全民健康膳食寶典

內容簡介

本書是豐盛健康學院整合校內外頂尖專家資源傾力打造的，以期傳播飲食養生新觀念，引領大眾正確保健養生。

當下流行的飲食熱點問題、食品安全問題，專家用事實粉碎流言，幫你輕鬆避開營養誤區，吃出健康和長壽。

營養指南和一日三餐搭配指南，從膳食配方到微量營養素，從實用選材到配餐策略，教你真正運用營養理念，吃出最強體質。

“四高”人群、孕產婦、嬰幼兒、青少年、老年人……特定人群的膳食指導，一本全家人都用得上的健康書。

更有22份權威食物營養數據表，從常見食物營養數據到日常運動標準，一看就懂，邊學邊實踐。

南京中醫藥大學豐盛健康學院，是國內首家以傳統醫學為特色的健康學院，依靠南京中醫藥大學的優秀師資力量，致力於中醫藥高素質專業人才的培養。