本片中，武醫師結合自己多年的實踐經驗，娓娓道來養生樁的歷史淵源、與健身方法的區別、適合人群、啟動的人體大穴，現場演示養生樁的動作要領和養心竅門，帶您一起到戶外清幽之處生生而動。
基本介紹
- 書名：健身養生樁
- 作者：武國忠
- ISBN：9787887025838
- 類別：養生
- 出版社：人民大學出版社
- 出版時間：2009年9月25日
- 裝幀：盒裝
- 組成：1盤DVD
講師簡介,出版背景,網友熱評,
講師簡介
武國忠，北京孔伯華醫館首席特診專家。被老百姓稱為北京看病掛號最貴醫生。
先後師從仙學泰斗胡海牙、意拳傳人王玉芳、丹道醫家等，結合自己多年臨床實踐經驗，融仙學養生、丹道養生與武術養生等中國傳統養生學精髓於一爐，構建了一套全新的適合現代人體質特點的養生治療體系，得到了醫學界的普遍推崇和患者的高度認可。
出版背景
一招來自於武林形意拳中的不傳之秘——健身養生樁，最快激活全身陽氣，從根子上護衛先天之本。打通人體大穴，有病祛病，無病強身，站樁養生法是最簡單有效的長命之道。劇烈運動，一般只適合年輕人，對於那些身體虛弱、津乏氣短的人來說，劇烈的運動會增加內耗，傷津動氣，不增其益，反受其累。因此有養生經驗的老人經常說：大動不如小動。養生樁很平常，但它對治病養生卻非常有效，也是最省時間和不占地方的養生法。
網友熱評
練了兩三天，每天三次，腿已不太酸了，感覺睡眠好了些，感覺精神也好了些。混元樁的確是養生的最優秀功法之一，並且不易出偏。多謝武大夫。
樓上各位，你們提到站樁時出現的各種現象都是初學者常見的，全面掌握武老師所講站樁的各種要領，這些問題都會消失，到時你們就會感覺身體無比舒暢！
天熱的時候站樁其實很好喔，我很喜歡熱的時候站樁，感覺效果好。站完了，你會覺得怎么不熱了啊。嘿嘿！試試吧。我的體會最好時間長一點。
