兩儀堂太極拳

太極拳發源於河南省溫縣陳家溝，由陳氏第九世陳王廷（1600－1680）所創。陳氏太極拳在陳家溝傳習300餘年，不僅拳術日臻完善，拳理研究也逐步深入。陳家溝老拳譜尤以《器械叢集陳兩儀堂記》最為出名，不僅文筆優雅，更極具研究和實踐參考價值。因此，陳海軍先生作為陳氏太極拳第十二代傳人，在北京創建陳氏太極拳會館時，就以“兩儀堂”命名，意在傳承和弘揚太極傳統文化。

兩儀堂陳氏太極拳會館中心隸屬於北京上德文化有限公司，成立於2014年3月25日，以專業教授推廣陳氏太極拳為己任，在首都北京核心地帶擁有室內拳館。

基本介紹

• 中文名稱：兩儀堂太極拳
• 英文名稱：Liang yi tang Taijiquan 
• 創辦時間：2014年3月25日
• 創辦地點：北京
• 創始人：陳海軍
• 會館中心：兩儀堂陳氏太極拳會館中心

兩儀堂起源

太極拳發源於河南省溫縣陳家溝，由陳氏第九世陳王廷（1600－1680）所創。陳氏太極拳在陳家溝傳習300餘年，不僅拳術日臻完善，拳理研究也逐步深入。

陳家溝老拳譜尤以《器械叢集陳兩儀堂記》最為出名，不僅文筆優雅，更極具研究和實踐參考價值。因此，陳海軍先生在北京創建陳氏太極拳會館時，就以“兩儀堂”命名，意在傳承和弘揚太極傳統文化。

創始人

陳海軍

陳家溝陳氏太極拳第十二代傳人，生於陳家溝，七歲師從伯父陳唐雷，習練陳氏太極拳、刀、劍、推手等，後追隨伯父陳正雷（陳家溝太極拳第十一代嫡宗傳人，中國當代十大武術名師）學習深造。

習拳二十載，陳海軍已經成為陳家溝這片沃土孕育的一代太極拳新秀，多次獲得國家及河南省太極拳比賽冠亞軍，多次參加國家級重要活動的太極拳表演。

2008年以來，應國家商務部、國家統計局、中國質量認證中心等單位邀請，走出陳家溝，來到北京教拳。在京教拳六年，積累了豐富的教學經驗，學員遍布國家機關、企事業單位。應廣大學員的要求，2014年 3月25日，陳海軍在京創立了兩儀堂陳氏太極拳會館。

太極大師

陳唐雷

出生於河南省溫縣陳家溝，陳氏十九世，陳氏太極拳第十一代傳人。

精通陳氏太極拳、器械及散手。曾擔任釋小龍武院總教練，洛陽陳氏太極拳拳館館長，河南省溫縣陳氏太極拳研究會常務理事、高級教練。並多次帶隊參加國內大型比賽及活動，從教三十餘年，足跡遍及全國各地。現任兩儀堂太極拳會館名譽館長、資深客座老師。

太極教練

張留鎖

生於北京，自幼喜愛武術，習練外家拳。後參加中華武術大學堂太極拳名家講堂，有幸得到陳氏太極拳名家陳正雷先生的親自指點，領悟到了陳氏太極拳的魅力！

為了更深刻感悟陳氏太極拳的真諦，走入中國中醫藥大學系統學習了中醫的理論基礎、針灸與按摩。“剛柔相濟、勁在纏絲”與中醫的經絡學可謂拳醫相通、一功兩用！

在教學中擅長太極拳保健養生，能根據不同學員的身體狀況，合理安排、調整授課內容。

陳二軍

陳二軍，生於太極拳發源地河南省溫縣陳家溝，陳氏二十世，陳氏太極拳第十二代傳人。

自幼跟隨陳唐雷老師學習陳氏太極拳、刀、劍、推手等，後又跟隨享有“大刀王”之稱的名師陳照森老師學習深造。曾先後參加溫縣太極拳·劍比賽、國際太極拳年會、河南省太極拳、械錦標賽、香港國際武術節等比賽，多次獲太極拳、劍金、銀牌的好成績。並多次應邀到北京、濟南、青島、南陽等地教拳，所到教拳之處均受到好評，積累了豐富的教學經驗，特別擅長教授年輕人學習太極拳。

