《八卦掌快速入門不求人》是1997-09北京體育大學出版社出版的圖書，作者是趙振忠。
基本介紹
- 作者：趙振忠
- 出版社：北京體育大學出版社
- 出版時間：1997年09月
- 頁數：194 頁
- 定價：8.80
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787810511582
作品目錄,附錄,
作品目錄
目錄
第一章 八卦掌基本理論
第一節 什麼是八卦
第二節 八卦與八卦掌
第三節 八卦掌的源流及流派的形成
第四節 八卦掌各流派的特點
第二章 練習八卦掌須知
第一節 八卦掌的基本知識
一 練習八卦掌的“三，忌”
二 八卦掌的基本架勢
三 八卦掌的基本要領
四 八卦掌的基本掌型
五 八卦掌的基本步法
六 八卦掌的“三節”
七 八卦掌的“四梢”
八 八卦掌的“三空”
九 八卦掌的“三頂”
十 八卦掌的“三圓”
十一 八卦掌的“三擰”
十二 八卦掌的“三沉”
第二節 八卦掌的運動特點
一 以走為先，重在走圈
二 左右練習
三 動靜結合
四 順乎自然
第三章 八卦掌械
第一節 八卦基本八勢
第二節 八大掌
一 單換掌
二 雙換掌
三 順勢掌
四 背身掌
五 磨身掌
六 翻身掌
七 回身掌
八 三穿掌
第三節 八卦轉劍
第四節 八卦鉞
第五節 八卦棍
附錄
八卦掌歌訣
