《全民健身路徑鍛鍊指南》是2011年9月1日由人民體育出版社出版的圖書，作者是國家體育總局。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書的編寫在國家體育總局國民體質監測中心的大力支持下，組織了有關體育、健身等方面的專家，對“健身路徑”的健身方法進行了研究。全書分為五章，主要從“全民健身路徑”概述、 “全民健身路徑”器械的介紹、 “全民健身路徑”鍛鍊的相關知識、不同人群的“健身路徑”鍛鍊方法、 “全民健身路徑”促進健康的鍛鍊方法等方面入手，對“全民健身路徑”進行了全面的研究。本書圖文並茂、簡單易懂、講究實用性，對民眾科學、合理的使用“全民健身路徑”有一定的指導意義，適合廣大從事“健身路徑”活動的健身者閱讀。
圖書目錄
第一章 “全民健身路徑\"概述
一、“全民健身路徑”的概念
二、我國“全民健身路徑”的發展概況
三、 “全民健身路徑”鍛鍊的作用
第二章 “全民健身路徑\"器械的介紹
一、鍛鍊力量的器械及功效
臂力訓練器
雙槓
單柱雙位腹肌板
單人健騎機
鞍馬訓練器
三位蹬力器
划船器
立式腰背按摩器
雙位坐蹬
