內分泌決定女人健康

內容簡介

本書從飲食、運動、按摩、生活習慣等方面入手，對女性內分泌的調養進行了全面的闡述，並對因內分泌失調所引發的婦科疾病和美容問題，給出了可行性的調養方案。旨在讓女性了解內分泌對身體的影響，懂得如何正確地調理內分泌，使其成為自身美麗健康的保護傘。

作者簡介

劉建平，醫學博士、教授，碩士研究生導師，中央電視台“健康之路”欄目特約專家，世界中聯消化病專業委員會委員，中國中醫藥學會脾胃分會委員，河北省中醫院脾胃病科主任、教授，主任醫師。河北省中醫藥學會脾胃病專業委員會副主任委員，河北省中西醫結合學會消化學會常務委員。20多年來，一直從事功能性胃腸病、消化道腫瘤及癌前狀態疾病的發病機制和有效防治方面的研究。擅長運用中醫基本理論與現代醫學相結合的方法治療反流性食道炎、慢性淺表性基礎胃炎、膽汁反流性胃炎、慢性萎縮性胃炎、中重度腸化、潰瘍性結腸炎等疾病。在科研方面曾獲得河北省中醫藥學會一、二、三等獎多次，主編專業著作20餘部，發表研究論文20餘篇。

圖書目錄

第一章弄懂內分泌明明白白做女人

14 內分泌系統的組成及作用

14 什麼叫內分泌失調

15 教你看懂女性內分泌化驗單

16 卵巢，主導女人一生的內分泌腺

17 平衡內分泌，雌激素多了少了都不行

18 下丘腦、垂體對女性內分泌的作用

19 甲狀腺對女性內分泌的影響

20 心態是內分泌平衡與否的反映

21 警惕環境中的內分泌干擾物

第二章由內而外變美麗調好內分泌是關鍵

肥胖

24 肥胖與內分泌的關係

24 減肥這樣吃

24 穴位輕鬆按

25 運動鍛鍊不可少

25 減肥茶飲小偏方

25 深入品讀

26 清香瓜條

26 苦瓜海蜇

27 芹菜香菇

27 清炒竹筍

28 醋熘大白菜

28 番茄燒菜花

29 海米冬瓜湯

29 白蘿蔔絲紫菜湯

30 五豆糙米粥

30 綠茶粥

31 全麥麩皮饅頭

31 玉米燕麥餅

面部色斑

32 面部色斑與內分泌的關係

32 淡斑祛斑這樣吃

32 穴位輕鬆按

33 運動鍛鍊不可少

33 淡斑茶飲小偏方

33 深入品讀

34 綠豆芽拌雞絲

34 菠菜拌平菇

35 番茄炒雞蛋

35 紅酒肉末豆腐

36 紅豆陳皮湯

36 薏米粥

內分泌決定女人健康

基本介紹

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