《催眠真相:自我的覺醒》講述由於電影、小說等的影響，很多人對催眠具有很大的誤解，認為催眠是一種讓人失去控制的技術。其實，催眠作為目前最為有效的與潛意識進行溝通的手段，可以有效地幫助人們緩解壓力、提高生活質量、改善健康狀況、增進工作效率等等。催眠是一種讓人的潛意識覺醒的方法，讓人們通過發現自己的潛意識，從而可以開發自身的潛能。21世紀，是心理養生的世紀！學會和潛意識進行溝通！學會釋放內心的壓力！學會換個角度看待生活、看待人生！或許你的人生將會有一個非常大的轉變！
基本介紹
- 書名：催眠真相:自我的覺醒
- 出版社：華中科技大學出版社
- 頁數：218頁
- 開本：16
- 品牌：華中科技大學出版社
- 作者：李濤
- 出版日期：2012年2月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7560974856, 9787560974859
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《催眠真相:自我的覺醒》由李濤著。催眠正以其強大的力量影響著我們！催眠術是什麼時候產生的？催眠會讓你失去自我控制。把銀行密碼泄露？催眠能讓你跟前世有個約會？催眠還能調理身體？《催眠真相:自我的覺醒》是京城催眠師李濤為您揭開催眠的神秘面紗，學會與自己的潛意識溝通。從而找到一種改變生活態度甚至人生命運的方法
作者簡介
李濤男，41歲。清華大學管理工商管理碩士，北京國際經貿研修學院心理諮詢中心客座教授。曾任清華大學管理諮詢協會首任主席、國內某知名健康管理公司總裁助理。因偶然機會得遇良師，學會催眠術，從而開始對人類的潛意識進行不懈的探索，並在催眠工作中，發現了許多潛意識鮮為人知的故事。作為一個職業的催眠師，李濤先生希望能夠把自己所知道的與催眠有關的知識奉獻給大家，讓大家擺脫對催眠的誤解，並學會開發、利用自己潛意識的能力。
圖書目錄
第一部分催眠漫談
第1章催眠故事
1.玄奘西行取經的故事
2.科幻故事：盜夢空間
第2章神奇的催眠現象
1.奇特的生理反應
2.無痛拔牙
3.扭曲的時空
4.意識重構
第3章無處不在的類催眠現象
1.催眠與透明的天花板
2.自信心來自何處？
3.人是可以被嚇死的
4.商業中的類催眠現象
第4章催眠的歷史
1.傳統催眠術介紹
2.中國傳統催眠術簡介
3.現代催眠術的起源與發展
第二部分催眠揭秘
第5章催眠初探
1.我的催眠體驗
2.有關催眠的基本知識
3.催眠的深度
4.催眠現象實錄
5.不解之謎（寶馬山雙屍案）
6.情人眼裡出西施——戀愛也是一種催眠
第6章潛意識的介紹
1.什麼是潛意識？
2.潛意識是一個龐大的記憶庫
3.潛意識負責我們的身體的運作
4.想像、情緒與感覺是潛意識的溝通方式
5.潛意識不懂得處理否定性的字眼
6.潛意識與意識的關係
7.潛意識是如何形成的
8.心錨
9.潛意識的開發
第7章經典催眠理論
1.幾種催眠理論介紹
2.艾瑞克森理論背後的深層觀點
第8章深層潛意識溝通與催眠
1.榮格生平介紹
2.榮格的人格結構理論
3.集體潛意識誕生原因的假設
4.意識的四種狀態
5.催眠的實質是潛意識溝通
6.深層潛意識溝通的幾大原則
第9章環境與潛意識影響
1.環境心理學
2.潛意識對環境的需求
3.環境心理學的套用
第10章自我催眠術——喚醒自己的潛意識
1.自我催眠術介紹
2.自我催眠方法
第三部分催眠與健康
第11章自我催眠套用
1.減壓，排除負面情緒
2.減肥
3.降低血壓
第12章中醫與催眠術
1.一場事關中醫存廢的爭論
2.漫談中醫與潛意識
3.中醫探秘
4.祝由術
5.中醫情志治病故事
6.艾瑞克森是個好中醫
7.展望中醫的未來
第四部分深層潛意識開發
第13章NLP介紹
1.NLP的起源
2.NLP的十個假設
3.模仿成功者
第14章心錨
1.忠臣與良臣
2.心錨介紹
3.設定心錨
4.設定愉快的心錨
第15章超級溝通技巧
