內分泌是女人變美的魔法師

28種常見婦科疾病，氣行血順就搞定。51道特調中藥茶飲，從內到外變美麗。60種速效穴位按摩，啟動身體自愈力。9種美膚抗皺面膜，肌膚水嫩光滑又紅潤！台灣婦科權威陳玫妃醫師累積20年的看診經驗，研發出針對女性朋友內分泌失調問題的辨證論治藥方和治療方法。本書即針對28種婦科常見病症，逐一破解致病原因，並自創許多獨家的特調純天然中藥茶飲、速效穴位按摩及美膚抗皺面膜等DIY自療法，還有生活中簡單易行的婦科健康小常識，教您輕鬆擺脫女人病，開啟身體自愈力，讓美麗再進階，達到更美、更瘦、更健康的魔力效果！《內分泌是女人變美的魔法師》在台灣一經出版便引來台灣媒體多次專訪，立刻榮登台灣暢銷書排行榜。

基本介紹

• 書名：內分泌是女人變美的魔法師
• 出版社：廣東科技出版社
• 頁數：184頁
• 開本：32
• 品牌：廣東科技出版社
• 作者：陳玫妃
• 出版日期：2014年7月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787535963574

基本介紹

內容簡介

 台灣銷量第一的女士健康書
 萬千女性親身實踐最實用、最有效、最安全！
 台灣傳統醫學會副秘書長、中醫婦科專家陳玫妃從事臨床20年經驗總結：讓您持續青春、美麗、苗條、好孕的健康法寶！
 內分泌決定女人一生健康！調好內分泌，輕鬆遠離貧血、痛經、手腳冰冷、子宮肌瘤、不孕等女性煩惱！

作者簡介

陳玫妃，台灣暢銷書作者，台灣中國醫藥大學中醫婦科碩士研究生，現任台北市延吉中醫診所院長、台灣臨床醫學會常務監事、台灣傳統醫學會副秘書長。

作者從事中醫臨床工作20年，同時身為醫師與女性的雙重身分，更能體會內分泌的變化對女人的重大影響，從青春期、育齡期、懷孕期、產後期，內分泌都掌控了女性一生的生理機能。在看診的工作經驗中，陳醫師體會到在婦科方面，尤其是體質的調理與治療的領域，中醫有許多優於西醫之處，也能解決西醫無法處理的問題與盲點。誠然西醫也有其優點，但她認為醫病不應僅靠冰冷的儀器與侵入性的治療，更應運用醫師豐富的經驗協助患者，讓東西方醫學充分相互配合，以達到最好的療效。

圖書目錄

PART1好氣色：顧好內分泌，從內到外變年輕
01氣血兼顧，才是女人靚亮的秘訣
經血量變少，你的青春額度也跟著減少
中醫刮痧+面膜，不打“肉毒”照樣撫平皺紋
玉竹防皺養顏面膜DIY，“凍齡”效果一級棒
02黑斑賴著不走，你可能罹患子宮肌瘤
中醫調經理氣，還你白嫩新肌
自製“七白膏”面膜，淡斑兼美白
神奇的淡斑按壓技法
埋線療法能改善氣血循環，讓氣行血順
03調養“生殖軸”，讓你氣血穩定皮膚不暗沉
改變“壞氣色”，才能擁有“真美麗”
“生殖軸”是讓女人膚質亮麗的開關
錯誤的經期保養，讓疾病“血”上加霜
0490%的貧血，都是月經不調所引起
血液攜氧量足，女人青春永駐
粉領族久坐，盆腔循環不好易得肌腺瘤
05眼晴容易酸澀乾，小心你的已經開始老化
眼睛是女性老化的關鍵性指標
肝火上眼，才會眼睛紅
趁早調理，眼睛的問題可以逆轉
緩解眼睛酸澀，先熱敷再按摩
06氣血暢通，頭痛自然而然會缺席
月經性頭痛不要亂食補
頭痛要分左和右，調理方法大不同
告別頭痛的按摩法
07痘痘隱藏的秘密，比你的想像的多
從臉上的痘痘，可以知道身體哪裡出問題
三合一調理，痘痘不再賴著不走
中藥淨痘面膜，消除頑固痘疤
中藥方改善頭皮毛囊炎
08改善發質增發量，養血才是根本之道
貧血、低血壓是大量掉發的元兇
身體開始老化，頭髮會告訴你
鬼剃頭！壓力破表的警報
PART2好健康：氣血兼顧，病痛自然遠離你
01自主神經功能失調，陰陽失衡才是元兇
如何知道自己是否自主神經功能失調
先把脊椎搞定，才能擁有美麗的身心
02恐懼會傷腎氣，影響排卵導致不孕
個性緊張的女性，脾臟容易出問題
不是月經又來，而是異常出血
03你是“小腹婆”嗎？當心高血壓上身
是更年期潮熱，還是高血壓
腰圍胖一圈，高血壓危險就多一分
頭涼腳熱讓你一夜好眠
04帶脈暗沉，腰部酸痛跟著來
敲腎俞穴能夠排寒氣、除腰痛
常做體操防腰酸，同步塑造小蠻腰
流產後欠調養，腰酸、不孕接連來
懷孕初期的腰酸，小心是流產的徵兆
05不再煩躁易怒，就能降低乳癌罹患率
煩躁易怒的個性，影響腸胃又傷肝
乳房纖維囊腫和乳癌，觸感大不同
治療乳房纖維囊腫，不一定要開刀
06內分泌是女性天然的安眠藥
疏通肝氣平衡陰陽，既減壓又好睡
調整失眠體質，從顧好心臟與脾胃開始
07肩頸酸痛的速效自療法
按摩施力不當，小心造成頸動脈剝離
肩頸問題，不一定與中風有關
疏通經絡，肩頸肌肉自然就放鬆
最適合上班族的肩頸放鬆術
08經血量正常，高脂血症也改善了
中醫調理高脂血症效果好，讓你不再“血濁”
高血脂+高血壓，中風機率大增
09更年期提前到，其實是卵巢早衰的警報
壓力型卵巢早衰，中醫調理皆可逆
45歲以上熟齡族，別把高血壓當潮熱
提早保養，黃金熟女也能青春不老
10泌乳素過高，讓你的“好朋友”來不了
泌乳素過高的女人不好“孕”
調適壓力，才能擺脫經前胸脹溢乳
降泌乳素三寶：人參、韭菜、麥芽
11經血逆行或排不乾淨，會造成子宮內膜異位
經期下腹疼痛，可能是子宮內膜異位
吃止痛藥會讓下次的痛經更嚴重
久坐空調房，子宮肌瘤容易找上你
多喝“四物”好氣色？小心愈補問題愈大
12水樣白帶，原來是體內濕氣惹的禍
如何改善脾濕體質
吃對了，提升五臟免疫力
13陰道瘙癢不理會，上行引發慢性盆腔炎
免疫力低下+衛生習慣不好=急性陰道炎
外洗熱敷按摩三合一，讓你不再坐立難安
弱酸性洗潔劑才能提升防護力
14甲狀腺功能異常，女人的“孕”氣很不順
遺傳與負面情緒是引發甲狀腺功能亢進的主因
調理甲狀腺功能異常，讓你成功懷孕兼安胎
甲狀腺功能低下，女人美貌與健康的大敵
15改善經前綜合徵的五大秘方
經期不順，千萬別喝生化湯
對證保養，你做對了嗎
……
PART3好苗條：促進體內循環，變美不變形

