優質調理怎樣將身體與心靈調整到最佳狀態

內容簡介

印度裔醫學家庫瑞特•喬杜里博士是美國綜合醫學領域的先鋒，她將印度古老的阿育吠陀醫學與現代神經學結合，成功研發了一種醫療保健法——普萊療法（The Prime）。

普萊療法主要關注人體的消化系統與神經系統，通過改善這兩者來促進整體健康狀況，是對人體系統微妙而徹底的再平衡。它用不同尋常的排毒法和飲食法來改變神經適應，減輕炎症，清理體內毒素，修復消化功能，調理好身體與大腦，使其在*健康的狀態下運轉。

該療法被用於神經系統疾病及多種慢性病的治療，如偏頭痛、帕金森病、多發性硬化症、阿爾茨海默病、糖尿病、肥胖症、冠心病、抑鬱症等，正被越來越多的人實踐並認可。

減重只是這一療法的意外收穫。*重要的是，你將擁有更強健的體質、更充沛的精力、更敏捷的頭腦。你將更享受生活。

請跟隨它，一切只會越來越好。

圖書目錄

部分逆向設計我們的飲食方式

引　言一名神經科醫生的成長

章你的順序反了

第二章非比尋常的排毒法

第二部分普萊科學

第三章神經適應、食物成癮與你的大腦

第四章重要的不是你吃了什麼，而是你消化了什麼

第五章腦漏：認識腸腦關聯

第三部分普萊療法

第六章四大階段

階段激活生物化學轉變

第二階段粉碎嗜食慾望（無需意志力！）

第三階段激活能量，燃燒脂肪

第四階段用生物手段改變你的生活習慣

第七章後普萊生活

第四部分普萊療法的進階秘訣

第八章古識今用

第九章了解自己的體質類型——要吃對

第十章更多有益終身的阿育吠陀智慧

注釋

資源

致謝

食材翻譯對照表

作者簡介

庫瑞特•喬杜里（Kulreet Chaudhary），印度裔美籍醫學博士，同時精通現代神經學與阿育吠陀醫學等古老健康科學的專家。美國熱門電視節目《奧茲醫生秀》（The Dr. Oz Show）的常客，她在節目中分享的阿育吠陀醫學知識受到了全美國觀眾的讚美和認同。

喬杜里博士是綜合醫學領域的先鋒。她成功研發了一種強大的療法，將飲食、行為、壓力的根本性改變與標準的對抗治療手段相融合，能夠有效控制慢性的神經系統疾病，比如多發性硬化症、帕金森病和偏頭痛。這一項目非常成功，許多患者不僅利用該系統治療神經系統疾病，還用它來應對更廣泛的健康問題，比如體重問題和慢性疾病。她幫助人們以能激發自身治癒力與活力的方式生活，活出自己的狀態。

優質調理怎樣將身體與心靈調整到最佳狀態

基本介紹

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