全食物密碼

內容提要

兩岸三地熱銷近百萬冊。

我學會打坐，幫助我放鬆；我皈依宗教，人生觀和脾氣有很大的改變；我規律地運動，周末全家去爬山，接近大自然。這些都很重要，但是改善飲食是第一步，而且是非常重要的一步。

陳月卿說：我用這套方法洗去“藥罐子”的稱號，七年不曾因為感冒使用過保健卡。我還用這套方法幫助另一半防止肝癌復發，更用這套飲食餵養兩個小寶貝。

馬英九說：期待這本食譜引領民眾進入健康飲食的大門。

林碧霞說：這是人間最美的食譜。

高金素梅說：每一頁都引領你打開每扇多彩多姿的生活大門。

蘇起說：一起來享用她的菜吧！

簡單地說，這本食譜的特色是：自然、生鮮、多元，全食物、全營養，少油、少鹽、少糖，零煎炸、零負擔。這也是追求健康、幸福的密碼。特別是“全食物、全營養”的觀念，在歐美已經流行了一段時間，在島內才剛起步，在導讀中會有比較完整的介紹。

《全食物密碼》不僅是一本介紹食物的書，其每一頁都隱含著未來的健康夢想，更能引領你打開每扇多彩多姿的生活大門，就等你給自己一個機會去接受它吧！

作者簡介

陳月卿，現任新健康飲食文化推廣義工，“中廣”《卿聲細語》節目主持人，“華視”《大法鼓》節目主持人。台灣政治大學新聞系畢業，台灣政治大學新聞研究所碩士。

經歷：“華視”新聞部記者、主播、副理；《天涯若比鄰》、《放眼看天下》節目主持人；“華視”《新聞雜誌》節目主持人、製作人；最佳新聞節目及教育文化節目主持人等五座電視金鐘獎得主；“華視”企劃室經理、策略發展部經理；台灣政治大學新聞系講師；台灣地區第十四屆十大傑出女青年；美國東西文化中心Jefferson Fellow當選人。

夫婿：蘇起先生。

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