優酪乳黑米水果飯是一道由黑米、優酪乳等食材製成的食品。 基本介紹 中文名：優酪乳黑米水果飯主要原料：黑米，優酪乳是否含防腐劑：否主要營養成分：黑米，優酪乳 材料：黑米，梗米，優酪乳，蘋果，奇異果做法：1 黑米與大米洗淨，浸泡2 優酪乳一杯，奇異果，蘋果（蘋果可以換成自己喜歡的）3 煮好的黑米飯盛在碗裡，壓實，（可以在黑米里加些白糖，喜歡吃甜的人又不怕發胖的可以加些白糖）4 倒扣在盤子上5 水果切成自己想要的形狀，我蘋果切了半個，奇異果也只切了半個6 把水果擺在盤子上7 在邊上淋上優酪乳，這時已經很漂亮了。8 再把優酪乳倒在黑米飯上就可以了
