《偷個懶也沒關係：讓媽媽不焦慮的時間整理術》是2022年中國人民大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：偷個懶也沒關係：讓媽媽不焦慮的時間整理術
- 出版時間：2022年3月1日
- 出版社：中國人民大學出版社
- 頁數：197 頁
- 字數：104000
- ISBN：9787300303413
- 開本：32 開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《偷個懶也沒關係：讓媽媽不焦慮的時間整理術》介紹的時間管理術並不是讓你像機器一樣玩命工作，或者在一天內儘可能少休息多幹活，它關注的是如何讓你在日常生活中保持平衡，讓你有時間休息，做讓你快樂的事。簡言之，就是讓你永遠清楚地知道自己應該在何處、做何事、何時做。更重要的是，該書能幫助你找到時間去做那些真正重要、讓你找回自我的事。
圖書目錄
第 1 章 為何焦頭爛額
“十全十美”帶來的壓力 // 003
家務分配不公 // 005
每天的時間花在哪兒了 // 010
第 2 章 是時候改變了
何為“時間整理術” // 020
時間訓練營 // 026
時間訓練營的訓練結束後該怎么做 // 035
你是哪種類型的時間管理者 // 035
第 3 章 時間都去哪兒了
吞噬時間的陷阱 // 052
一天只有 24 小時 // 057
第 4 章 奪回你的時間
哪些事情應被清除 // 068
設定邊界，勇敢說“不” // 077
如何在工作中說“不” // 081
第 5 章 減輕你的負擔
別再犧牲自己 // 087
什麼值得做 // 093
沒有榮譽勳章 // 095
第 6 章 管理你的時間
進入正題 // 099
事務分級 // 100
統籌安排 // 102
重頭戲來了 // 105
隨機應變 // 109
第 7 章 堅持你的原則
關於權力 // 116
第 8 章 改變你的習慣
休息不是浪費時間 // 128
母親同樣需要得到關愛 // 130
重新學習放鬆 // 133
第 9 章 內疚感是魔鬼
內疚感與網路梗 // 141
內疚是如何開始的 // 143
當別人不信時間整理術時 // 145
必須現實點 // 148
活兒是永遠都乾不完的 // 149
第 10 章 讓自己偷個懶
來自他人的期待 // 156
第 11 章 創建新項目
積少成多 // 162
第 12 章 用在工作場合的時間整理術
給工作時間劃分單元 // 172
專心工作的黃金法則 // 177
在家辦公如何保持專注 // 178
第 13 章 實用省時技巧
減負，釋放你的頭腦空間 // 186
來自“媽媽管理術”社群的省時技巧 // 188
後 記 // 193
譯者後記 // 195