兩儀堂動態

兩儀堂參加第六屆陳家溝太極功夫精英賽

2014年10月25日陳海軍老師帶領北京兩儀堂陳氏太極拳參賽成員，在河南溫縣陳家溝中華太極國際交流中心，參加了2014年第六屆陳家溝太極功夫精英賽！

在25日和26日兩天的激烈比賽中，兩儀堂在陳氏太極拳傳統套路和太極器械比賽中取得了兩枚金牌、四枚銀牌和六枚銅牌的成績！

在首屆陳正雷太極年會精品講座中，陳海軍老師和太極同門一起向國內外的教練表演陳氏太極拳經典套路，博得熱烈掌聲。

兩儀堂首度開講太極拳理論公開課

2014年5月10日上午，應京城廣大太極拳愛好者要求，兩儀堂陳海軍老師首度開講太極拳理論公開課，30餘位拳友從京城各地趕來參加。陳海軍老師針對陳氏太極拳初學者的疑問，向大家介紹了太極拳的淵源與發展、太極拳的門派、陳氏太極拳的套路及特點、太極拳的健身技擊功效以及練好太極拳的心得體會。

課中陳海軍老師不時離座示範，兩儀堂陳二軍等教練更是當場演練太極推手和拿法，精彩的表演博得拳友熱烈掌聲。

文化傳承海外生香，武術太極矽谷盛行

2014年第三屆“功夫太極日”5月18日在美國加州矽谷心臟聖荷西市舉行，逾500人的太極24式開幕演練以及武術大師的現場演示展示了中國傳統文化的獨特魅力。 武術項目太極拳世界冠軍鄒雲建告訴記者：“參與表演的有500人，加上現場的觀眾，參與人數超過1000人。聖荷西市被稱為矽谷首都，主流社會這么多人參加，可見中國文化的影響力。”

“功夫太極日”於2012年在加州聖荷西市議員朱感生促成下興起，由美國功夫太極雜誌社主辦，每年邀請眾多武術大師參與，通過現場教學介紹推廣中國傳統文化。 功夫太極雜誌社社長簡祺說：“希望通過舉辦這樣的活動，讓民眾了解我們的傳統文化以及太極和中國功夫的文化意義。”

同時，德國大眾刊物也曾發表過文章，記載陳海軍老師傳承和弘揚太極傳統文化。

當太極拳邂逅世界盃

2014年6月13日，在第十二屆中國邯鄲國際太極拳運動大會開幕，而與此同時，世界矚目的國際盛事世界盃也拉開序幕。

據悉，中國邯鄲國際太極拳運動大會將有25個省(市、自治區)170支代表隊;19個國家和地區(含港、台)27支代表隊的1247名選手參加比賽。雖比不上世界盃的32個國家代表隊參賽全世界參與的規模，但此次大會同樣受到廣泛關注。

太極拳作為武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛鍊，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。

足球，是全球體育界最具影響力的單項體育運動，被譽為“世界第一運動”。而世界盃是世界上最高榮譽、最高規格、最高含金量、最高知名度的足球比賽，與奧運會並稱為全球體育兩大最頂級賽事，甚至是轉播覆蓋率超過奧運會的全球最大體育盛事。

當太極拳邂逅世界盃，這個夏天，我們可以在白天修身養性強健身體，體驗近在身邊的太極魅力，又可以在晚上盡情感受巴西的足球熱情，不亦說乎。

陳氏太極拳套路

陳氏太極拳精要十八式

陳氏太極拳精要十八式是在老架一路的基礎上編排的小套路，其特點是；以柔為主，柔中帶剛，套路短小精悍，簡便易學，容易掌握，並結合了傳統的養生功。

老架一路

老架一路(亦稱大架)系陳氏第十四世祖陳長興所創。其特點是，架勢舒展大方，步伐輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身，以纏絲勁為核心，運動時行雲流水，連綿不斷，發勁是松活彈抖，完整一氣。

