免疫(2024年中譯出版社出版的圖書)

內容簡介

本書基於科學翔實的免疫力研究，通過七周的紮實訓練，可在後疫情時代有效幫助每一位讀者全方位增強免疫力，延緩衰老，提升生命質量免疫學家Leo Nissola全面概述了你身體的防禦系統，揭示了什麼會導致問題，如何識別警告信號，以及如何反擊。每天，細菌、病毒和其他細菌都會攻擊你，但你大部分時間都保持著健康。你不可能長生不老，但與疾病抗爭的方法比你想像的要多得多，包括飲食、生活習慣和環境。尼索拉博士解釋了為什麼提高自然防禦能力應該是健康的首要任務，他詳細介紹了研究人員正在開發的破解免疫系統的尖端治療方法。以及關於增強免疫的飲食、補充劑和長壽的最新科學，同時揭穿了關於抗體、炎症的神話，以及為什麼有些人很少生病的根本原因。本書以一個簡單的，一步一步的計畫為特色，這本信息豐富的指導書將幫助你支持你的身體防禦機制，抵禦衰老，幫助你每天最大限度保持健康。我們的身體就像是一部精密的機器，通過心血管、呼吸、免疫和其他系統的器官讓我們生存運轉，保持一切儘可能順利地運行。但是現在許多人經常忽略身體“機器”生成的警報信息，這些信息再告訴我們身體哪些地方出現了問題。也許你不知道為什麼你的腸道會發出那種奇怪的聲音，或者你不記得上一次感覺良好是什麼時候。我們被日常生活中繁忙的工作安排、家庭責任、匆忙奔波偏離或干擾了健康。從長遠來看，隨之而來的負擔使我們無法估量的。作者在本書第三部分設計了一個循序漸進的計畫，將幫助讀者最佳化你的免疫系統，改善你的整體健康。這將從建立關於你身體的知識開始，並提供一個每天和每周的計畫模板，讓你的健康保持在最佳狀態。

圖書推薦

現在以及未來，我們的生存將極大依賴自身的免疫力。全球知名免疫學家裡歐·尼索拉博士在這本新書中告訴我們為什麼提高免疫力才是保持健康的首要任務，同時提出了切實可行的“7周免疫力提升方案”，能夠有效幫助每一位讀者增強免疫力、延緩衰老，從而提升生命質量。

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