內外功解是武術中的內功和外功的解法。
基本介紹
- 中文名：內外功解
- 含義：武術中的內功和外功的解法
內外功解
（一）內功
六字治髒法
六字者何?即呵、噓、呼、呬、吹、嘻是也。每日子後午前，靜坐叩齒咽津，念此六字，可以去五臟之病，而強壯內膜，惟宜輕念，耳不聞聲。又須一氣直下，效應如神，理門道院多習之。
六字行功應時歌
春噓明目木抉肝，夏日呵心火自閒。和呬定收金潤肺，冬吹水旺坎宮安。三焦長宮嘻除熱，四季呼脾上化餐。切忌出聲聞兩耳，其功直勝保神丹。
六字行功贊效歌
噓主肝兮外主目，赤翳昏蒙淚如哭；只因肝火上來攻，噓而治之效最速。呵屬心兮外主舌，口中乾苦心煩熱；量疾深淺以呵之，喉結口瘡並消滅。呬屬肺兮外皮毛，傷同咳嗽痰如膠；鼻中流涕兼塞熱，以呬治之醫不勞。吹屬腎兮外主耳，腰膝酸痛陽道痿；微微吐氣以吹之，不用求方需藥理。呼屬肺兮主中土，胸膛腹脹氣如鼓；四肢滯悶腸瀉多，呼而治之復如故。嘻屬三焦治 塞，三焦通暢除積熱；但須六字以嘻之，此效常行容易得。
心功：
（二）外功
（三）內外功十要
（四）內外功十忌
（五）內外功十八傷
