基本介紹
圖書信息,內容簡介,圖書目錄,
圖書信息
書 名: 傳統體育養生教程作 者：邱丕相
出版時間： 2011年1月1日
ISBN: 9787040296518
開本： 16開
定價: 16.80元
內容簡介
《傳統體育養生教程》在編寫過程中結合民族傳統體育本科專業規範的研製，從民族傳統體育專業的培養目標出發，充分吸收近年來我國傳統體育養生理論和健身功法發展的最新認識與成果，並將教學經驗融匯於教材之中，突出了專業主幹課基礎教程的科學性、思想性、針對性和實用性的特點，體現了傳統體育養生的傳承性與創新性。傳統體育養生以中國哲學為理論基礎，匯集傳統醫學的精氣神、臟腑及經絡學說，融各種防病、治病、健身、修煉方法為一體，通過人體自身的姿勢調整、呼吸鍛鍊、意念控制，以增強人體各部分機能，誘導和啟發人體的內在潛力，達到祛病健身、延年益壽的作用。傳統體育養生是我國養生文化的重要組成部分，有理論也有方法，它從一個特定的層面代表了中華民族文化的品格和特色，映射出傳統體育文化的思維方式、民族心理等重要特徵。
圖書目錄
第一章 傳統體育養生概述
第二章 傳統體育養生的理論基礎
第三章 傳統體育養生的教與練
第四章 傳統體育養生入門基礎
第一節 調身
第二節 調息
第三節 調心
第五章 靜功功法
第一節 放鬆功
第二節 內養功
第六章 動功功法
第一節 馬王堆導引術
第二節 練功十八法
第三節 健身氣功·五禽戲
第四節 太極樁功
第七章 按摩拍打功法
第一節 保健按摩
第二節 部位拍打導引
主要參考文獻