1.溝通用的是感覺
2.人們喜歡與自己相像的人
3.親和感表象系統
4.通過呼應建立親和關係
第16章潛意識讀心術
1.預知考題
2.身體的秘密
第17章催眠式銷售
1.重新認識銷售
2.消費者不是你的上帝
3.我們的消費者其實都很盲目
4.把產品銷售給潛意識
第18章教育與潛意識開發
1.自信心培養
2.右腦教育與潛意識開發
3.體育訓練
尾聲未來之路
第1章催眠故事
1.玄奘西行取經的故事
2.科幻故事：盜夢空間
第2章神奇的催眠現象
1.奇特的生理反應
2.無痛拔牙
3.扭曲的時空
4.意識重構
第3章無處不在的類催眠現象
1.催眠與透明的天花板
2.自信心來自何處？
3.人是可以被嚇死的
4.商業中的類催眠現象
第4章催眠的歷史
1.傳統催眠術介紹
2.中國傳統催眠術簡介
3.現代催眠術的起源與發展
第二部分催眠揭秘
第5章催眠初探
1.我的催眠體驗
2.有關催眠的基本知識
3.催眠的深度
4.催眠現象實錄
5.不解之謎（寶馬山雙屍案）
6.情人眼裡出西施——戀愛也是一種催眠
第6章潛意識的介紹
1.什麼是潛意識？
2.潛意識是一個龐大的記憶庫
3.潛意識負責我們的身體的運作
4.想像、情緒與感覺是潛意識的溝通方式
5.潛意識不懂得處理否定性的字眼
6.潛意識與意識的關係
7.潛意識是如何形成的
8.心錨
9.潛意識的開發
第7章經典催眠理論
1.幾種催眠理論介紹
2.艾瑞克森理論背後的深層觀點
第8章深層潛意識溝通與催眠
1.榮格生平介紹
2.榮格的人格結構理論
3.集體潛意識誕生原因的假設
4.意識的四種狀態
5.催眠的實質是潛意識溝通
6.深層潛意識溝通的幾大原則
第9章環境與潛意識影響
1.環境心理學
2.潛意識對環境的需求
3.環境心理學的套用
第10章自我催眠術——喚醒自己的潛意識
1.自我催眠術介紹
2.自我催眠方法
第三部分催眠與健康
第11章自我催眠套用
1.減壓，排除負面情緒
2.減肥
3.降低血壓
第12章中醫與催眠術
1.一場事關中醫存廢的爭論
2.漫談中醫與潛意識
3.中醫探秘
4.祝由術
5.中醫情志治病故事
6.艾瑞克森是個好中醫
7.展望中醫的未來
第四部分深層潛意識開發
第13章NLP介紹
1.NLP的起源
2.NLP的十個假設
3.模仿成功者
第14章心錨
1.忠臣與良臣
2.心錨介紹
3.設定心錨
4.設定愉快的心錨
第15章超級溝通技巧
1.溝通用的是感覺
2.人們喜歡與自己相像的人
3.親和感表象系統
4.通過呼應建立親和關係
第16章潛意識讀心術
1.預知考題
2.身體的秘密
第17章催眠式銷售
1.重新認識銷售
2.消費者不是你的上帝
3.我們的消費者其實都很盲目
4.把產品銷售給潛意識
第18章教育與潛意識開發
1.自信心培養
2.右腦教育與潛意識開發
3.體育訓練
尾聲未來之路
序言
自從我們的祖先第一次仰望星空開始，便一直在思考與爭論一個問題：我是誰？我來自哪裡？我要到哪裡去？
人類對精神世界的探索從來不曾停止過。既有唯心世界觀的解釋，也有唯物世界觀的解釋。20世紀，弗洛伊德發現了潛意識以後，人們便開始了對潛意識的探索。
心理學家發現，我們的潛意識不僅控制著我們的身體，而且在潛意識的深處，還有一個神秘的內心世界。我們處理工作和生活中的問題時，並不是完全依靠我們的顯意識，而大部分是依靠我們的潛意識來解決的。
但是，當我們在遇到困難和麻煩的時候，大多數人總是試圖通過外面的努力來解決，忘記了向我們的內心世界求助。這種做法，就像是揚湯止沸一樣，往往是徒勞無功的。 ．
正像有些人講的那樣，這世界上有兩種人，一種是清醒著的人，另外一種是不清醒的人。
很不幸，這世界有95%以上的人都不是清醒著的人。這些人擁有無數的煩惱，因為工作、飛漲的房價、擁堵的交通……他們忘記了去思考，把思考問題的責任交給了別人。
只有那剩下的5%，是屬於清醒著的人。他們會用自己的頭腦去思考。所以，這5%的人是別人眼中成功的人，有著幸福的家庭、和諧的生活。
