《優質調理·怎樣將身體與心靈調整到最佳狀態》是2020年8月山西人民出版社出版的圖書，作者是（美）庫瑞特•喬杜里，譯者是石雨晴。
基本介紹
- 中文名：優質調理·怎樣將身體與心靈調整到最佳狀態
- 作者：（美）庫瑞特•喬杜里，
- 原作品：The Prime： Prepare and Repair Your Body for Spontaneous Weight Loss
- 譯者：石雨晴
- 出版社：山西人民出版社
- 出版時間：2020年8月
- 頁數：320 頁
- 定價：58 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787203115113
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
•你會胃脹嗎？
•進食後會感到疲憊嗎？
•你的消化功能可能非常糟糕，這是萬病之源。
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本書是健康之路的入口。
你將了解消化系統與神經系統如何相互作用，用自然而然的方法修復身體機制。
你將留心身體的反應，不再墜入食品公司設定的食癮陷阱。
你將了解自己的體質類型，選擇更明智的飲食方式。
你將一次性甩掉體內淤積的毒素和多餘的體重，重新煥發活力，讓一切回歸正軌。
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你無需強迫自己遵守任何飲食限制或放棄任何喜歡的食物——晚餐、甜點、任何種類的食物。你甚至不用放棄自己久坐的生活方式！
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亞馬遜網站健康類•人氣圖書
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不需要意志力的減肥法！
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減重—排毒—促消化—戒食癮
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更苗條！ 更健康！ 更聰敏！ 更愉悅！
送給每一個嚮往康健喜樂的人！
跟隨本書，活出自己的最佳狀態！
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印度裔醫學家庫瑞特•喬杜里博士是美國綜合醫學領域的先鋒，她將印度古老的阿育吠陀醫學與現代神經學結合，成功研發了一種醫療保健法——普萊療法（The Prime）。
普萊療法主要關注人體的消化系統與神經系統，通過改善這兩者來促進整體健康狀況，是對人體系統微妙而徹底的再平衡。它用不同尋常的排毒法和飲食法來改變神經適應，減輕炎症，清理體內毒素，修復消化功能，調理好身體與大腦，使其在最健康的狀態下運轉。
該療法被用於神經系統疾病及多種慢性病的治療，如偏頭痛、帕金森病、多發性硬化症、阿爾茨海默病、糖尿病、肥胖症、冠心病、抑鬱症等，正被越來越多的人實踐並認可。
減重只是這一療法的意外收穫。最重要的是，你將擁有更強健的體質、更充沛的精力、更敏捷的頭腦。你將更享受生活。
請跟隨它， 一切只會越來越好。
作者簡介
庫瑞特· 喬杜里博士是同時精通現代神經學與阿育吠陀醫學等古老健康科學的專家。 她熱衷於讓人們意識到當代醫學範式有必要發生轉變， 這種轉變將以賦權給患者， 並建立以健康（ 而非疾病） 為核心的醫療體系為重點。 喬杜里博士是《 奧茲醫生秀》
（The Dr. Oz Show） 的常客， 她在節目中分享的阿育吠陀醫學知識受到了全美國觀眾的讚許。
喬杜里博士曾擔任斯克利普斯紀念醫院（Scripps Memorial Hospital） 泉源健康中心（Wellspring Health） 主任十年之久， 至今仍是綜合醫學領域的先鋒。 她成功研發了一個強大的系統， 將飲食、行為、壓力的根本性改變與標準的對抗治療手段相融合，能夠有效控制慢性的神經系統疾病， 比如多發性硬化症、 帕金森病和偏頭痛。 這一項目非常成功， 許多患者不僅利用該系統治療神經系統疾病， 還用它來應對更廣泛的健康問題，比如體重問題和慢性疾病。
喬杜里博士是新實踐公司（New Practices， Inc.） 的現任首席醫療官， 正在改良康復中心所用的對抗治療手段， 結合以同情心為基礎的健康指導、冥想及綜合醫學方法來幫助患者對抗阿爾茨海默病、糖尿病、肥胖症、冠心病、抑鬱症等諸多慢性病。 她還監督著目前進行中的對通過干預生活方式來管理和治癒慢性病的研究。 喬杜里博士正在創造一種新的醫療保健模式， 該模式的基礎是， 在充滿同情心的環境中， 將有益健康和個人轉變的原則傳授給患者， 讓他們以最能夠激發自身治癒力與活力的方式生活。
庫瑞特· 喬杜里博士也是一名神經科學家。 她參與過二十多項臨床研究， 涉及多發性硬化症、 阿爾茨海默病、 帕金森病、 肌萎縮側索硬化症和糖尿病周圍神經病變領域。她在糖尿病周圍神經病變的幹細胞療法與肌萎縮側索硬化症的治療藥物開發方面都有開拓性的研究成果。
圖書目錄
第一部分 逆向設計我們的飲食方式
引 言 一名神經科醫生的成長
第一章 你的順序反了
第二章 非比尋常的排毒法
第二部分 普萊科學
第三章 神經適應、食物成癮與你的大腦
第四章 重要的不是你吃了什麼，而是你消化了什麼
第五章 腦漏：認識腸腦關聯
第三部分 普萊療法
第六章 四大階段
第一階段 激活生物化學轉變
第二階段 粉碎嗜食慾望（無需意志力！）
第三階段 激活能量，燃燒脂肪
第四階段 用生物手段改變你的生活習慣
第七章 後普萊生活
第四部分 普萊療法的進階秘訣
第八章 古識今用
第九章 了解自己的體質類型——要吃對
第十章 更多有益終身的阿育吠陀智慧
注釋
資源
致謝
食材翻譯對照表
