《傳統內家太極乾坤拳法方寸簡妙健身功》是2007年1月由上海文化出版社出版的圖書，作者是丁金友。本書主要介紹了太極乾坤拳的基本功效。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
書名，主要介紹傳統太極拳的防病治病、保健養生等功用，正日益受到中外廣大人士的重視。研究表明：太極拳運動對改善神經內分泌功能有著明顯的作用，對防治高壓病、糖尿病、心血管病、呼吸和消化系統疾病也都有良好的效果。
本書向讀者推薦學習本書中的“太極拳乾坤八法”，它易學易會,鍛鍊時間可長可短，也是深入學習傳統內家太極拳的基礎，並且讓練者可無場地限制之憂。現代人士無論在辦公室，還是居家廳室，只要有一步見圓的立足之地，即可體悟太極乾坤天地的無窮妙趣。“太極拳乾坤坐姿八法”，則專為常坐椅子的工作者所設計，更為下肢不便甚或被截者帶來福音；無腿照打太極拳，讓天下無腿殘疾人也能親身貪圖和受益於中國傳統太極拳文化的滋養。如此功德惠及社會，無疑將為現代全民健身運動增添一筆新的亮色！
作者簡介
丁金友，男，1938年1月生，上海市人，上海體育館高級教練員。上海中華武術會會長，原上海市形態隊主教練、高級教練員。一九五八年入選上海市武術隊，一九五九年代表上海隊參加第一屆全國運動會，獲得團員冠軍，是上海武術隊之老，擅長太極與少林內外家拳種，一九八五年被國家體委授予新中國體育開拓者稱號。自一九六擔任上海市武術隊主教練以來，培養好多優秀運動員。獲得全國冠軍和世界冠軍。一九七九年底，中國武術、技巧、硬氣功代表團出訪西歐五國，任中國武術代表團教練。一九八四年至一九九二年六次赴日本講學太極拳，二次任教練團團長。一九八九年被評為上海市武術優秀教練員一九九二年，一九九六年二次獲得國家體委頒發體育訓練先進工作者稱號。一九九八年出任中國武術隊教練。參加第四屆世界武術錦標賽，榮獲六塊金牌。獲得國家體委頒發榮譽獎。
圖書目錄
作者介紹
序言
太極拳運動——“亞健康”人士的福音
太極乾坤拳法練習者袪病健身選例
1.心疾悄然緩解體重減15公斤（姚運根）
2.三月乾坤拳法治癒多年痔瘡（趙嘉敏）
3.太極乾坤拳法助我腰漆康復（徐明）
4.乾坤拳法練習三月膀胱結石無蹤跡（陸美星）
5.定步活步助五內俱傷者康復進步（單耀明）
6.乾坤八法健腸益肺（孫興治）
7.我掙脫了糖尿病（肖得義）
8.九旬老翁袪了大病沒了小病（鄭鴻鐸）
9.太極功於之職場人生（張大瑞）
10.現代白領青睞傳統大極拳（鮑鐵華）
太極乾坤名析
太極乾坤拳法創編介紹
太極乾坤八法
太極乾坤系列
1.太極乾坤定步八法
2.太極乾坤活步八法
3.太極乾坤坐姿前八法
4.太極乾坤坐姿後八法
太極拳原理淺析
1.內家太極拳的武術性、哲學性、倫理性、藝術性和健康醫療功用
2.淺談太極拳練外必須練內——內外結合
3.太極拳的意氣運動
4.內家太極拳：剛柔相濟的運動
5.太極拳與易理（八卦五行）及經絡學說的關係
