全民健身項目指導用書：形意拳

《全民健身項目指導用書形意拳》是2010年吉林出版集團有限責任公司出版的圖書。

基本介紹

• 書名：全民健身項目指導用書：形意拳
• ISBN：9787546314648 
• 出版社： 吉林出版集團有限責任公司
• 出版時間：2010年1月1日

圖書信息

出版社: 吉林出版集團有限責任公司; 第1版 (2010年1月1日)

平裝: 122頁

正文語種: 簡體中文

開本: 32

ISBN: 9787546314648

條形碼: 9787546314648

尺寸: 20.8 x 14 x 1 cm

重量: 181 g

內容簡介

《全民健身項目指導用書:形意拳》系能夠順應國家體育的大政方針，掌握時代脈搏，對指導大眾健身，使大眾掌握健身方法和手段有很好的促進作用。吉林體育學院為指導廣大民眾科學健身做出了努力，為推進民眾體育活動的科學化、生活化進程做出了自己的貢獻。

目錄

第一章 概述

第一節 起源與發展

第二節 場地和裝備

第二章 運動保健

第-節自我身體評價

第二節 運動價值

第三節 運動保護

第三章 基本技術

第一節 基本步形

第二節 基本功法

第四章 形意拳(高級)競賽規定套路

第一節 第一段

第二節 第二段

第三節 第三段

第四節 第四段

第五節 第五段

第六節 第六段

第五章 基本規則

第一節 比賽方法

第二節 裁判方法