內外功十忌，忌早起科頭，忌陰室貪涼，忌濕地久坐，忌冷著汗水，忌熱著曬衣，忌汗出扇風，忌燈燭照睡，忌子時水著肌，忌熱火灼膚。 基本介紹 中文名：內外功十忌內容：忌早起科頭，忌陰室貪涼，忌濕地久坐，忌冷著汗水，忌熱著曬衣，忌汗出扇風，忌燈燭照睡，忌子時水著肌，忌熱火灼膚