沒有人能夠告訴你如何成為那5%的人的真相，因為那5%的清醒的人可能也並不知道。
之所以如此，是因為潛意識在平時深深隱藏起來，我們在一般情況下很難發現它的存在。只是偶爾，在夢裡我們的潛意識才會向我們泄露一點秘密。如何認識我們的潛意識，如何讓我們的潛意識發揮出強大的能量，則似乎變成了一件不可能的事。
不過，我們並不是沒有辦法與我們的潛意識進行溝通，進而深入內心世界。有一種方法，藉以與潛意識進行溝通，從而使我們藉助潛意識的力量的想法得以成真。這種方法就是催眠術。
催眠不僅僅對強迫症、抑鬱症等神經官能症具有非常好的效果，在歐美等國家，已經被廣泛地套用於無痛拔牙、無痛分娩、高血壓、糖尿病等醫學領域，甚至在癌症治療中，也引入了催眠的手段。
其實，催眠術的套用已經遠遠不止上述範圍了，例如利用催眠提高學生的學習能力，利用催眠提高運動員的比賽成績，催眠式銷售，利用催眠提供破案線索，等等。
提起催眠術，人們有各種各樣的誤解，比如催眠是讓人睡覺，或者是讓人失去控制的方法等。不過，催眠作為目前唯一可以與潛意識進行溝通的手段，其喚醒人類潛意識的作用卻不為人所知。
更廣義一點說，所有與潛意識進行溝通的手段都可以稱為催眠術。可以說，催眠是無處不在的，比如電影、小說、音樂、繪畫等，都有催眠的成分在裡面。而目前在教育、管理、廣告、銷售等方面，都採用了一些催眠的技巧。
我寫這本書的目的，就是希望能夠站在一個較為客觀的角度，為您講述催眠的故事、催眠的歷史，從而向廣大讀者揭示催眠之真相。
我將盡力從心理學現有的理論體系入手，解釋催眠中的各種現象，並向您介紹一些與催眠有關的鮮為人知的故事。比如列為香港十大迷案之首的寶馬山雙屍案、前世今生催眠等。 我也希望引導朋友從此以後能夠認識與關注自己潛意識並學會與潛意識溝通，從而找到一種改變生活態度甚至人生命運的方法。
希望通過本書介紹的自我催眠的方法，你可以學會一些與潛意識溝通的技巧。這些方法將會讓你逐漸發現自己內在的世界，並學會與它們進行溝通，從而真正地覺醒，成為那5%清醒的人，擁有一個成功的人生。
有一首歌是這么唱的，“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈”。其實，內心的世界更精彩，內心的世界一點也不無奈。
偉大的催眠大師艾瑞克森在講到催眠的時候，講了這么一個故事：
在我還是一個孩子的時候，一天，一匹不知名的馬遊蕩到我家住的農場。沒有人知道這匹馬從哪裡來，因為它沒有任何可以供辨別的記號。毫無疑問，不應該留下這匹馬，它肯定屬於別人家。
我父親決定送它回家。他騎上這匹馬，把它領到路上，相信馬有回家的本能。只有在馬離開大路去吃草或走到田地里時，父親才幹預一下，很堅定地把它領回到路上。
這樣，這匹馬很快回到它的主人手裡。主人再次看到他的這匹馬，感到很驚訝，問父親： “你是怎么知道這匹馬是從這兒走的，怎么知道它屬於我？”
父親答：“我不知道，但這馬知道，我所做的只不過是讓它一直在路上。”
當你遇到困惑的時候，你無須茫然地向外面的世界尋求答案，只需讓你的潛意識幫你處理。因為你的潛意識便如那匹遊蕩的老馬，它知道回家的路。
感謝在本書寫作過程中我的家人給予我的支持。
感謝我的同事張超、秦彥龍，他們在本書寫作的過程中給予了我許多有益的建議。
感謝華中科技大學出版社的編輯朋友們，是他們在成稿過程中給予我信任與耐心。
感謝米爾頓·艾瑞克森，他為我們打開了一扇神奇的大門，否則，我們人類至今仍在潛意識的門外徘徊。
李濤
人類對精神世界的探索從來不曾停止過。既有唯心世界觀的解釋，也有唯物世界觀的解釋。20世紀，弗洛伊德發現了潛意識以後，人們便開始了對潛意識的探索。
心理學家發現，我們的潛意識不僅控制著我們的身體，而且在潛意識的深處，還有一個神秘的內心世界。我們處理工作和生活中的問題時，並不是完全依靠我們的顯意識，而大部分是依靠我們的潛意識來解決的。
