公安機關錄用人民警察體能測評實施規則

公安機關錄用人民警察體能測評實施規則是為了體能測試的公安機關法則。

基本介紹

• 中文名：公安機關錄用人民警察體能測評實施規則
• 性質：規則
• 目的：體能測試
• 部門：公安機關

實施規則

公安機關錄用人民警察體能測評實施規則

公安機關錄用人民警察體能測評實施規則

測評項目

10米×4往返跑

場地器材：10米長的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（S1和 S2）外 30厘米處各劃一條線（圖 1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒表若干塊。

測驗方法：受測者用站立式起跑，聽到發令後從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用一隻手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回 S2交換另一木塊，最後持木塊衝出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數，第二位小數非 “0”時則進1。 　注意事項：當受測者取放木塊時，腳不要越過 S1和 S2線。

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│	S1 │	─────────	│ S2	│
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│	│	─────────	│ ←→	│
│	│	─────────	│ 30 米	│
│	│	← 10 米 →	│	│

男子1000米跑、女子800米跑

場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質不限，秒表若干塊，使用前應進行校正。

測驗方法：受測者分組測，每組不得少於2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。

立定跳遠

場地器材：一小塊平坦地面，量尺。

測驗方法：劃一條橫線，受測者站立橫線後，腳尖不得越過橫線，起跳時兩腳必須同時離地，落地後不得再移動腳位。測量跳遠距離時，以腳跟末端與橫線的垂直距離為準。

引體向上

場地器材：高單槓或高橫槓，槓粗以手能握住為準。

測驗方法：受測者跳起雙手正握槓，兩手與房同寬呈直臂懸垂。靜止後，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下領超過橫槓上緣為完成一次。記錄引體次數。

仰臥起坐

場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。

動作規格：受測者全身仰臥於墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼於腦後，另一人壓住受測者兩踝關節處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。

測試方法：測驗時兩人一組，一人計時，一人計數（25歲以上組不計時，但中間停頓不得超過5秒鐘，否則測驗無效）。一分鐘到時或最後一個，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計算。發現受測者有違例情況，及時指出。違例動作不計次數。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測定過程中，要給受測者報數。