健身美體

《健身美體》是2004年廣州出版社出版的圖書。

基本介紹

• 書名：健身美體
• ISBN：7806557105
• 頁數：128 頁
• 出版社：廣州出版社
• 出版時間：2004年06月
• 裝幀：平裝
• 開本：32開
• 叢書名：美麗天天約

內容簡介

新潮女性健美食療法典，都是些常被忽略但又最安全、最自然、最經濟的日常食物，選時擇況地使用這些天然資源，將氣、血、津、液等營養物質散布周身，由內及外，心、意、情、身傾情融合。吃在自然中，抗衰老保青春，常呈自然美態。

中華醫學歷來強調“藥補不如食補”，並認為“是藥三分毒”。在浩如煙海的藥方中收藏在大量的養生食療方，能將日常飲食起居寓於保健、康復之中，起到防病、治病之作用，如能取而用之，何樂而不為呢！本書收集的養生食療法，將那些被遺忘、被忽略，但最安全自然、最便宜的食物，帶給你由內到外的健康。

目錄······

第一章 開心水果大膽吃照樣瘦
1 蘋果讓你窈窕又美白
2 水果瘦身之風雲榜
第二章 水果營養大盤點
1 葡萄讓你長生不老
2 活血提神山楂果
3 水果皇后――草莓
4 橄欖――肺胃之果
5 橙子讓你食慾大增
……
第三章 水果大餐小秘方
……
第四章 排毒養顏的美味水果
……
第五章 水果減肥新妙法
……
第六章 水果菜籃巧搭配
……
第七章 水果也可治病
……
第八章 擋不住的誘惑
……