但是，當我們在遇到困難和麻煩的時候，大多數人總是試圖通過外面的努力來解決，忘記了向我們的內心世界求助。這種做法，就像是揚湯止沸一樣，往往是徒勞無功的。 ．
正像有些人講的那樣，這世界上有兩種人，一種是清醒著的人，另外一種是不清醒的人。
很不幸，這世界有95%以上的人都不是清醒著的人。這些人擁有無數的煩惱，因為工作、飛漲的房價、擁堵的交通……他們忘記了去思考，把思考問題的責任交給了別人。
只有那剩下的5%，是屬於清醒著的人。他們會用自己的頭腦去思考。所以，這5%的人是別人眼中成功的人，有著幸福的家庭、和諧的生活。
沒有人能夠告訴你如何成為那5%的人的真相，因為那5%的清醒的人可能也並不知道。
之所以如此，是因為潛意識在平時深深隱藏起來，我們在一般情況下很難發現它的存在。只是偶爾，在夢裡我們的潛意識才會向我們泄露一點秘密。如何認識我們的潛意識，如何讓我們的潛意識發揮出強大的能量，則似乎變成了一件不可能的事。
不過，我們並不是沒有辦法與我們的潛意識進行溝通，進而深入內心世界。有一種方法，藉以與潛意識進行溝通，從而使我們藉助潛意識的力量的想法得以成真。這種方法就是催眠術。
催眠不僅僅對強迫症、抑鬱症等神經官能症具有非常好的效果，在歐美等國家，已經被廣泛地套用於無痛拔牙、無痛分娩、高血壓、糖尿病等醫學領域，甚至在癌症治療中，也引入了催眠的手段。
其實，催眠術的套用已經遠遠不止上述範圍了，例如利用催眠提高學生的學習能力，利用催眠提高運動員的比賽成績，催眠式銷售，利用催眠提供破案線索，等等。
提起催眠術，人們有各種各樣的誤解，比如催眠是讓人睡覺，或者是讓人失去控制的方法等。不過，催眠作為目前唯一可以與潛意識進行溝通的手段，其喚醒人類潛意識的作用卻不為人所知。
更廣義一點說，所有與潛意識進行溝通的手段都可以稱為催眠術。可以說，催眠是無處不在的，比如電影、小說、音樂、繪畫等，都有催眠的成分在裡面。而目前在教育、管理、廣告、銷售等方面，都採用了一些催眠的技巧。
我寫這本書的目的，就是希望能夠站在一個較為客觀的角度，為您講述催眠的故事、催眠的歷史，從而向廣大讀者揭示催眠之真相。
我將盡力從心理學現有的理論體系入手，解釋催眠中的各種現象，並向您介紹一些與催眠有關的鮮為人知的故事。比如列為香港十大迷案之首的寶馬山雙屍案、前世今生催眠等。 我也希望引導朋友從此以後能夠認識與關注自己潛意識並學會與潛意識溝通，從而找到一種改變生活態度甚至人生命運的方法。
希望通過本書介紹的自我催眠的方法，你可以學會一些與潛意識溝通的技巧。這些方法將會讓你逐漸發現自己內在的世界，並學會與它們進行溝通，從而真正地覺醒，成為那5%清醒的人，擁有一個成功的人生。
有一首歌是這么唱的，“外面的世界很精彩，外面的世界很無奈”。其實，內心的世界更精彩，內心的世界一點也不無奈。
偉大的催眠大師艾瑞克森在講到催眠的時候，講了這么一個故事：
在我還是一個孩子的時候，一天，一匹不知名的馬遊蕩到我家住的農場。沒有人知道這匹馬從哪裡來，因為它沒有任何可以供辨別的記號。毫無疑問，不應該留下這匹馬，它肯定屬於別人家。
我父親決定送它回家。他騎上這匹馬，把它領到路上，相信馬有回家的本能。只有在馬離開大路去吃草或走到田地里時，父親才幹預一下，很堅定地把它領回到路上。
這樣，這匹馬很快回到它的主人手裡。主人再次看到他的這匹馬，感到很驚訝，問父親： “你是怎么知道這匹馬是從這兒走的，怎么知道它屬於我？”
父親答：“我不知道，但這馬知道，我所做的只不過是讓它一直在路上。”
當你遇到困惑的時候，你無須茫然地向外面的世界尋求答案，只需讓你的潛意識幫你處理。因為你的潛意識便如那匹遊蕩的老馬，它知道回家的路。
感謝在本書寫作過程中我的家人給予我的支持。
感謝我的同事張超、秦彥龍，他們在本書寫作的過程中給予了我許多有益的建議。
感謝華中科技大學出版社的編輯朋友們，是他們在成稿過程中給予我信任與耐心。
感謝米爾頓·艾瑞克森，他為我們打開了一扇神奇的大門，否則，我們人類至今仍在潛意識的門外徘徊。
李濤
