具有針對性的足療保健。看完本書，您收穫的不僅僅是知識，更有養生的大智慧。
本書可供廣大讀者，特別是中老年人閱讀，也可供家庭、按摩愛好者和足部按摩師參考。
編者
2013年1月
