優酪乳優格

優酪乳優格是一種凝膠狀的優酪乳，較有流動性的叫優酪乳，英文中都是一個東西——yogurt，也就是優酪乳。 優格是由牛奶製成的,可預防骨質疏鬆症；同時，優格還有減肥的功效；優格還可以美容，用無糖優格再加上綠豆粉可以抗衰老，減少皺紋。優酪乳最主要的功能就是有助於消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長，從而改善腸內的菌群比例，促進腸胃的正常蠕動。

基本介紹

• 中文名：優酪乳優格
• 主要食材：原味優酪乳
• 分類：優酪乳
• 口味：酸

原料：原味優酪乳半杯，香草冰激凌半盒，碎冰適量，白砂糖少量

製法：將所有原料放入攪拌器中攪拌均勻，手動攪拌也可以，還可以根據個人口味加入不同的水果汁，口味和營養都會更上一層樓。