《備孕懷孕坐月子：全程指導百科每周一讀》是2018年02月吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是王山米。
基本介紹
- 中文名：備孕懷孕坐月子：全程指導百科每周一讀
- 作者：王山米
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2018年02月
- 定價：49.90
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787557834166
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《備孕懷孕 坐月子全程指導百科每周一讀》內容涵蓋孕前準備、懷孕、生產、坐月子、新生兒餵養與護理的關鍵點，涉及營養、胎教、運動、心理輔導、親人輔助等孕期的方方面面，圖文對照，科學安排孕媽媽時間，胎兒發育好，孕媽不臃腫、更健康月子橋護理，寶寶不遭罪、少生病。
作者簡介
王山米，北京大學人民醫院婦產科主任醫師，曾任北京大學醫學部婦產科教研室主任，碩士生導師，1970 年畢業於中國醫科大學（現中國協和醫科大學）。2006 年獲北京大學楊芙青王陽元院士獎，2008 年獲北京大學優秀教師獎和北京市人口和計畫生育先進個人等榮譽。
目錄
P A R T 1媽媽好身體 寶寶好溫床
第 1 周 做好身心準備合適的環境 16
成熟的心智 16
第 2 周 膳食營養要跟上備孕飲食有講究 17
重點補充葉酸 17
大豆異黃酮調理月經 17
蜂蜜、維生素 E 強壯精子 17
第 3 周 別讓體重為難寶寶抬腿運動 19
腰部運動 19
第 4 周 趕跑壞習慣備孕妻子生活方式六忌 20
備育丈夫生活起居須知 21
專題 問卷調查：備孕，你的生活方式健康嗎 22
第 5 周 做完孕檢更安心孕前需要檢查什麼 24
第 6 周 懷孕那些事兒卵子的家 26
精子的家 26
懷孕所需的 4 個必備條件 27
受孕的經過 27
第 7 周 生男生女的秘密生男生女的秘密 28
不能迷信生男生女偏方 28
第 8 周 奇妙的遺傳世界寶寶長得更像誰 29
血型遺傳 31
第 9 周 需調理後才能懷孕的女性患有 7 類疾病的女性 32
新婚的女性 32
第 10 周 如何孕育優質胎在適齡期間懷孕 33
有最佳受孕季節嗎 34
禁慾多長時間再同房有助於優生 34
性生活要適量、有度 34
第 11~12 周 孕前擔憂巧預防子宮後傾 35
胎停育 36
Part 2懷孕40周 幸孕旅程開始了
第 1~2 周 精卵等待相遇的到來孕媽媽第 1~2 周日常保健 42
找準排卵日的方法 42
第 1~2 周問題聚焦 如何提高受孕機率 45
第 3 周 精卵擦出火花孕媽媽第 3 周日常保健 46
孕媽媽必須知道的服藥安全期 46
第 3 周問題聚焦 預防胎兒神經管畸形 47
第 4 周 受精卵順利安家孕媽媽第 4 周日常保健 48
受精卵的著床 48
第 4 周問題聚焦 驗孕與計算預產期 49孕 1 月 準爸爸要做的事兒 50
孕 1 月 營養膳食 51
孕 1 月 胎教主題 情緒胎教 54
孕 1 月 保健運動 55
孕 2 月 5~8 周 度過妊娠反應期第 5 周 大腦發育的首峰孕媽媽第 5 周日常保健 58
孕媽媽出現腹痛要小心 58
第 5 周問題聚焦 選擇合適自己的醫院 59
第 6 周 胳膊和腿初見端倪孕媽媽第 6 周日常保健 60
孕媽媽不要化妝，但可以護膚 60
第6周問題聚焦 產檢之前看，不走彎路 61
第 7 周 腦垂體開始發育孕媽媽第 7 周日常保健 62
勤按摩，放輕鬆，舒舒服服 62