老架二路

老架二路（亦稱炮捶），其特點，以剛為主，剛中寓柔。練習時，震腳發力，閃展騰挪，躥蹦跳躍，松活彈抖，完整一起。有怪蟒出洞，猛虎下山之氣魄。

陳氏太極單劍

陳氏太極單劍是太極拳套路中短器械的一種，共四十九式。套路布局合理，銜接緊湊，劍法清晰，以刺、劈、撩、掛、點、抹、托、架掃、截、扎、推、化等劍法。其特點是；結合了太極拳舒展大方的身法，靈活穩捷的步法，以身運劍，連綿不斷，纏繞迴旋，蓄髮相變，剛柔相濟，快慢相間。以及黏粘不散，無孔不入，虛籠詐誘，變化莫測，屈伸往來，剛勁有力的技擊技法。

陳氏太極單刀

陳氏太極單刀是太極套路中短器械的一種，因套路只有十三個動作，又稱十三刀。套路短小精悍，勢勢用法逼真。其特點是：快慢相間，竄蹦跳躍，松活彈抖，沾粘連隨，纏繞落空又有刀如猛虎，力劈華山之勢，併兼有短兵長用之法。

陳氏太極推手

陳氏太極推手是在練好陳氏太極拳架的基礎上進行的。其特點是；不用帶護具，又不受場地限制，健身娛樂的多重效果。

太極養生

體質改善

人體是一個高智慧型、一體化的統一整體，全身的每一個臟器和部件都是相互聯繫、相互影響、相互制約、協同工作的。所有影響人體“精”“氣”“神”傳化過程，並導致陰陽失衡的不協調因素，都是人體體質下降並致病的原因。

陳氏太極拳融太極陰陽之理，以人體經絡學為理論基礎，遵循“一動則周身無有不動，一靜周身皆靜”的運行規律，內外結合補經絡之氣，調臟腑氣機，在強身健體的同時著重改變人體陰陽失衡狀態，改善精氣神轉化過程，使人體臟腑陰陽之氣協調平衡，從而從根本上改善人體氣血循環，提高人體的免疫力和抵抗力，達到改善體質防病治病，益壽延年的效果。

練拳時松、活、彈、抖等技擊動作，可使各關節、肌肉、骨骼相互牽引、交纏、擠壓、舒張，從而達到自我主動按摩的作用。

呼吸時自然沉實，通過深、長、細、緩、勻的腹式呼吸方式，增加肺活量及身體各器官的含氧量，促使人體淋巴系統的新陳代謝。

練拳時要求心靜用意、精神集中，這對緩解、排除精神壓力可起到顯而易見的功效。

陳氏太極拳是一項綠色自然運動，是中華養生、健身、保健的重要組成部分，也是現代人運動健身的理想運動之一。

一生健康，兩儀相伴

常來說，由於生理原因，女性的氣血易於虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些願望的最佳方案。中醫理論與實踐證明，高強度的運動形式不利於科學健身。

而太極拳運動的特點是：舉動輕靈、呼吸勻長，靜中寓動，雖動猶靜，靜所以養腦力，動所以活氣血，內外兼顧，身心交修。練拳過程中，內氣自然流轉、動作和諧統一，可以調和人體陰陽，疏通經絡，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明。總之，太極拳就是通過頤養精、氣、神來增強人體生命力，使之日趨旺盛。

太極拳，中國傳統武術中的一種，因動作圓柔連貫，且有綿綿不斷之式，猶如太極圖而得名。是依據“易經”陰陽之理，結合中醫經絡學、道家導引、吐納綜合創造的一套含陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，因此非常符合健身養生之道。練習太極拳，沒有年齡限制，可以說是老少皆宜。

地址參考

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