序言

行醫十多年來，我的患者大都以女性為主。我發現女性朋友的困擾總是圍繞著美容、瘦身和婦科病這三大主軸。而且無論時代如何變遷，女性對於美容和瘦身的追求，一直以來都不曾退燒。
但是我在門診中，常遇到許多年輕時不懂得保養身體，卻汲汲營營於快速減重和美容的女性，她們盲目追求美麗，忽視了健康，結果三四十歲就開始身材走樣，甚至出現生理機能提早退化的跡象。讓我更擔心的是，她們身後還潛藏著更大的危機，也就是讓許多女性諱疾忌醫的婦科疾病。
當女性有婦科方面的問題，例如痛經、經期不準、腰酸、子宮肌瘤等，影響到氣血和臟腑時，也會相應地反映在容貌和身材的變化上。這本書就是希望能傳達給讀者這樣的概念：當你發現自己的身材變胖了、氣色不好了，或是臉上長了青春痘，其實是內在體質出了問題，一定要從改善體質方面來著手，效果才會好，也能同時兼顧美麗與健康。
多年來治療婦科疾病的經驗讓我深深體會到，女性的美麗與健康和內分泌息息相關。當內分泌失去平衡，體內的新陳代謝就開始失調，各種婦科疾病一一出現，而女性最害怕的肥胖、水腫、青春痘、黑斑、黑眼圈等問題，也會紛沓而來。
通常患者來我的門診尋求瘦身或美容的方法，我一定是從調理她的內分泌做起，這也是中醫的最大優勢之一，由經期的生理狀況來辨證體質，找出內分泌失調的根源，進而調理氣血、陰陽和臟腑的平衡，改善新陳代謝，自然而然達到健康、瘦身和美容的目的。
有一位患者，現年52歲，身材苗條，肌膚白裡透紅，是人人稱羨的“美魔女”。同年齡的朋友，有些都開始停經、老化了，她的月經還是順順地來報到，一點也沒有更年期的跡象。相信大家會好奇，她是怎么做到的？
其實她在40歲以後，就發現自己的新陳代謝變慢了，同樣控制飲食，持續去跳舞健身，卻越來越難維持好身材。小腹和大腿堆積了一些脂肪，肌肉也變得松松垮垮，雖然體重還勉強維持在標準範圍，可是一穿上貼身衣物，走樣的身材還是一覽無遺。另外，她也觀察到自己的月經量漸漸變少，擔心是更年期的來臨，所以她好幾年前就開始用中醫的方法調理身體。
我一開始給她服用促進新陳代謝的中藥並配合針灸，等她體重稍微減輕，再針對比較肥胖的腹部和大腿做埋線，持續一段時間後，她不但肌肉變得比較緊實了，連膚色都變得更白皙有光澤。因為腹部有很多和子宮、卵巢功能有關的穴位，埋線在這些穴位，能通經絡、活氣血，調節內分泌的平衡，所以她的月經量也漸漸恢復正常。
從中醫的角度來看，想要當個“美魔女”，最大的秘訣就是保持內分泌的平衡。女人不論是幾歲，只要氣血足了、月經順了，自然就能窈窕美麗。
本書集結了女性常見的28個困擾，涵蓋美容、瘦身和健康3個方面，點出這些問題和婦科疾病的關聯，以及中醫特有的養身和美容秘方。希望能幫助你對自己體質有更深入的了解，並藉由中藥泡澡、自製面膜、茶飲、穴位按摩等方式，變得更漂亮、更苗條、更健康。
書中提供的DIY泡澡湯包、面膜以及茶飲，所有材料在中藥店都能買到，用法相當簡便，茶飲放入清水中煮十分鐘就能飲用，最適合繁忙的上班族，作為日常保健、症狀緩解的好幫手。在穴位按摩的設計上，我也花了極大的心思，儘量挑選容易按壓的穴位，不需輔助工具或藉助他人之手，自己就能輕輕鬆鬆做按摩。
在此預祝本書的讀者，都能成為充滿自信、活力與朝氣的美女，享受幸福美滿的人生。