公園健步道

公園健步道，主要為了人們運動而鋪設的軟橡膠路面，為了緩解人們跑步時與地面的衝擊力，從而達到健身的目的。

基本介紹

• 中文名：公園健步道
• 外文名：Park walked briskly
• 用途：健身
• 道路類型：軟橡膠路面

定義

公園健步道是為民眾健步走活動在公園綠地環境中提供的專門的運動健身步道，是近年來在城市文化建設發展中逐步受到民眾重視的與環境相融的健身配套系統。

健步走的意義

健步走是國家體育總局從2005年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法，在通過倡導行走運動，推廣體育健身理念，養成積極健康，文明環保的生活方式。健步走是一項綠色運動，在任何時間任何地點，只要自己願意就可以進行。健步走是介於散步和競走之間的一種簡單運動，它不需要任何複雜的裝備，只需一雙舒適的運動鞋，就可以達到鍛鍊身體的目的。健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，在良好自然環境中健步走，不僅鍛鍊了身體，還能欣賞自然美景，陶冶身心。

代表性健步道介紹

風情梁溪河全民健身景觀帶健步道

在2009年，由無錫市體育局命名，在梁溪河畔，打造“風情梁溪河全民健身景觀帶”，這是無錫濱湖區文體局作為全民健身活動組織者重點打造的開放式民眾體育健身載體，也是無錫目前最大的一個生態景觀健身陣地。景觀帶位於梁青路和建築路間沿河兩側，東起蠡橋西到梁湖大橋，兩岸全長約14公里。整個全民景觀健身帶中，貫穿著兩條健步道，分布在梁溪河的兩岸，蜿蜒於兩邊的開放式公園裡。重新整治後的梁溪河畔風景秀麗，兩岸建有梁韻苑、仙蠡墩、蠡溪苑、漁趣園、兩湖生態園5個開放式公園，布局著多個居民小區。健步道的建設，為梁溪河兩岸居民進行健步走活動提供了便捷。健步道上每隔50米進行了米數標識，便於市民們在活動中對活動量的計數，並且，沿健步道還增加了其他的體育健身器材和場所，豐富了市民們的健身活動項目。

梁溪河健身步道

怪坡健步道

怪坡健步道是廈門市思明區委、區政府為民辦實事項目的重要內容，於2011年國慶節對外開放，怪坡健步道全長1.5公里左右，是一條西北-東南走向的登山步道，在梧村山、東坪山的半山腰迤邐而行，有一段和東坪山水渠並行。健步道有三個出入口，都很容易找到。怪坡健步道，這條健身道從金榜公園至怪坡，把文屏路附近的金榜公園、半嶺宮土地廟、怪坡、梅海嶺、植物園東門等公園、景點串聯了起來。它還與文屏山莊小區相接，今後將成為周邊居民和登山愛好者休閒、健身、賞景的絕佳場所。